Avez-vous déjà entendu parler de «l’alphabétisation de la longévité»? Je ne l’avais certainement pas fait. Ce terme nouveau-pour-moi est associé à la façon dont nous prédisons combien de temps nous allons vivre. De un Étudiez à ce sujet Sujet, j’ai appris que plus de la moitié d’entre nous sous-estiment combien de temps nous vivrons!
L’étude s’est concentrée sur les implications de prise de décision financière de cette sous-estimation. Bien sûr, ils ont constaté que les personnes qui sous-estiment leur durée de vie ont tendance à ne pas sauver les ressources financières nécessaires pour vivre confortablement pendant toutes leurs années après le travail à temps plein. J’ai réfléchi aux autres conséquences qui pourraient avoir un influence sur la qualité de vie au-delà de la durée de vie que nous prévoyons.
Une expérience de pensée
Commençons à comprendre les implications de «l’alphabétisation de la longévité» sur la façon dont nous pouvons choisir de vivre notre vie.
Expérience 1
Tout d’abord, mettez-vous dans l’état d’esprit que dans la soixantaine ou les années 70, vous vous retrouvez simplement, naviguant dans le meilleur que vous pouvez dans vos derniers jours. Les events créatives, significatives et actives de la vie sont terminées; Vous essairez de maintenir votre indépendance aussi longtemps que attainable. Comme mon père l’a dit, il «attendait Dieu». Ou, comme l’a déclaré une femme sur les réseaux sociaux, elle est heureuse dans son fauteuil inclinable qui regarde le monde passer. En effet, vous décidez que votre âge est le dernier chapitre de la vie.
Maintenant, à partir de cet état d’esprit, réfléchissez à ce à quoi ressemblera votre vie en trois ans. Qu’attendez-vous dans votre vie si vous vous «terminez»? Que fais-tu? Remark vous sentez-vous lorsque vous vous réveillez le matin?
Expérience 2
Ensuite, mettez-vous dans l’état d’esprit que dans la soixantaine ou les années 70, vous pourriez bien vivre encore 20 ans ou plus. Après tout, une femme en bonne santé de 65 ans aux États-Unis devrait vivre 20 ans de plus et c’est en moyenne. Cela signifie que si vous êtes en bonne santé, cela pourrait bien être 25 ou 30 ans de plus. Plus de deux décennies de vie, c’est certainement plus d’un chapitre de votre livre de vie! Peut-être y penser comme la partie 4 avec plusieurs chapitres. Il est temps de créer, de contribuer et d’apprendre de nouvelles choses.
Maintenant, pensez à votre vie dans trois ans. À quoi vous attendez-vous à ce que votre vie ressemble? Avec qui êtes-vous? Que fais-tu? Remark vous sentez-vous chaque jour?
Mon expérience
J’ai presque 77 ans, donc en moyenne je dois vivre 11 ans de plus. Je pense que je suis de l’autre côté de cette «moyenne». J’attends environ 20 ans de plus. Je suis actif et je prends soin de moi. Ma grand-mère et mes tantes vivaient toutes dans les années 90, et je les ressemble vraiment!
Quand je me mets dans la mentalité d’attendre mes derniers jours, je perds toute inspiration pour faire quoi que ce soit. En fait, cela me surprend avec la facilité de ce sentiment d’Ennui et de découragement. Pourquoi s’embêter? Je suis instantanément coincé en pensant aux jours morne inévitables à venir, alors que plus de déclin se profile. Non merci!
Si je me mets dans l’état d’esprit qu’il y a jusqu’à 20 ans de vie à venir, je tombe immédiatement dans un modèle de pensée «qu’est-ce que je veux faire avec eux». Il y a plus de jardins à cultiver, des endroits pour voyager, des choses à apprendre, des aventures à vivre et des amis à apprécier. Soudain, j’ai hâte de mettre les jours à venir en motion pour aimer chaque minute que j’ai.
Je ne vivrai peut-être pas si longtemps
Et si nous surestimons notre durée de vie et que notre temps est plus courtroom que nous ne prévoyons? Dans mon esprit, les avantages sont toujours positifs. Pouvez-vous penser à un inconvénient?
Chacun de nous a notre propre chemin. Par exemple, je me rends compte qu’avoir un most cancers deux fois peut avoir un influence sur ma longévité… ou pas! Je crois en la vie de la imaginative and prescient optimistic. Je choisis de savourer tous les jours que j’ai. Que choisissez-vous? Ceux d’entre nous qui ont fait face à notre mortalité par la maladie ou l’accident sont souvent ceux qui ont le plus réglé sur la valeur de la vie de tous nos jours au most.
Ne préférez-vous pas vivre avec un état d’esprit inspiré, peu importe le nombre d’années? C’est beaucoup plus amusant!
La prophétie auto-réalisatrice
Un autre avantage est qu’un état d’esprit positif sur le vieillissement peut servir à ajouter des années de vie ainsi que la qualité de ces années. Ainsi, un état d’esprit positif sur ce qui est attainable à mesure que nous vieillissons devient, dans une certaine mesure, une prophétie auto-réalisatrice.
Si vous vous réveillez prêt à profiter au most de la journée, vous êtes probablement plus inclined de vous connecter avec les autres et d’être plus actif que si vous laissez passer la journée. Droite? Les connexions et l’activité contribuent à Une vie plus longue et plus saine. Si nous avons 5, 10, 15 ans, nous ne nous attendons peut-être pas, pourquoi ne pas faire ce que nous pouvons pour les vivre avec vitalité et bonheur?
Si nous écrivons des chapitres dans notre livre de vie, imaginez ce que cela ressentirait de décider d’écrire le dernier chapitre, puis asseyez-vous avec un stylo et du papier, mais n’écrivez plus. Pouvez-vous ressentir remark une personne commencerait à s’arrêter? Ensuite, imaginez écrire jusqu’à la dernière phrase. Quels sentiments cela suscite-t-il, contrairement au premier?
Ayons une dialog:
Avez-vous pensé à combien de temps vous pourriez vivre? À quoi imaginez-vous que votre dernière décennie pourrait ressembler? Que veux-tu? Réaliser que vous pouvez vivre plus longtemps que vous ne le pensiez changer la façon dont vous abordez la vie?
