Je me suis récemment retrouvé dans une state of affairs où, à l’âge de 62 ans, j’ai commencé à établir et à respecter certaines limites.
Cela s’est accompagné d’un changement complet de mentalité – je ne faisais pas que soutenir cette idée du bout des lèvres – c’était très différent dans mon cerveau. Je fixais des limites et je m’y tiendrais.
Je n’avais jamais fait ça auparavant.
Un peu de contexte
J’avais récemment assumé davantage un rôle de gardienne auprès de ma mère, que je décrirais comme assez narcissique. Notre relation est loin d’être fabuleuse, mais je suis son distinctive enfant et quels que soient mes sentiments en général, je veux qu’elle soit en sécurité.
Récemment, ma belle-fille a eu une petite urgence médicale et a eu besoin de moi pour prendre en cost mes grands-parents pendant quelques heures. La réponse de ma mère à cela a été : « J’espère qu’elle ira bien d’ici demain pour que vous puissiez m’emmener là où je dois aller.
Il n’y avait aucune inquiétude pour ma belle-fille – sa belle-fille. Et je savais que si mes enfants et mes grands-parents avaient besoin de moi le lendemain, c’est là que je serais. Ils sont ma priorité.
Il s’est avéré que j’ai pu emmener ma mère là où elle devait aller le lendemain, mais cela s’est transformé en une state of affairs qui a duré toute une journée. Je l’ai déposée chez elle ce soir-là et je me sentais différente.
J’avais fini. J’avais atteint un nouvel endroit en termes de ce que j’étais prêt et succesful de faire pour ma mère.
J’établissais des limites.
Les limites peuvent être délicates et elles s’accompagnent de sentiments mitigés
Prendre la décision de limiter ma disponibilité à ma mère et de mettre fin à ma tendance à tout laisser tomber et à fuir si quelque selected arrivait représentait un énorme changement pour moi. Tout au lengthy de ma vie, j’ai toujours aimé plaire aux gens et prendre soin de moi – voulant toujours faire ce que je pouvais pour que les gens se sentent à l’aise.
J’ai réalisé que je ne pourrais jamais mettre ma mère à l’aise ou heureuse – et que le fait d’essayer de le faire nuisait à ma propre santé mentale et m’empêchait de faire les choses et d’être avec les gens que j’aimais.
Établir et respecter des limites était parfaitement logique dans mon cerveau, mais cela me paraissait « weird » parce que ce n’était pas quelque selected que je n’avais JAMAIS fait.
Mon conseiller m’a encouragé à remplacer le mot « weird » par le mot « inconfortable ». Mon motion était nouvelle. Cela allait à l’encontre de ma personnalité. Cela ne voulait pas dire que c’était mal.
Je parle souvent aux femmes de ma communauté Life Stability After 50 du fait qu’il est parfois acceptable que nous soyons assis dans l’inconfort. Tout n’est pas toujours facile. Nous ne sommes pas censés être heureux tout le temps. Et lorsque nous essayons quelque selected de différent, nous devons nous attendre à ce que ce soit inconfortable.
Surtout au début.
J’ai découvert qu’à mesure que je commençais à respecter ces limites, j’ai ressenti un peu d’inconfort mélangé à une bonne quantité de bonheur et à un sentiment général de meilleure santé.
Culpabilité liée au respect de nos limites
La culpabilité est un sentiment courant parmi les femmes de cette communauté, en particulier lorsqu’il s’agit de prendre des mesures qui leur sont bénéfiques. Beaucoup d’entre nous ont été élevés pour sourire et accepter tout ce qui se passe, peu importe ce que nous ressentons sur le second.
Lorsque nous fixons des limites, nous nous défendons nous-mêmes. Nous nous mettons en premier. Et c’est souvent difficile ou inconfortable.
Mais est-ce fake ? En général, non ! Et souvent, ces frontières nous renforcent, renforcent nos relations et nous rendent plus accessibles et disponibles pour les personnes pour lesquelles nous voulons réellement être là !
Nous devons cesser de nous sentir coupables simplement parce que quelque selected que nous faisons nous semble bien et bien !
Dire « non » ne vient pas naturellement à beaucoup d’entre nous
Souvent, nous ne voulons pas décevoir les autres. Nous voulons souvent éviter les conflits. Parfois, il semble plus facile de dire « oui ».
Mais lorsque nous disons « oui » à quelque selected ou à quelqu’un qui ne correspond pas à nos priorités et à nos valeurs, nous disons probablement « non » à quelque selected ou à quelqu’un qui ne correspond pas à nos priorités et à nos valeurs.
Parce qu’il n’y a pas beaucoup de temps dans une journée.
Les limites sont importantes à tout âge, mais après 60 ans, elles semblent encore plus importantes. Le temps est précieux. Les relations sont précieuses. Et, à ce stade du jeu, nous pouvons décider remark nous voulons passer notre temps et avec qui. Il est regular que nous prenions des mesures pour limiter la toxicité dans nos vies.
Ayons une dialog :
Avez-vous déjà dû fixer des limites avec quelqu’un dans votre vie ? Est-ce que c’était difficile? Avez-vous réussi à respecter les limites que vous aviez fixées ? Quelles choses positives en ont ressorti ?
