Tenir une planche peut parfois être l’une des events les plus difficiles de la routine d’entraînement d’une personne. Pour DonnaJean Wilde de Magrath, Canada, cependant, la planche est un défi qui mérite de s’engager. En fait, la grand-mère de 58 ans vient d’établir un nouveau file du monde Guinness pour la planche la plus longue jamais tenue par une femme.
Wilde a tenu une pose de planche soutenue pendant 4 heures, half-hour et 11 secondes, soit 10 minutes de plus que le précédent file établi par un autre canadien femme en 2019. Elle a réalisé l’exploit au lycée de Magrath, où elle travaillait, le 21 mars. Le file du monde de planche masculin est actuellement de 9 heures, 38 minutes et 47 secondes.
C’était une démonstration de drive qui a même surpris Wilde elle-même. « En fait, je n’arrive toujours pas à y croire », a-t-elle avoué. Data du monde Guinness après qu’elle ait fini. « Cela ressemble à un rêve. »
Bien sûr, le rêve n’est pas né sans un travail acharné. Wilde, qui est une personne lively depuis des décennies, est tombée amoureuse de l’exercice alors qu’elle se remettait d’une blessure au poignet et elle a découvert qu’elle pouvait facilement le faire à la maison. Atteindre le file du monde a donc été tout un voyage. « Mes coudes me faisaient très mal », a-t-elle déclaré après l’exploit. « J’avais tellement peur de perdre mon formulaireet je pense que c’est pour ça que mes quadriceps me faisaient mal parce que j’étais vraiment très tendu. »
Elle a noté que les deux premières heures semblaient s’être écoulées assez rapidement, mais que les deux dernières heures étaient pour le moins pénibles. « La dernière heure a été la plus difficile, juste pour rester concentrée et garder ma forme », a-t-elle admis.
Si vous souhaitez poursuivre quelque selected comme ça vous-même, Wilde a assuré aux aspirants planchistes que tout est doable si vous y restez dévoué. « Continuez à essayer et à vous entraîner », a-t-elle conseillé aux espoirs. « Quand il faut lire ou travailler sur votre ordinateurmets-toi simplement par terre et fais-le par terre.
C’est certainement une façon de passer le temps à la maison.
