Lorsque vous avez le droit de tuer, vous devez vous maintenir en pleine forme.
Alors, qu’a fait James Bond pour son entraînement ?
Grâce aux romans de James Bond, nous savons que 007 aimait pratiquer toutes sortes d’activités physiques pouvant être considérées comme de l’exercice : la boxe, le judo, la natation et le ski. Il était aussi golfeur, donc il avait une certaine activité de cette façon.
En tant que commandant de la Réserve de la Royal Navy, Bond a probablement intégré certaines des gymnastiques qu’il a apprises de l’armée dans sa routine d’entraînement. Il est attainable qu’il se soit même inspiré de l’entraînement HIIT de la guerre froide, 5BX.
Vous pouvez voir ces influences dans l’entraînement que 007 fait dans De Russie avec amour. Dans ce roman (l’un des 5 meilleurs livres du canon Bond), Fleming décrit une courte routine de gymnastique que son agent secret exécute et qui est couronnée par un «Douche James Bond»:
Il n’y avait qu’une seule façon de lutter contre l’ennui : s’en sortir. Bond descendit sur ses mains et match vingt pompes lentes, s’attardant sur chacune d’elles pour que ses muscle mass ne se reposent pas. Lorsque ses bras ne purent plus supporter la douleur, il se retourna sur le dos et, les mains le lengthy du corps, souleva la jambe droite jusqu’à ce que les muscle mass de son ventre hurlent. Il se leva et, après s’être touché vingt fois les orteils, se lança dans des exercices de bras et de poitrine combinés à une respiration profonde jusqu’à ce qu’il ait le vertige. Haletant sous l’effort, il entra dans la grande salle de bains carrelée de blanc et resta debout dans la cabine de douche en verre sous de l’eau très chaude puis froide pendant cinq minutes.
Un entraînement au poids corporel assez rapide et easy, que nous avons illustré pour référence ci-dessus. Avec une adaptation : les spécialistes et les aficionados de Bond n’ont jamais compris exactement ce que Fleming entendait par « exercices des bras et de la poitrine ». Nous avons remplacé les trempettes sur chaise ; ils travaillent à la fois les bras et la poitrine. Vous pouvez imaginer vos propres exercices de bras et de poitrine si vous le souhaitez. Effectuer cette partie de l’entraînement, et toutes les autres, dans un smoking avec un pistolet et un verre à martini à la important est facultatif, mais fortement encouragé si vous suivez une formation opérationnelle pour faire face aux défis uniques de l’espionnage worldwide.
Illustré par Ted Slampyak
