Aller à la salle de bain Beaucoup considèrent que le fait de rester assis sur les toilettes n’est rien d’autre qu’une easy fonction d’élimination des déchets corporels. Mais il s’avère que la fréquence à laquelle vous vous retrouvez assis sur les toilettes peut vous en dire lengthy sur les problèmes de santé auxquels vous pourriez être confronté à l’avenir.
Une nouvelle étude publiée dans le Rapports sur les cellules de médecine Le journal présente les conclusions des chercheurs sur la corrélation apparente entre la fréquence des mouvements intestinaux et le potentiel maladies chroniquesPour comprendre le lien, l’équipe a examiné des échantillons de selles de 1 400 adultes américains et a enregistré la fréquence à laquelle ils allaient à la selle, ainsi que leurs habitudes alimentaires, leur niveau d’exercice et de stress.
« Les anomalies du transit intestinal, telles que la constipation ou la diarrhée, ont été liées à des maladies allant des infections entériques à de nombreuses maladies chroniques comme la maladie rénale chronique et la maladie du côlon irritable et des maladies neurodégénératives comme Maladie d’Alzheimer « Et la maladie de Parkinson », ont écrit les auteurs de l’étude. Les scientifiques ont ensuite cherché à déterminer si la fréquence à laquelle une personne utilise les toilettes pouvait jouer un rôle dans ces prédictions.
L’équipe a trouvé des indicateurs de fonction organique réduite chez les members qui présentaient des anomalies. mouvement de l’intestin Les chercheurs ont également découvert des risques potentiels pour la santé liés à la constipation et à la diarrhée. Ils pensent que le fait d’avoir du mal à maintenir un horaire de selles régulier pourrait finir par être un facteur de risque de développer une maladie chronique.
L’étude a révélé que le nombre idéal de selles pour un mode de vie sain et une réduction potentielle du risque de maladie chronique était d’une à deux fois par jour, la fourchette saine se situant entre trois fois par jour et trois fois par semaine. Cependant, on ne sait pas exactement ce qui vient en premier : si les personnes atteintes de maladies chroniques ont simplement des anomalies intestinales, ou si des facteurs comme la constipation et la diarrhée qui entraînent des selles peu fréquentes sont des facteurs de risque de développer une maladie chronique des années plus tard.
Si vous n’en obtenez pas assez fibre dans votre alimentation, c’est peut-être le second d’en incorporer davantage.
