Les nourrissons viennent au monde en espérant et en ayant besoin d’être proches de leurs soignants de confiance. Si votre bébé ou votre tout-petit se réveille à la minute où vous le déposez dans son lit pour faire une sieste, c’est exactement ce que la nature a prévu de le protéger. Pour la plupart des tout-petits, ils se sentent plus en sécurité dans les bras de leurs dad and mom.
C’est pourquoi de nombreux dad and mom « contactent la sieste », qu’ils le prévoient ou non. Une sieste de contact, c’est lorsque leur tout-petit a besoin de chaleur, de confort et d’assurance pour pouvoir dormir paisiblement.alors les dad and mom ou les tuteurs les tiennent dans leurs bras ou s’allongent près d’eux dans leur lit.
Bien qu’il soit biologiquement naturel, regular et sain de faire une sieste, certains dad and mom aiment les câlins et le repos forcé, tandis que d’autres trouvent cela exigeant, frustrant, ennuyeux et improductif à un second donné.
Si vous faites partie de ces derniers et que vous vous sentez stressé parce que vous préférez utiliser votre temps pour faire autre selected dans la maison, vous occuper des besoins des autres enfants ou vous reposer vous-même, vous n’êtes pas seul.
Cependant, nous voulons vous montrer que les siestes de contact peuvent être une expérience optimistic et agréable pour vous et votre tout-petit. Cela pourrait simplement signifier regarder la sieste un peu différemment et découvrir quelques conseils pratiques sur la façon dont vous pouvez continuer à faire autre selected.
L’heure de la sieste est un second essentiel de la journée de votre enfant. Si votre tout-petit préfère être proche de vous pour répondre à ses besoins uniques en matière de sommeil, vous pouvez aussi bien l’utiliser à votre avantage et vous préparer au succès, plutôt que d’y résister.
La clé réside dans la planification et la préparation pour assurer votre confort :
- Choisissez un endroit confortable et dédié. Qu’il s’agisse d’un fauteuil ou d’une chaise à bascule avec des coussins pour soutenir votre dos, votre lit ou un lit au sol.
- Allez d’abord aux toilettes !
- Ayez toutes les fournitures nécessaires au même endroit en installant une station de sieste ou un panier. Voici votre liste de contrôle :
- Bouteille d’eau
- Téléphone
- Chargeur de téléphone
- Télécommande de la télé
- Des collations (comme notre boules de bonheur)
- Écouteurs
- Surveillez pour surveiller votre autre enfant qui fait la sieste
- Vitamines (c’est peut-être la seule fois où vous pensez à les prendre !)
- Coupe-ongles pour bébé
- Crème pour les mains
- Baume à lèvres
- Couverture et chaussettes
- Boîte occupée pour tout-petits (si vous en avez une à occuper. Voici 20 activités cela les divertira)
Plutôt que de vous sentir « piégé », profitez de ce second comme d’une opportunité pour vous détendre et remplir votre propre tasse :
- Écoutez un podcast, un livre audio, de la musique ou une méditation
- Regardez votre série Netflix préférée avec vos écouteurs
- Utilisez le temps pour travailler si vous travaillez à domicile
- Écrire dans un journal ou lire un livre
- Faites défiler sans réfléchir les médias sociaux
- Rattrapez (enfin !) la réponse aux SMS et aux e-mails
- Ou bien, imprégnez-vous simplement de votre tout-petit
S’occuper des autres enfants et des tâches ménagères
Avoir un enfant qui préfère les siestes avec contact ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de choses à la maison ou que vous devez ignorer les besoins de vos autres petits.
Le problème d’élever des enfants dans une société capitaliste est que cela valorise la productivité. Et en tant que guardian à la maison, ce sort de productivité réside dans des éléments tels que la propreté de la maison et la mise à jour du linge.
Cela ne valorise pas des choses comme le repos, soins auto-administrés, nourrir et se connecter avec les enfants, ou simplement être dans le second présent. Ces choses sont considérées comme du gaspillage, voire paresseuses, et sont pour la plupart invisibles.
Quand le contraire est vrai. Ce sont LES choses les plus importantes que nous puissions faire.
Nous sommes également dad and mom d’une manière qui va à l’encontre de notre nature. Beaucoup d’entre nous ne disposent pas de ce village si essential qui nous permettrait de « dormir quand bébé dort ». Nous faisons tout.
Ce que vous pouvez faire, cependant, c’est pas considérez les heures de sieste comme des events de tout faire. Au lieu de cela, vous pouvez :
- Si vous avez un partenaire, les responsabilités ménagères devraient être de 50/50. Si vous êtes le guardian par défaut ou le guardian qui est le plus à la maison, cela ne signifie pas que c’est à vous de faire la majorité des tâches ménagères. Vous ne savez pas remark y parvenir ? Lire Remark partager les responsabilités parentales après la naissance de bébé.
- Installez de petites stations de jeu partout dans la maison pour votre tout-petit afin que pendant les périodes d’éveil, il puisse être avec vous pendant que vous faites la lessive, faites la vaisselle ou préparez les repas. Bien qu’exigeantes et ennuyeuses pour vous, ces choses offrent un divertissement sans fin aux enfants. Le monde est encore si nouveau pour eux. Lire Les bébés ne jouent pas comme le pensent les adultes.
- Votre porte-bébé ou écharpe de portage peut être votre sauveur. Utilisez-les pour les siestes afin d’avoir les mains libres pour jouer avec vos autres enfants, pour effectuer des tâches ménagères légères ou simplement pour sortir de la maison.
Quelques derniers rappels
- Considérez les siestes de contact comme une opportunité distinctive de créer des liens avec votre tout-petit et une opportunité pour vous de ralentir.
- Cette section est temporaire et les bénéfices pour vous et votre enfant sont incommensurables (l’un d’eux contribue au développement de son cerveau, ce qui est extrêmement essential).
- La majorité des bébés et des tout-petits préfèrent faire une sieste par contact et dorment mieux et plus longtemps lorsqu’ils le font. Discutez-en avec d’autres dad and mom pour ne pas vous sentir seul dans vos expériences.
- La sieste avec contact ne signifie pas que votre tout-petit ne fera jamais une sieste de manière indépendante ou qu’il n’apprendra pas à s’installer. Cela viendra lorsqu’ils seront prêts à se développer et lorsqu’ils se sentiront en sécurité dans le monde.
- Si cela fonctionne pour vous, sachez simplement qu’il n’y a rien de mal à faire une sieste par contact et que vous pouvez le faire aussi longtemps que vous le souhaitez.
