Vos amis ont vu les drapeaux rouges. Votre famille a exprimé ses préoccupations. Mais vous étiez tellement pris dans l’excitation du nouvel amour que vous avez manqué tous les signes d’avertissement. Maintenant, vous êtes coincé dans une relation qui vous rend absolument misérable.
Pourquoi cela se produit-il? Selon des chercheurs de l’College Faculty London, «les sentiments d’amour ont conduit à une suppression de l’activité dans les domaines du cerveau contrôlant la pensée critique». En d’autres termes, l’amour peut non seulement vous rendre aveugle, mais stupide.
Alors, remark pouvez-vous garder votre cerveau allumé pendant la datation et esquiver des balles potentielles dans le domaine de la romance? Selon l’knowledgeable en relation, le Dr John Van Epp, auteur de Remark éviter de tomber amoureux d’un conil s’agit d’utiliser à la fois votre tête et votre cœur en prenant le temps de comprendre les visages de votre partenaire
Visages – les 5 domaines clés que vous devriez connaître sur quelqu’un avant de prendre des engagements romantiques
Pendant des décennies d’expérience clinique à travailler avec des {couples} ainsi que des décennies de recherche, Van Epp a constaté qu’il y a cinq domaines – représentés par l’acronyme visages – qu’un couple devrait se connaître avant de prendre des engagements romantiques: 1) la dynamique et les antécédents familiaux, 2) Attitudes et motion d’une conscience mature, 3) potentiel de compatibilité, 4) Exemples d’amitié ou de modèles de relations antérieurs, et 5) Compétences pour les relations. Ces cinq domaines peuvent vous donner une idée du caractère individuel et relationnel de la personne avec qui vous sortez pour vous aider à décider si vous souhaitez vous impliquer davantage ou non.
Ci-dessous, nous proposons quelques questions, y compris celles recommandées par Van Epp, qui peuvent vous aider à visualiser plus objectivement votre autre significatif dans ces domaines clés, à repérer les drapeaux rouges potentiels et à évaluer votre compatibilité.
(F) Amily Dynamics and Fteal
Les expériences familiales influencent fortement nos attitudes et nos comportements dans les relations amoureuses. Les attentes des rôles de style, les modèles de communication et les approches pour gérer les conflits ou le stress sont toutes façonnées par les expériences que nous avons eues dans nos familles d’origine. Donc, au début d’une relation, demandez à quelqu’un sa famille. À mesure que cela devient plus sérieux, rencontrez ses mother and father et autres membres de la famille et observez la dynamique qui existe entre eux.
Ce n’est pas parce qu’une dynamique existe dans sa famille qu’elle est tenue de le répéter; Alors que les modèles ont tendance à se reproduire de génération en génération, la pomme tombe parfois très loin de l’arbre. Mais voir une dynamique dans sa famille peut vous aider à le reconnaître dans son comportement et peut simplement inciter à révéler des conversations sur ce qu’elle veut de la vie et remark elle think about sa future famille.
Alors que vous déterminez la dynamique qui existe dans la famille de quelqu’un, explorez des questions comme:
- Quel est l’état du mariage de ses mother and father? Même s’ils sont encore mariés, sont-ils mariés?
- Ses deux mother and father ont-ils travaillé ou sont-ils restés à la maison avec les enfants?
- Quel était le model parental de ses mother and father?
- Remark ses mother and father ont-ils divisé les tâches ménagères et les responsabilités de garde d’enfants?
- Remark les funds ont-elles été gérées entre ses mother and father?
- Quelle était sa relation avec son père? Sa mère?
- Sa famille est-elle affectueuse ou plus stand-off-ish?
- Si elle a des frères et sœurs, s’entend-elle avec eux? Est-ce qu’elle reste en contact avec eux? Pourquoi ou pourquoi pas?
- Sa famille élargie était-elle très impliquée dans sa vie?
- Quoi Traditions familiales était vital dans sa famille en grandissant? Veut-elle les continuer?
- Y a-t-il eu des coupures ou des éloignements familiaux?
- Quelle était l’humeur ou l’atmosphère de sa maison en grandissant?
- Y avait-il des dépendances dans la famille?
- À quel level vos familles sont-elles similaires ou différentes?
- Reste-t-elle en contact régulier avec sa famille? Est-ce qu’elle voit / leur parle beaucoup ou du tout du tout?
- Sa famille semble-t-elle activement à passer du temps avec elle ou non?
(A) Ttitudes et actions d’une conscience mature
Il s’agit de déterminer si la personne avec qui vous sortez est un adulte sain et mature. Contrairement aux questions liées à la famille ci-dessus, qui sont plus exploratoires neutre, ce sont des questions où vous recherchez un sure kind de réponse: qui indique que la personne avec qui vous sortez est plus mature, plutôt que moins.
- A-t-elle un code personnel ou un ensemble de principes? Quel est son sens du bien et du mal, et d’où vient-il?
- Fait-elle des choix sages et gentils ou considère-t-elle simplement ses propres besoins et désirs?
- Montre-t-elle qu’elle a une idée de la façon dont ses paroles et ses actions affectent les autres?
- Essaye-t-elle de voir les views des autres?
- Remark gére-t-elle le stress et les revers? Est-elle résiliente?
- Remark gére-t-elle se tromper? Est-ce qu’elle devient défensive ou est-elle ouverte aux commentaires?
- À quel level est-elle secure contre Moody?
- Est-elle impulsive?
- Est-elle névrotique? (Le névrosisme est le trait de personnalité le plus corrélé avec le malheur dans les relations.)
- Respecte-t-elle les frontières?
- Prend-elle l’initiative ou attend-elle que quelqu’un lui dise de faire quelque selected pour agir?
- Est-ce qu’elle se fixait des objectifs et travaille-t-elle pour les atteindre?
(C) potentiel d’obligation
Selon Van Epp, les relations les plus fortes ont à la fois des similitudes et des différences. Ce qui compte le plus, c’est l’alignement sur les grandes choses – les valeurs, les objectifs de vie et les préférences de model de vie, en particulier autour de la famille, de la faith et de l’argent. Bien que vous n’ayez pas besoin d’intérêts identiques, le partage de certaines activités de loisirs renforce également les obligations. Et lorsque des différences existent (comme un partenaire étant plus spontané, l’autre plus organisé), ils devraient compléter plutôt que des affrontements. La clé est de trouver une personne suffisamment différente pour vous aider à grandir mais assez similaire pour construire une vie secure et harmonieuse ensemble.
Voici quelques questions à explorer lorsque vous déterminez votre potentiel de compatibilité; Plus vous pouvez vous dire, plus vous êtes prone d’être un bon match:
- Partagez-vous les mêmes valeurs?
- Partagez-vous les mêmes croyances religieuses?
- Partagez-vous des positions politiques similaires?
- Vos objectifs à lengthy terme sont-ils compatibles?
- Avez-vous des idées similaires sur Combien d’enfants vous voulez?
- Avez-vous des idées similaires sur les rôles familiaux?
- Partagez-vous un similaire sens de l’humour?
- Avez-vous des idées similaires sur la façon de dépenser et d’économiser de l’argent?
- Avez-vous des passe-temps ou des activités que vous partagez en commun?
- Avez-vous un niveau d’intérêt similaire pour les voyages?
- Avez-vous un niveau d’intérêt similaire pour la santé et la forme physique?
- Avez-vous des niveaux d’énergie similaires?
- Avez-vous une tendance similaire à la socialisation?
- Vous souhaitez un niveau similaire d’affection physique?
(E) x échantillons de modèles d’amitié ou de relation antérieurs
La façon dont nous agissons dans une relation montre généralement remark nous apparaîtrons dans les autres. Des relations saines avec la famille, les amis, les collègues et même les étrangers suggèrent qu’un individu a développé les compétences pour maintenir un lien fort, respectueux et épanouissant avec un partenaire romantique.
Voici quelques questions à explorer à mesure que vous découvrez si la personne avec laquelle vous sortez présente des modèles de relations saines:
- Remark traite-t-elle les companies de service – les serveurs, les caissiers, les préposés, and so forth.
- A-t-elle rage sur la route?
- Remark s’entend-elle avec les gens au travail? Remark traite-t-elle les subordonnés? Son patron?
- A-t-elle déjà été licenciée d’un emploi?
- A-t-elle des amis proches? Remark les traite-t-elle? Aimez-vous ses amis?
- Est-ce qu’elle bavarde sur les autres et les critique au-delà de leur dos?
- A-t-elle sorti avec les autres sérieusement devant vous? Pourquoi ces relations se terminaient-elles? Les ruptures étaient-elles acrimonies?
(S) tue pour les relations
Les compétences relationnelles sont liées aux attitudes d’une conscience mature. Vous cherchez à voir si votre partenaire a la possibilité de naviguer dans les hauts et les bas d’une relation. Les compétences relationnelles comprennent la communication, la résolution des conflits, l’empathie et la régulation émotionnelle.
Recherchez ce qui go well with lors de l’évaluation des compétences relationnelles de votre partenaire:
- Lorsque vous parlez, fait-elle consideration à vous ou vérifie son téléphone?
- Vous interrompre-t-elle lorsque vous parlez?
- Lorsque vous lui parlez, pose-t-elle des questions de suivi pour s’assurer qu’elle vous comprend parfaitement?
- Est-ce qu’elle montre de la compassion et une véritable préoccupation pour les sentiments des autres?
- S’ouvre-t-elle quand vous sentez qu’elle a quelque selected à l’esprit ou courbe-t-elle?
- Quand elle a un problème, peut-elle vous parler calmement, ou fait-elle exploser ou devient passive-agressive?
- Reste-t-elle composée lorsque vous avez des désaccords?
- Prend-elle la responsabilité de gérer ses émotions plutôt que de blâmer les autres?
- Fait-elle des compromis et recherche-t-elle des options gagnant-gagnant?
- Excuse-t-elle quand elle a tort?
- Respecte-t-elle les besoins, le temps et l’autonomie des autres?
- Communique-t-elle ses limites sans être agressive à ce sujet?
- Exprime-t-elle la gratitude?
- Est-ce qu’elle ment?
Connaissez quelqu’un par la dialog, l’unité et le temps
C’est beaucoup de choses à apprendre sur quelqu’un avec qui vous sortez. Et nous avons juste gratté la floor de ce dont parle Van Epp Remark éviter de tomber amoureux d’un con.
Alors, à quoi ressemble réellement le processus?
Selon Van Epp, vous apprenez à connaître quelqu’un par la dialog, l’unité et le temps.
Lorsque vous sortez ensemble, posez des questions réfléchies sur la vie, les valeurs et le caractère de votre partenaire potentiel. Ces conversations ne devraient pas ressembler à une interrogatoire mais devraient émerger naturellement à mesure que la relation progresse.
Van Epp encourage également les {couples} à passer du temps ensemble en dehors de la date traditionnelle. Vous voulez voir remark vous gérez différentes conditions, en particulier lorsque vous êtes stressé ou dépassé. Passez également du temps avec ses amis et sa famille pour observer ses modèles de relation existants.
Nous ne révélons souvent pas tout de suite notre vrai moi. Les gens sont généralement sur leur meilleur comportement au cours des premiers stades d’une relation, afin que les vrais modèles et comportements de quelqu’un ne se manifestent pas pendant trois mois ou plus. C’est pourquoi Van Epp encourage les {couples} à prendre leur temps avant d’escalader une relation. Vous avez besoin de temps pour avoir ces conversations cruciales et voir remark chacun de vous se comporte dans différentes conditions.
L’amour n’a pas besoin d’être aveugle ou stupide. En prenant le temps de comprendre les visages de quelqu’un, vous pouvez faire un choix clair pour savoir s’ils sont bons pour vous. Cela ne signifie pas trouver quelqu’un de parfait (nous sommes tous des travaux en cours), mais trouver quelqu’un dont les habitudes, les valeurs et le caractère s’alignent sur ce dont vous avez besoin chez un partenaire. Souviens-toi, c’est tout à l’idée d’aimer avec ton cœur et ta tête.
Pour plus d’informations sur la façon d’éviter de tomber amoureux de la mauvaise personne, écoutez notre podcast avec le Dr Van Epp:
