Pourquoi les gens aiment-ils jardiner ? 7 bienfaits qui vont vous plaire

Vous êtes-vous déjà senti stressé et avez-vous rêvé d’un moyen de vous détendre ? Le jardinage pourrait être votre answer. Des études montrent que creuser dans la terre peut abaisser la pression artérielle et améliorer l’humeur. ³ Cet article explorera sept des avantages incroyables du jardinage qui vous donnera envie prendre une truelle. ²

Prêt à vous salir les mains ? ¹

Embrasser la nature à travers le jardinage

Les gars, parlons de se salir les mains… dans le bon sens du terme ! Le jardinage n’est plus réservé aux grands-mères. C’est une façon sympa de se détendre avec Mère Nature. Vous êtes dans votre jardin, le soleil dans le dos, en practice de creuser dans sol riche.

Le jardinage est le plus pur des plaisirs humains. – Francis Bacon

C’est comme aller à la salle de sport, mais en beaucoup plus amusant. De plus, vous créez quelque selected de génial, peut-être un potager ou un parterre de fleurs époustouflant. Ce n’est pas sorcier, mais c’est vraiment agréable. ²

Et voilà le hic : le jardinage ne concerne pas seulement les plantes. C’est une query de vie, mec. nourrir quelque selected de la graine à la floraison. C’est un truc assez puissant. Et écoutez bien, c’est bon pour votre tête aussi.

Des études montrent qu’être entouré espaces verts peut aider à réduire la dépression et l’anxiété. ¹ Alors, la prochaine fois que vous vous sentez stressé, prenez-en jardinières rectangulaires et commencer à planter.

Croyez-moi, vous allez adorer.

La guérison par l’horticulture : bienfaits thérapeutiques

Le jardinage ne se résume pas seulement à de jolies fleurs et à de savoureux légumes. C’est aussi un outil puissant de guérison. Les médecins recommandent désormais à leurs sufferers de se salir les mains dans le jardin. Pourquoi ? Parce que cela fait des merveilles pour l’esprit et le corps.

Des études montrent que le easy fait de regarder la nature peut soulager la douleur et le stressImaginez ce que l’on peut réellement faire en creusant dans le sol ! Les sufferers qui voient des espaces verts depuis leur chambre d’hôpital guérissent encore plus vite.

C’est comme si la nature avait un tremendous pouvoir secret pour nous faire sentir mieux. ¹

Mais attendez, il y a plus ! Le jardinage est un wonderful moyen de vaincre le blues et calmer l’anxiété. Nous ne sommes pas les seuls à le dire : la science le confirme. Avez-vous déjà entendu parler du jardinier autiste ? Il est la preuve que les jardins peuvent aider toutes sortes de personnes.

Et écoutez ça… certains hôpitaux sont créer des espaces verts pour les sufferersIl ne s’agit pas seulement de faire pousser des plantes ; il s’agit faire grandir des gens plus heureux et en meilleure santéAlors, la prochaine fois que vous vous sentez déprimé, ne prenez pas de pilule, prenez plutôt une pelle.

Votre corps et votre esprit vous en remercieront. ³

Le jardinage comme forme d’exercice physique

Passons maintenant aux elements de guérison et approfondissons les avantages physiques du jardinage. Les gars, vous ne pensez peut-être pas que c’est un exercice physique, mais croyez-moi, ça l’est ! Creuser, désherber et soulever des sacs de terre peuvent vraiment faire battre votre cœur.

C’est comme une séance de gymnasium, mais beaucoup plus amusant et productif.

L’Institut du cœur, des poumons et du sang soutient le jardinage comme un wonderful moyen de gérer l’hypertension artérielle. De plus, c’est un entraînement complet du corps Cela fait travailler tous vos principaux groupes musculaires. Imaginez : half-hour de désherbage brûlent 180 energy, tandis que l’utilisation d’outils électriques pendant la même durée brûle 240 energy (si vous pesez environ 180 livres).

C’est aussi bien que de soulever des poids à la salle de sport ! Et le meilleur dans tout ça ? Vous pouvez grignoter des légumes frais du jardin après tout ce dur labeur. ^{4 1}

Créativité et expression dans la conception des jardins

Après avoir bien transpiré dans le jardin, parlons de la partie amusante : lui donner un side magnifique ! Jardiner ne consiste pas seulement à faire pousser des plantes. C’est l’event de devenir un artiste avec la nature comme toile de fond.

Vous pouvez concevoir votre propre petit paradis directement dans votre jardin. ⁶

Considérez votre jardin comme une web page blanche. Vous pouvez choisir ce qui va où. Vous voulez un jardin de rocaille zen ? Allez-y ! Vous rêvez d’une ambiance de cottage anglais sauvage ? Faites-le ! Vous pouvez ajouter des éléments sympas des constructions comme une maison d’été confortable ou une salle de jardin élégante.

Il s’agit avant tout de s’exprimer. Comme le dit @pzeid, c’est « la créativité dans la nature ». Et le meilleur dans tout ça ? Vous pouvez montrer votre chef-d’œuvre à vos amis ou le garder comme votre oasis secrète. Dans tous les cas, voir vos idées grandir est très gratifiant.

C’est comme nourrir une graine créative dans votre esprit et la voir fleurir dans la vraie vie. ⁵

Promouvoir la durabilité et l’autosuffisance

Les gars, parlons d’être vert et autonome. Cultiver des légumes est une innovation majeure. Elle réduit votre empreinte carbone et vous permet de contrôler ce que vous avez dans votre assiette. ⁷ Fini les produits chimiques mystérieux et les factures d’épicerie exorbitantes. De plus, vous économiserez beaucoup d’argent. C’est comme imprimer votre propre monnaie… mais avec des tomates !

Je m’y intéresse depuis des années et je peux vous dire qu’il n’y a rien de tel que de croquer dans un poivron juteux cultivé à la maison. Mais ce n’est pas seulement une query de nourriture. Il s’agit de prendre le contrôle. ⁸ Vous n’êtes plus seulement un consommateur, vous êtes un producteur.

Et ce sentiment ? C’est vraiment génial. Que vous cultiviez un potager dans votre jardin ou une serre victorienne en bois, vous faites partie de quelque selected de plus grand. Vous aidez la planète, un légume à la fois.

Bâtir une communauté et des liens sociaux

Le jardinage rassemble les gens comme les abeilles autour d’une fleur. C’est un wonderful moyen de rencontrer de nouveaux amis et de nouer des liens avec d’anciens amis. échanger des conseils sur la tradition des tomates juteuses avec votre voisin de l’autre côté de la clôture.

Ou peut-être que vous rejoignez un jardin communautaire, où vous passerez six minutes supplémentaires par jour à bouger et à danser. Cela représente 42 minutes d’exercice en plus chaque semaine ! ⁹

Mais il ne s’agit pas seulement de se remettre en forme. Après le tremblement de terre de Christchurch, beaucoup ont trouvé du réconfort dans leur jardin. C’est devenu un lieu de guérison et de connexion. Demandez simplement à @canterburygardenernz – ils vous diront remark creuser dans la terre a aidé les gens à faire face.

Et si vous avez besoin d’un regain de ardour, jetez un œil à @carmelbellafarm. Leur amour du jardinage est aussi contagieux qu’une boîte de sumac vénéneux… mais dans le bon sens du terme ! ⁸

Les racines culturelles et traditionnelles du jardinage

Le jardinage est profondément ancré dans nos racines. Il ne s’agit pas seulement de jolies fleurs ou de légumes savoureux. Pour beaucoup, c’est une lien avec leur passé et leur traditionPrenez @victhomasfeinstien, qui a appris à jardiner avec sa mère.

Ou @colleentracey9, qui se despatched proche de sa grand-mère quand elle est dans la terre. Ces histoires montrent remark le jardinage nous lie à notre histoire.

Différentes cultures ont leurs propres astuces de jardinage. Certaines personnes plantent selon les phases de la lune. D’autres utilisent outils spéciaux transmis depuis des annéesC’est cool de voir remark chaque endroit a sa propre façon de faire les choses.

Et ce n’est pas seulement une query d’apparence. Les jardins ont souvent signification profonde des traditions et des rituelsIls sont comme livres d’histoire vivanteracontant des histoires sur nos ancêtres et leurs coutumes. ⁷¹⁰

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