Il y a quelques semaines, nous avons lu un merveilleux article sur la rédaction d’un lettre à toi plus jeune. L’idée derrière cela semble être liée au fait d’honorer la sagesse et la croissance dont nous bénéficions au fil des années, et cela avec une dose d’auto-compassion. Ma première pensée a été de renverser la state of affairs et d’écrire une lettre à mon plus vieux moi-même, alors elle sait que je vis avec toute la sagesse dont je dispose maintenant pour soutenir qui je suis en prepare de devenir.
Aimer mon moi plus âgé
Je suis sur le level d’avoir 76 ans, alors je réfléchis à la femme que je serai à 96 ans. Nous savons que nos croyances sur le vieillissement influencent la qualité de notre vie à mesure que nous vieillissons. Par exemple, si vous pensez qu’il est regular qu’une personne de 80 ans parte en vacances actives en faisant du kayak et de la randonnée, il est possible que vous le fassiez vous-même et que vous viviez le fashion de vie qui le permet.
Alors, la query est : qu’est-ce que je crois à propos de cette femme de 96 ans que je vais devenir ? Il ne s’agit pas d’imaginer ce que j’espère ; il s’agit d’avoir une imaginative and prescient claire des femmes que j’ai l’intention de créer au cours des deux prochaines décennies de ma vie.
Examinons la state of affairs en termes de domaines de la vie qui influencent la qualité de notre vieillissement.
Être bien sur le plan physique
Nous commençons par le bien-être physique. Je me vois jardiner, marcher et profiter de randonnées dans la nature, bien que probablement plus courtes que celles que je fais aujourd’hui. La distance n’est pas la query ; le sourire sur mon visage et dans mon cœur l’est. Il se pourrait bien que j’aie des pièces bioniques d’ici là et parce que je prends soin de moi, elles m’ont bien servi.
Entretenir les liens
Ensuite, j’entretiens plusieurs relations étroites avec d’autres femmes, certaines qui durent plusieurs décennies. Bien sûr, certains de mes amis actuels ne sont peut-être plus dans cette vie, mais certainement dans mon cœur. Il se peut que je partage une maison avec un ami. Je suis actif dans un groupe communautaire. Cela peut concerner un passe-temps, une activité ou un service. Le plus necessary c’est que ce soit multigénérationnel. Pensez-y, quelqu’un qui aura mon âge actuel à l’époque envoie tout juste ses enfants à l’université et pourrait être au sommet de sa carrière. J’adore le cycle de la vie !
Garder un esprit explorateur
Un troisième domaine concerne la query de savoir si je vis coincé dans la même routine, avec un éventail d’intérêts de plus en plus restreint, ou si je proceed à être ouvert à de nouvelles fascinations et activités. Je suis né pour ce dernier, donc je ne peux pas imaginer que cela change. J’aurai toujours mes piles de livres dans différents états de lecture. Je ferai encore des choses que je n’ai jamais faites auparavant, en espérant ressentir un peu d’appréhension parce que cela rend les choses amusantes. Je suis curieux de savoir quels seront mes intérêts et quels sorts d’activités me sembleront être un acte de foi.
Plus grand que moi
Enfin, je vis en sachant que ma vie sert les autres d’une manière ou d’une autre. À 96 ans, est-ce que je pense que je pourrais créer un conteneur permettant aux femmes « plus jeunes » d’approfondir et de grandir ? Pour moi, les plus jeunes peuvent être les femmes de 75 ou 80 ans ! À quoi cela peut-il ressembler? Pouvez-vous imaginer une réunion de groupe ? De quelle manière serai-je appelé à redonner à la vie ? Tout cela est lié au fait de savoir que je fais partie de quelque selected de plus grand que moi.
Mes promesses
Voici ma lettre à « moi-même dans 20 ans ». Faire cela s’est avéré être une expérience émotionnelle. Cela approfondit certainement le sens de ce que je choisis chaque jour.
Cher Ardith,
J’aime déjà qui tu es – gentil, présent, sage et aimant. Je sais que vous vous sentez heureux, que vous êtes en paix, que votre vie a un sens et que vous continuez à contribuer et à inspirer. Donc, je veux vous assurer que je fais tout ce que je peux en ce second pour vous aider à être cette femme merveilleuse. À cette fin, je vous fais les promesses suivantes.
Je promets de continuer à rester physiquement actif, à bien manger, à boire avec modération et à maintenir des pratiques qui réduisent le stress.
Je promets de surveiller ma santé afin de pouvoir effectuer rapidement les ajustements nécessaires. Vous méritez des os, un cœur et une mobilité sains.
Je promets d’entretenir activement mes relations avec des amis et des communautés partageant des intérêts communs. Je ferai savoir aux autres que je les aime et je me permettrai de ressentir de l’amour.
Je promets de garder mon esprit actif et de suivre mes intérêts, même s’ils peuvent évoluer au fil des ans. Je dirai « oui » aux nouveaux apprentissages et expériences, donc c’est facile pour vous.
Je promets de vivre en connexion avec quelque selected de plus grand que moi, pour que chaque jour ait un sens. Vous vous sentirez bien satisfait de votre vie.
Avec beaucoup d’amour,
Moi @76
Une dernière pensée est que peu importe ce qui se passe dans mon avenir, tenir ces promesses créera la meilleure vie que je puisse vivre. Ainsi, peu importe quand ce dernier second aura lieu, je peux dire que je suis satisfait de la façon dont j’ai choisi de vivre.
Quelles sont vos promesses ?
Avez-vous déjà imaginé votre futur moi ? Que vois-tu? Avez-vous déjà pensé à la façon dont vous vivez, votre vie affect désormais la personne que vous deviendrez ? Qu’est-ce qui vous pousse à promettre votre avenir ? Elle te fait confiance.
