Veggie Wrap – Shk

Nos enveloppes végétariennes sont faites avec un délicieux fromage à la crème herbacée maison et sont emballés avec beaucoup de légumes frais. C’est une recette saine et facile qui peut être faite à l’avance et parfaite pour les déjeuners emballés!

Enveloppements de légumes frais et faciles

Lorsque vous essayez de faire un effort conscient pour amener vos enfants à manger plus de légumes (sans gallons de French dressing en ranch), ces wraps sont un glorious level de départ! Mes enfants adorent ces wraps parce que nous utilisons des légumes doux et jolis adaptés aux enfants. J’aime désigner ces enveloppes comme nos «légumes de passerelle» – en quelque sorte notre entrée dans le monde des délicieux légumes. Une fois que les enfants réaliseront que les légumes ne sont pas si mauvais et qu’ils ont de bonnes expériences avec eux, ils seront probablement plus acceptables pour les nouveaux à venir. Donc, si vous pensez que vos enfants ne mangent rien, commencez par ceux-ci! Vous serez probablement surpris.

Ces enveloppes sont également très populaires auprès de la foule adulte, grâce au fromage crémeux et savoureux à la crème aux herbes. J’aime doubler ou tripler la recette pour que je puisse en avoir sous la principal. C’est aussi délicieux sur les craquelins ou les bagels grillés! Il ajoute tellement de saveur à ces enveloppes et les aide également à tenir ensemble. Ces enveloppements peuvent être faits à l’avance et sont parfaits pour les déjeuners emballés. Sain, easy, savoureux et garni. Ne va pas beaucoup mieux que ça!

Ingrédients dont vous devrez faire des enveloppements végétariens:

• Tortillas– Vous voulez utiliser une enveloppe robuste de 8 « -10 » qui ne se déchirera pas facilement. Nous avons utilisé des enveloppes d’épinards.
• Fromage– Nous avons utilisé des havarti tranchés.
• Avocat
• Concombre
• Tomates
• Carotte
• Laitue
• Fromage à la crème– Nous avons utilisé du fromage à la crème ordinaire, mais Neufchatel fonctionne très bien aussi.
• Fromage parmesan– Vous voudrez utiliser du parmesan râpé en preserve dans la tartinade de fromage à la crème.
• Oignon vert– La ciboulette fonctionne très bien ici aussi. Vous pouvez également utiliser des oignons hachés séchés dans une pincée.
• Poudre à l’ail– J’aime utiliser de la poudre d’ail ici, mais vous pouvez également utiliser
• Poivre noir fissuré

Remark faire une enveloppe végétarienne:

1. Faites le fromage à la crème aux herbes. Dans un petit bolMélanger le fromage à la crème ramolli, le parmesan, l’oignon vert tranché, la poudre d’ail et le poivre noir fraîchement fissuré. Bien mélanger pour combiner; annuler.
2. Préparez vos légumes. Râper la carotte et trancher finement les tomates, le concombre et l’avocat. Rincez vos feuilles de laitue.
3. Assemblez vos wraps. Étalez chaque tortilla avec une couche de mélange de fromage à la crème. Garnir de laitue, de fromage Havarti tranché, de tomates, d’avocat, de carottes et de concombres.
4. Roulez-les! Roulez étroitement, en faisant consideration à ne pas déchirer votre tortilla. Servir immédiatement ou envelopper dans une pellicule plastique et stocker dans le réfrigérateur jusqu’à ce qu’ils soient prêts à servir. Apprécier!

Conseils et recommendations

Repas de maquillage

Parfois, je fais ces enveloppes végétariennes et servons immédiatement, mais je les enveloppe généralement dans une pellicule plastique et je les mets au réfrigérateur jusqu’à ce que nous soyons prêts à manger. Même seulement half-hour ou plus de réfrigération aideront l’enveloppement à maintenir sa forme. Ils sont parfaits pour les déjeuners emballés! C’est aussi une bonne idée si vous les coupez et les servez de moulins.

Idées de remplissage enveloppent végétariennes

Nous aimons la combinaison de saveur et de textures dans cette model de base, mais il y a tellement de façons de jouer avec cette recette! Voici quelques autres garnitures que vous pouvez essayer:

• Poivrons tranchés
• Germes
• Chou tranché
• Oignons rouges en tranches
• Radis en tranches fines
• Brocoli frais
• Ajouter les haricots: les haricots noirs, les pois chiches ou les haricots blancs seraient délicieux.
• Remplacez le fromage à la crème aux herbes par du houmous ou du guacamole. Ou, faites le mélange aux herbes avec du yaourt grec nature.
• Changez le fromage! Essayez le cheddar, la suisse, la prise au poivre ou la feta émiettée.

Plus de délicieuses idées de pellicule: