Des recherches antérieures ont montré que boire du café pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé, notamment amélioration de la santé cardiaque et safety contre le diabète. Une nouvelle étude a révélé que la consommation quotidienne de café pourrait vous aider à mener une vie saine plus longtemps.
La nouvelle recherche publiée dans le Examens de la recherche sur le vieillissement La revue a analysé 85 études du monde entier explorant l’affect du café sur notre santé. L’équipe de chercheurs de l’Université portugaise de Coimbra a découvert que boire trois tasses de café chaque jour pourrait prolonger l’espérance de vie d’une personne – ou le temps passé sans maladie grave ni handicap lié au vieillissement – d’environ 1,84 an. Ils ont également appris que la consommation de café réduisait apparemment les risques de maladies couramment observées chez les personnes âgées, comme maladie cardiaque, accident vasculaire cérébralmaladies respiratoires, certains cancers, diabèteet démence.
« Nous savons que la inhabitants mondiale vieillit plus rapidement que jamais, c’est pourquoi il est de plus en plus vital d’explorer des interventions alimentaires qui pourraient permettre aux gens non seulement de vivre plus longtemps, mais aussi de vivre en meilleure santé », a déclaré l’auteur principal de l’étude, Rodrigo Cunha, dans un communiqué. déclaration. « Les recommandations cliniques traditionnelles ont parfois négligé le rôle du café dans le vieillissement en bonne santé, mais avec une base de recherche solide sur la façon dont une consommation régulière peut potentiellement réduire certains des problèmes les plus chroniques. maladies auquel la société est confrontée, il est probablement temps de les réévaluer. »
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L’équipe a attribué ces prétendus avantages à son mélange de plus de 2 000 composés potentiellement bioactifs, notamment des polyphénols, associés à une réduction de l’irritation et à une manufacturing régulée d’insuline. Néanmoins, des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer la trigger exacte de cette affiliation entre la consommation de café et durée de vie plus longue.
« Bien que les composants caféinés et non caféinés du café puissent aider à prolonger la durée de vie en bonne santé, il reste encore beaucoup de choses que nous ignorons sur les mécanismes exacts derrière le rôle que jouent ces composants », ont déclaré les auteurs. TrèsBienSanté.
Si vous avez hésité à verser une tasse supplémentaire, cela pourrait être votre signe.
