Dernièrement, certains de mes amis répètent ce vieil adage : « Le temps presse ». Lorsque nous avançons vers un autre anniversaire, nous le savons. J’ai remarqué qu’à mesure que le nombre de mes anniversaires augmente, je me sens plus en sécurité en disant Non à des opportunités qui nécessitent des efforts ou sont légèrement inconfortables. En même temps, je suis conscient de quelques grandes choses que j’ai laissées passer et je ressens un sentiment de culpabilité ou de peur en entendant « le temps presse ».
Avons-nous raté quelque selected ?
Est-il doable que vous ayez sauté une sortie entre amis, uniquement parce que cela impliquait de monter dans la voiture et de vous y rendre ? Lorsqu’il y a une exposition d’artwork intéressante (salon de l’vehicle, du camping-car, de l’habitation) où vous devez retirer vos vêtements confortables pour y aller, restez-vous plutôt à la maison ? Peut-être que lorsque vos amis assistaient à un live performance et vous demandaient d’y aller, vous les aviez refusés parce que c’était plus facile que d’affronter la légère peur de rester dehors tard et de se mêler aux gens.
Il existe de nombreuses façons de rester dans notre zone de confort. Il peut s’agir de non-communication avec les autres, de refus d’événements ou simplement de rester assis dans notre confortable maison au lieu d’aller à un cours collectif au gymnase. Que manquons-nous lorsque nous restons confinés dans notre zone de confort ? Lorsque vous entendez « le temps presse », quels événements arrivent ton esprit?
J’ai été expulsé de la zone
Quand j’ai eu mon livre publié, je n’ai pas réfléchi au-delà du processus de publication. Finalement, j’ai réalisé que les gens devaient savoir que le livre existait pour pouvoir en tirer quelque selected. Tout ce qui concerne la publicité et la promotion m’a retourné l’estomac. J’avais sérieusement besoin d’aide, sinon mes copies finiraient par ramasser des lapins de poussière dans mon placard.
Heureusement, j’ai rencontré et embauché un journaliste faire de la promotion. C’était une révélation de constater que oui, il organiserait des événements merveilleux, mais c’était moi qui devais faire la présentation. Cela m’a obligé à sortir de ma zone de confort et à faire appel à mon braveness et à mon braveness pour faire ce qu’il a aligné pour moi.
J’ai fait des dédicaces de livres, où une présentation de 20 minutes devant un groupe était requise. Je suis entré dans des librairies et leur ai demandé s’ils envisageraient de stocker le livre, et oui, j’ai fait une interview sur une chaîne la télé gare. Tout cela a été fait avec des plaintes privées dans les coulisses auprès de mon mari. Je n’ai pas fait ça de manière courageuse, j’ai été poussé dedans ! Pourtant, c’est pour cette raison que j’ai été surpris par les personnes fascinantes que j’ai rencontrées, encouragé par les commentaires que j’ai reçus, et j’ai la satisfaction de savoir que le livre a désormais un public plus massive.
Quel est ton rêve?
Disons que vous êtes célibataire et que vous voulez vraiment avoir un partenaire. Ce qui fait vraiment peur, c’est qu’il faut essayer. Essayer pourrait signifier des groupes de célibataires, rencontres en ligne, et simplement être dehors et là où se trouvent les gens. Êtes-vous coincé dans votre zone de confort même si vous savez que rester à la maison ne vous apportera que ce que vous avez en ce second ? Il faut du braveness et du braveness pour sortir du confort. Il en va de même pour trouver un nouvel emploi, un nouveau groupe d’amisréparer une relation brisée ou voyager.
Mesures habilitantes à prendre
Commencez par votre cerveau
Notre cerveau résiste aux nouveaux comportements ! Lorsque votre cerveau joue la vieille histoire du kind « c’est trop dur, je ne veux pas ou ça fait peur », installez un panneau d’arrêt juste là. Une nouvelle réflexion est nécessaire. Remplacez la vieille histoire par des déclarations telles que : « Je pense que je peux le faire. Cela a l’air amusant. J’y vais pendant un court docket second. Je ferai un petit pas dans cette course. Je vais envoyer une observe, passer un appel téléphonique, laisser un message, vérifier ce que je peux apprendre à ce sujet… Je vais commencer petit.
Robert Maurer partage des guides pour adopter de nouvelles habitudes et changer de vie dans son livre, Un petit pas peut changer votre vie : la méthode Kaizen. Il explique:
« De petits pas contournent la résistance inhérente du cerveau à un nouveau comportement… quel que soit l’objectif : perdre du poids, arrêter de fumer, écrire un roman, commencer un programme d’exercices ou rencontrer l’amour de votre vie… »
Ne rejetez pas immédiatement les opportunités
Lorsqu’une opportunité se présente à votre porte, votre première réponse peut être un NON catégorique. Hé, « le temps presse » et une nouvelle opportunité frappe à votre porte. Il est temps d’essayer. Cette fois dis oui. Oui, pour y aller pendant une courte période. Oui, sortir de la zone de confort. Oui, pour mettre votre gros orteil en essayant quelque selected de nouveau.
N’oubliez pas que vous ne changez pas tellement la vie
Vous avez toujours votre maison douillette et votre confort. Seul un petit coup de pouce est nécessaire pour commencer à vous diriger vers des choses que vous n’avez jamais essayées mais que vous auriez aimé avoir. Vous pouvez revenir au confort dès que vous le souhaitez.
Faites les recherches nécessaires
Il se peut qu’une petite recherche soit nécessaire pour faire le premier pas vers votre rêve. C’est peut-être pas je frappe à ta porte, mais tu dois trouver la porte à laquelle frapper. C’est bon, tu peux le faire. Vous pouvez poursuivre un voyage, un nouveau groupe d’amis, un nouvel emploi ou un nouveau passe-temps. Donnez-vous un coup de pouce lorsque vous avez découvert la nouveauté et partez.
Le temps est court docket et proceed d’avancer. Un petit pas responsabilisant vous aidera à vivre quelque selected de nouveau aujourd’hui.
Ayons une dialog :
Qu’est-ce que vous souhaitez, mais continuez à refuser les opportunités de le faire ? Quelles petites étapes avez-vous essayées, qui étaient effrayantes mais gratifiantes ? Êtes-vous content material d’avoir essayé?Haut du formulaireBas du formulaire
