Avoir 60 ans peut être une période de changements incroyables. Mais cela peut aussi être un second de redécouverte.
Avec plus de liberté et moins de responsabilités, vous pourriez avoir plus de temps libre. C’est l’event idéale d’explorer les passe-temps et les intérêts que vous avez mis de côté pendant des années.
Trouver un nouveau passe-temps peut redonner de la joie, un however et de l’enthousiasme à votre routine quotidienne. Si vous vous êtes déjà demandé s’il était trop tard pour adopter quelque selected de nouveau, je suis là pour vous dire que ce n’est pas le cas.
Passe-temps à explorer dans la soixantaine et au-delà
Apprendre, grandir et explorer peuvent se produire à tout âge. La soixantaine et au-delà sont le second idéal pour vivre de nouvelles expériences et redécouvrir ce qui vous rend heureux.
Peinture ou dessin
Peindre ou dessiner peut être une belle façon de s’exprimer. Beaucoup de gens le trouvent thérapeutique de mettre le pinceau sur la toile ou dessiner avec un crayon.
C’est aussi un glorious moyen d’exprimer des sentiments qui pourraient être difficiles à exprimer avec des mots. La meilleure partie ?
Il s’agit avant tout de profiter du voyage, sans se soucier du résultat.
Peindre ou dessiner aide à :
- réduire le stress
- stimule la créativité
- fournit un exutoire aux émotions
- améliorez votre humeur
- vous donne un sentiment d’accomplissement.
Vous n’avez pas besoin d’être un artiste pour apprécier le processus.
Jardinage
Le jardinage est un autre passe-temps merveilleux à essayer. Nourrir les plantes et les regarder pousser peut être profondément enrichissant. Cela peut également vous donner un sentiment de responsabilité et de détermination lorsque vous prendre soin des êtres vivants.
Que vous cultiviez des fleurs colorées ou des herbes fraîches pour votre delicacies, le fait de prendre soin des plantes apporte un sentiment de paix. Cela vous aide à rester dans le second présent, en vous concentrant sur de petites tâches qui contribuent à quelque selected de beau.
Le jardinage vous permet également de rester actif. Creuser, planter et désherber peuvent fournir un entraînement en douceur. De plus, passer du temps à l’extérieur améliore votre humeur et vous connecte à la nature.
Remark des oiseaux
L’remark des oiseaux est une façon relaxante de renouer avec le monde naturel.
Tout ce dont vous avez besoin est une chaise confortable et peut-être une paire de jumelles. Observer les oiseaux peut aiguiser votre focus et vous aider à vivre l’instantaneous présent.
C’est un passe-temps qui demande de la endurance mais qui vous récompense par la beauté et l’émerveillement. De plus, il vous permet de sortir dehors, de respirer de l’air frais et de vous imprégner des photos et des sons de la nature.
Vous pourriez même en apprendre davantage sur différentes espèces d’oiseaux, ce qui peut ajouter une autre couche de plaisir à votre expérience.
Cours de yoga et d’exercices doux
Le yoga est un glorious moyen de rester actif et de prendre soin de son corps. Il peut améliorer votre flexibilité, vous aider à vous détendre et augmenter votre sentiment général de bien-être.
Le meilleur, c’est que le yoga est adaptable. Il existe de nombreux cours doux qui s’adressent à tous les niveaux de compétence, ce qui les rend accessibles même si vous débutez.
Les cours d’exercices, qu’il s’agisse de yoga ou d’un autre entraînement doux, sont également parfaits pour rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts.
Rejoindre un membership de lecture
Si vous aimez les livres, rejoindre un membership de lecture peut être un passe-temps incroyablement enrichissant. Il rassemble la stimulation mentale, le lien social et l’amour de la lecture.
Vous pouvez plonger dans de nouveaux livres passionnants et partager vos réflexions avec les autres. C’est l’event d’engager des conversations approfondies, d’apprendre de nouvelles views et d’acquérir de nouvelles connaissances.
C’est une merveilleuse façon d’explorer différentes histoires et de créer des amitiés durables. La joie de discuter d’un livre que vous aimez avec d’autres personnes qui partagent votre enthousiasme peut être à la fois réconfortante et inspirante.
Vous pourriez même découvrir de nouveaux genres ou auteurs que vous n’auriez pas essayés autrement, élargissant ainsi vos horizons littéraires.
4 avantages d’apprendre de nouvelles choses
Apprendre quelque selected de nouveau garde votre esprit vif et votre esprit jeune. Cela ajoute un sentiment de curiosité et d’excitation à votre vie, vous donnant quelque selected à espérer quotidiennement.
Cela maintient votre esprit actif et engagé, vous aidant à vous sentir plus dynamique et plus vivant.
1. Santé cérébrale : garder l’esprit vif
Mettre votre cerveau au défi aide à maintenir les capacités cognitives et peut même ralentir le déclin de la mémoire.
Qu’il s’agisse d’essayer une nouvelle recette, d’apprendre à tricoter ou de prendre un instrument de musique, chaque nouvelle compétence energetic différentes events de votre cerveau.
2. Santé mentale : trouver la paix et un however
Adopter un nouveau passe-temps peut faire des merveilles pour votre santé mentale. Cela vous donne un however, quelque selected à espérer chaque jour.
S’engager dans un passe-temps créatif ou actif aide à réduire le stress et améliore votre humeur. Le sentiment d’accomplissement qui accompagne l’apprentissage de quelque selected de nouveau renforce l’estime de soi et apporte une réelle joie.
Il ne s’agit pas d’être parfait. Il s’agit d’apprécier le processus et de se donner de l’espace pour grandir.
3. Rester actif peut augmenter la longévité
L’activité physique est l’un des meilleurs moyens de rester en bonne santé en vieillissant. Même des activités douces comme le yoga ou le jardinage peuvent améliorer votre santé.
Rester actif maintient votre cœur fort, maintient votre drive musculaire et augmente votre énergie. C’est également bon pour votre santé mentale.
L’exercice libère des endorphines, qui vous aident à vous sentir heureux et détendu. Rester actif peut vous aider à vivre plus longtemps et à profiter pleinement de ces années.
4. L’side social : rester connecté
De nombreux passe-temps offrent la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes et de nouer des amitiés.
Qu’il s’agisse d’un membership de lecture, d’un cours de yoga ou d’un groupe de jardinage, l’side social vous aide à vous sentir connecté.
L’engagement social est essential pour le bonheur et le bien-être. Cela éloigne la solitude et procure un sentiment de communauté.
Partager des expériences avec les autres rend la vie plus riche et plus épanouissante.
Conclusion : commencez aujourd’hui et retrouvez la joie
Il n’est jamais trop tard pour commencer quelque selected de nouveau. Que vous preniez un pinceau, rejoigniez un cours de yoga ou commenciez à observer les oiseaux, l’essential est de faire le premier pas.
Les nouveaux passe-temps apportent de la joie, un however et une connexion à votre vie. Alors pourquoi attendre ?
Commencez dès aujourd’hui, essayez quelque selected qui vous passionne et redécouvrez la joie qui vous attend.
Ayons une dialog :
Remark retrouver la joie de vivre après la retraite ? Avez-vous commencé de nouveaux passe-temps ? Lequel d’entre eux est le plus engageant ?