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Voici une query dont je ne pense pas que nous ayons jamais parlé: remark lutter contre la crise de l’après-midi. Vous sentez-vous somnolent ou non motivé à midi, lecteurs? Remark rendez-vous cette période de temps productive pour vous?
Choses que nous avoir Parlé dans le passé inclut Remark rester énergisé au travail, Remark améliorer votre focus, Remark survivre le lendemain, Remark la planification des pauses peut augmenter votre productivitéet Remark enquêter lorsque vous êtes épuisé tout le temps.
(Nous avons également parlé de hacks de productivité, Nos livres préférés sur la productivitéet remark tirer le meilleur parti de vos temps productifs.)
Remark je fight la crise de l’après-midi
Je me sens vraiment non motivé à midi, sinon un peu somnolent. Des choses que j’essaie de faire pour surmonter ceci:
- sortir pour un peu de soleil et une promenade rapide
- Prenez une collation saine
- Thé vert – c’est la bonne quantité de caféine pour me réveiller mais ne pas me tenir debout toute la nuit
- Essayez de travailler plus facile
- Laissez des tâches comme des appels téléphoniques ou des réunions jusqu’à midi
- (Dans les cas extrêmes, je vais essayer de faire une sieste rapide – ça fait depuis que nous avons parlé de Remark faire une sieste au travail! Je dirai que quand j’essaierai de faire la sieste à midi, j’adore Ce masque de sommeil de manta Parce qu’il bloque totalement la lumière mais est très confortable.)
Lecteurs, et vous – vous endormez à midi? Remark passez-vous à travers la crise de l’après-midi? Si vous travaillez des heures plus longues que 9-5, avez-vous l’impression de ressentir la crise plus tard dans la journée? (Si je me souviens correctement lorsque j’ai travaillé des heures plus près de 10A-11p, j’ai souvent ressenti deux crises, une vers 2h30 et une à nouveau vers 7h30…)
Picture inventory by way of des photographs de dépôt / Wavebreakmedia.
