Transpirer après la douche est ennuyeux, mais c’est regular. Découvrez les raisons pour lesquelles vous transpirez encore après une douche et remark y remédier.
Pourquoi transpirer après une douche est regular et ses causes
La transpiration après la douche est courante chez les personnes physiquement actives. C’est tout à fait regular.
La principale trigger de transpiration après une douche est que votre corps essaie encore de se rafraîchir après un entraînement intense.
La température interne de votre corps reste élevée même après être sorti de la douche et il faut du temps à votre corps pour revenir à son état regular. Vous continuez donc à transpirer jusqu’à ce que vous ayez suffisamment refroidi.
Façons de réduire la transpiration après une douche
Transpirer après une douche n’est pas pratique, surtout lorsque vous essayez d’arriver au travail à l’heure ou que vous avez un rendez-vous et que vous voulez être (et sentir) à votre meilleur. Voici quelques conseils utiles pour réduire la transpiration après la douche.
Du département de DUH : prenez une douche plus fraîche !
Prenez une douche plus fraîche pour abaisser la température de votre corps plus rapidement. Il n’est pas nécessaire qu’il fasse très froid, mais pas nécessairement chaud.
Une douche plus fraîche vous aidera à vous sentir plus rafraîchi et à réduire les risques de transpiration par la suite.
Quelle que soit la manière dont vous vous douchez, ne les négligez pas events du corps qui reçoivent moins d’consideration. Vous vous laverez sous vos bras et vos events intimes, mais n’oubliez pas vos orteils et les espaces entre eux : le nettoyage de ces zones peut éliminer toute sueur invisible.
Attendez quelques minutes avant de vous doucher
Donnez à votre corps le temps de se rafraîchir après votre entraînement avant de vous rendre sous la douche. Cela peut minimiser la transpiration après la douche.
Restez hydraté
Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et après votre entraînement pour réguler la température de votre corps et réduire les risques de transpiration après la douche.
Portez des vêtements amples et respirants
Mettez des vêtements légers, amples et respirants après la douche pour permettre à votre peau de se refroidir et de réduire la transpiration.
Gérer la transpiration pendant les entraînements
Rester à l’aise pendant l’activité physique vous aidera également à vous rafraîchir plus rapidement. Voici quelques conseils pour gérer la transpiration pendant l’exercice.
Portez des vêtements qui évacuent l’humidité
Investissez dans des vêtements d’entraînement fabriqués à partir de matériaux qui évacuent l’humidité et qui peuvent évacuer la transpiration de votre peau, vous gardant ainsi au sec et à l’aise.
Utilisez un bandeau anti-transpiration
Le port d’un bandeau autour de la tête ou des poignets pendant l’entraînement peut absorber la sueur et l’empêcher de couler sur votre visage et vos yeux. Cependant, les bandeaux traditionnels peuvent devenir saturés et, lorsqu’ils le font, ils couleront de toute façon.
Essayez un bande anti-transpiration plutôt. Ceux-ci redirigent la sueur de vos yeux sans couvrir votre entrance ni emprisonner la chaleur.
Appliquer des produits anti-frottements
Appliquez des crèmes ou des poudres anti-frottements sur les zones sujettes aux frottements pour réduire les risques d’inconfort pendant votre entraînement.
Planifiez vos entraînements
Faites de l’exercice pendant les périodes les plus fraîches de la journée ou dans les zones ombragées pour atténuer la transpiration extreme.
Il est regular de transpirer après une douche et vous pouvez y remédier grâce aux conseils décrits ci-dessus. Vous serez plus à l’aise et pourrez continuer votre journée sans souci.
