Le mois dernier, j’ai écrit un article pour 60 and Me centré sur l’idée d’établir des limites autour des autres dans le however de protéger notre propre santé émotionnelle.
J’ai parlé dans l’article de la façon dont j’avais été confiée au rôle de gardienne de ma mère avec qui j’ai un relation compliquée. J’ai décrit les événements qui ont conduit à ma décision de fixer des limites et j’ai également discuté de certaines des difficultés de mentalité qui peuvent surgir lorsque nous respectons réellement les limites que nous avons fixées.
Cet article a suscité BEAUCOUP de commentaires, pour la plupart très favorables. Mais il y a eu quelques commentaires qui, bien que formulés de manière très aimable, étaient jugés. L’opinion exprimée dans ces commentaires était que nos mother and father devraient avoir préséance dans nos vies sur nos enfants et nos petits-enfants. Que je regretterais ma décision de respecter les limites que j’avais mis autour de ma mère. Que je ne voudrais pas être traité de cette façon par mes propres enfants.
Comme je l’ai dit, les commentaires ont été formulés avec une telle gentillesse que j’ai pu les recevoir et les considérer. J’ai compris qu’ils venaient probablement de quelqu’un qui avait une mère très aimante. Mais les commentaires m’ont également fait réfléchir à la rapidité avec laquelle je porte un jugement sur quelqu’un d’autre lorsqu’il vit sa propre vie d’une manière qui n’est pas alignée avec MES valeurs ou priorités. Et à quelle fréquence dois-je faire cela chaque jour ?
Si je suis honnête ? Moins vite que par le passé, mais toujours trop vite. Et plus souvent que je ne voudrais l’admettre.
À moins que je me sois mis à la place de cette autre personne, porter un jugement sur toute décision de vie qu’elle a prise n’est pas seulement préjudiciable et limitatif – cela peut être nuisible. Tome. Et à eux.
Effets néfastes du jugement des autres (et de nous-mêmes)
Le jugement peut nous servir tout au lengthy de notre journée. Cela peut nous aider à prendre des décisions plus saines et à éviter d’éventuels risks. Le jugement dont je parle ici est celui que nous portons sur les choix, les décisions et la façon dont les autres vivent leur vie.
Le jugement enlève la confiance
Lorsque nos proches nous regardent formuler des opinions négatives sur nous-mêmes et sur les autres, cela peut réduire leur confiance, créant ainsi des mentalités négatives chez ceux qui nous entourent. Cela peut faire hésiter les autres à exprimer leurs opinions et leurs sentiments autour de nous, de peur de ne pas être entendus.
Alternativement, si nous créons un environnement d’acceptation et d’apprentissage, ceux qui nous entourent se sentiront probablement plus en sécurité et moins préoccupés par la vulnérabilité.
Le jugement nous empêche tous de considérer un autre côté des choses
Je me souviens qu’il y a des années, j’avais vu ma sœur élever ses enfants. En tant que maman, J’étais un maniaque du contrôle et notre famille avait un emploi du temps. Nous avions prévu des heures de coucher et de repas. Nous devions manger un légume vert avec les repas. Nous sortions tous les jours.
Ma sœur prenait chaque jour comme il venait. S’ils étaient dehors et que les enfants avaient faim, ils mangeaient. Il peut être 14 heures de l’après-midi ou 23 heures du soir. S’ils étaient dehors et s’amusaient, les enfants pourraient dormir dans la voiture ou s’endormir en rentrant à la maison. Il n’y avait pas d’horaire et apparemment pas de règles de mon level de vue. J’ai secoué la tête, ne comprenant pas remark quelqu’un pouvait vivre ainsi et élever des enfants dans ces « situations ».
Mais ma sœur a élevé deux enfants formidables. Qui sont gentils. Qui sait remark traiter les autres. Qui aiment leurs familles. Qui travaille dur. Alors, qui peut dire que sa voie est mauvaise et que la mienne est bonne ? Et, en repensant à mon rôle de father or mother, il aurait été plus sain pour nous tous si j’avais été un peu plus détendu. Moins réglementé.
Au lieu de la juger, j’aurais pu la regarder et apprendre. Ce n’est pas parce que c’est différent que c’est fake. Nous avons tous des leçons à apprendre les uns des autres. Alors, plutôt que de regarder quelqu’un et de le juger, nous pouvons le regarder, prendre ce qui correspond à nos valeurs et priorités et laisser le reste !
Le jugement est malsain
Des études montrent que le jugement peut augmenter nos sentiments de stress et de dépression. Ceci, à son tour, peut nous affecter physiquement, surtout de ce côté de la cinquantaine.
Nous devons inverser la tendance et nous tourner vers la compassion. Empathie. Gentillesse. Envers nous-mêmes et envers les autres.
Avec une ouverture à l’apprentissage d’une façon nouvelle ou différente de faire quelque selected. Walt Whitman a encouragé cela lorsqu’il a dit : « soyez curieux et ne portez pas de jugement ».
Ayons une dialog :
Pensez-vous que vous avez tendance à porter des jugements ? Y a-t-il des moments où vous avez vu quelqu’un faire quelque selected de différent de la façon dont vous le faites et vous en avez retiré quelque selected que vous pourriez peut-être intégrer ?
