La vie change. Parfois par choix, parfois par circonstance. Et même lorsque le changement est le bienvenu, il peut apporter avec lui un étrange sentiment de détachement. Nouvelles routines. Nouveaux rôles. Un nouveau rythme à vos jours.
Au fil des ans, j’ai dû reconstruire mon cercle de soutien plus d’une fois – après un mouvement de cross-country dans la quarantaine, pendant un Relocalisation du travail à court docket terme Dans la cinquantaine, et même après un chapitre à l’étranger qui m’a étiré d’une manière à laquelle je ne m’attendais pas. Chaque fois, cela me rappelait à quel level il est troublant – et à quel level il est profondément humain – de me demander où nous appartenons.
Si vous naviguez actuellement sur ce kind de quart de travail, vous demandez peut-être: où est-ce que j’appartiens maintenant? Qui sont mes gens dans cette saison de la vie? Remark construire un groupe d’amis attentionné que je champion que je suis aujourd’hui?
Ces questions sont profondément personnelles. Et il n’y a pas de réponse distinctive. Mais voici ce que j’ai vu, expérimenté personnellement et pourraient fonctionner pour vous aussi: une connexion importante est toujours potential – et souvent plus proche que nous ne le pensons.
Commencez par ce qui semble facile
Parfois, la formation de votre cercle de help n’est pas égale à partir de zéro. Cela peut signifier la reconnexion avec quelqu’un d’un chapitre passé. C’est peut-être un ancien collègue. Ou peut-être que c’est un cousin que vous adorez mais que vous voyez rarement. Là encore, ce pourrait être le voisin avec lequel vous saluez mais que vous n’avez pas pris de café depuis des années.
Pensez à une personne que vous connaissez et aimez déjà – commencez par une seule. Un easy message «penser à vous» pourrait-il rouvrir la porte? Souvent, c’est tout ce qu’il faut pour reprendre là où vous vous êtes arrêté ou commencer à renouveler l’amitié.
Donnez ce que vous voulez recevoir
La connexion est réciproque. Si vous avez envie d’encouragement, offrez-le. Si vous cherchez des rires, partagez-le. Lorsque vous dirigez avec générosité – un praise, un enregistrement, un geste gentil – il vous revient souvent de belles manières inattendues. Cela peut sembler «moelleux», mais ce n’est pas le cas. Quand c’est authentique, les gens le ressentiront.
Voici un bonus supplémentaire: le soulèvement des autres favorise votre propre sentiment d’appartenance. Et souvent, les personnes que vous aidez deviendront aussi celles qui sont là pour vous encourager.
Suivez vos intérêts
Rejoindre un groupe ne garantit pas une relation, c’est vrai. Mais apparaître dans des espaces qui s’alignent avec vos intérêts? Cela crée un terrain fertile et des opportunités pour réseauter, apprendre, s’amuser et développer des liens qui s’épanouiront.
Les livres d’amour? Rejoignez un membership de lecture ou un groupe de bibliothèques. Curieux de la pleine conscience? Essayez une classe locale ou même un virtuel. Vous voulez faire une différence? Faire du bénévolat pour promouvoir une trigger qui vous passionne et même celle qui peut vous aider à trouver votre chemin.
Il y a plusieurs années, après le décès de mon doux chat «Tuxedo», j’ai commencé à faire du bénévolat dans une organisation locale de safety des animaux. Je ne voulais pas encore adopter un autre animal de compagnie, mais elle m’a manqué et je voulais remplir mon temps d’arrêt avec quelque selected de positif qui profiterait à d’autres animaux. Cela m’a aidé à rencontrer un sure nombre de spiritueux et m’a donné un however, l’espoir… et finalement, un autre chat précieux à moi.
Alors, laissez vos intérêts prendre les devants. Vous pourriez être surpris de qui vous rencontrez en cours de route et à quel level votre vie sera riche.
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Prioriser la qualité par rapport à la quantité
Vous n’avez pas besoin d’un calendrier social bondé pour vous sentir soutenu et apprécié. En fait, une ou deux connexions nourrissantes peuvent être plus puissantes qu’une «carte de danse complète» ou une douzaine de connaissances occasionnelles.
Concentrez-vous sur la recherche de personnes avec lesquelles vous vous sentez en sécurité et que vous avez vu. Ce style de liaison vous construit de l’intérieur. Où vous vous éloignez de toute rencontre se sentant rafraîchie, heureuse et qu’ils vous apportent vraiment, et vous apprécient.
Créer de petits moments de connexion
Toutes les relations ne commencent pas par une manufacturing somptueuse ou une grande dialog. Parfois, cela begin par un sourire, un signe de tête ou un easy geste comme: «Vous voulez me rejoindre pour une promenade?
Soyez ouvert à inviter des échanges significatifs avec les autres de minuscules manières. Vous pouvez, par exemple, envoyer un SMS à quelqu’un une quotation préférée ou déposer un livre que vous pensez qu’il pourrait apprécier. Vous pourriez suggérer un rendez-vous sur le café, même une fois par mois. Ces petits moments s’additionnent vraiment et peuvent faire une énorme différence.
Si vous vous sentez incertain
Je sais que cela pourrait ne pas résonner avec tout le monde. Tous les temps de vie ne constant pas à établir de nouvelles relations. Et le cercle de soutien de tout le monde ne se ressemble pas – non plus. (À quel level ce serait ennuyeux ?!)
Mais si quelque selected dans cela vous parle – si vous avez envie de communauté dans une nouvelle étape de la vie – j’espère que vous vous donnerez la permission de tendre la foremost, d’explorer. Il n’y a pas de plan ou de grand plan à suivre – vous pouvez simplement commencer où vous êtes.
Le bon groupe ne remplira pas seulement de l’espace dans votre datebook. Ils vous aideront à vous sentir plus comme vous. Nous sommes câblés pour la connexion, et votre peuple sont là-bas. Parfois, tout ce qu’il faut, c’est un petit acte – comme une imprecise amicale ou un «bonjour» rapide – pour tout changer.
Ayons une dialog
Avez-vous formé, déplacé ou élargi votre cercle de soutien dans ce stade de la vie? Si oui, quelle est une selected qui vous a aidé à vous sentir davantage en synchronisation? Partagez vos pensées et vos expériences avec notre communauté!
