Il y a un sure kind de silence qui tombe au-dessus de la maison lorsque vos enfants ont grandi. Plus de pratique de soccer. Plus de micros scolaires. Pas plus de collations de fin de soirée.
Mais il y a souvent autre selected qui persiste dans ce silence: culpabilité.
Pour de nombreuses mamans, en particulier celles de leur deuxième acte de vie, la culpabilité de maman ne disparaît pas – elle évolue. Cela passe de « ai-je fait assez aujourd’hui? » à « l’ai-je gâché? » Cela devient une rediffusion constante de décisions passées, de vieilles conversations, de moments manqués et de regrets sincères.
Parlons-en.
Les mamans ont-elles toujours ressenti cela?
Sous une forme ou une autre, oui. Mais le poids et la forme de culpabilité de maman ont changé avec le temps.
Historiquement, la maternité était enracinée dans la survie: nourrir, protéger, nourrir, répéter. La culpabilité, si elle se présentait, était de savoir si un enfant était en sécurité ou soigné.
Mais dans le monde moderne – en particulier à l’ère des livres parentaux, des podcasts, des bobines Instagram et des conseils d’consultants – les attentes se sont multipliées. Maintenant, nous ne sommes pas seulement responsables de garder nos enfants en vie. On s’attend à ce que les humains soient émotionnellement courants, intellectuellement curieux, socialement compétents et bien ajustés qui nous adorent (de préférence) en retour.
Et s’ils ne le font pas?
S’ils luttent, se rebellent, s’éloignent ou expriment la douleur de leur enfance?
Nous nous blâmons.
Pourquoi la culpabilité se despatched plus lourde à mesure que nous vieillissons
Au fur et à mesure que nos enfants deviennent des adultes, le miroir se tourne vers l’intérieur. Ils peuvent commencer à parler de leur enfance différemment de ce dont nous nous souvenons. Ou ils pourraient résoudre leurs propres problèmes, et nous entendons les mots non divisés: « C’est de votre faute. »
Nous nous demandons:
- Ai-je assez écouté?
- Ai-je transmis ma propre douleur?
- Je leur ai appris ce dont ils avaient besoin – ou juste ce que je devais donner?
Nous nous retrouvons avec une query obsédante:
Est-ce que je me suis trompé?
Que faire lorsque la culpabilité se glisse
Voici ce que j’ai appris – non pas d’un livre, mais de la vivre.
1. Nommez-le – tout cela
Ne l’enterrez pas. La culpabilité que les festivals ne devient pas la honte. Écrivez-le. Parlez-le à haute voix. Commencez une dialog avec un thérapeute, un ami de confiance ou votre journal.
2. séparer la culpabilité de la responsabilité
Tout ce avec quoi votre enfant n’a pas du mal à trigger de vous. Oui, vous avez fait des erreurs. Chaque father or mother le fait. Mais vous avez également fait de votre mieux avec ce que vous aviez à l’époque. La culpabilité ne change pas le passé – et elle ne devrait pas voler votre cadeau.
3. Excuser – une fois; Puis arrête de le revivre
Si vous regrettez vraiment quelque selected, dites-le. Reconnaissez-le. Mais ne laissez pas cela devenir une boucle sans fin pour prouver que vous êtes désolé. À un second donné, vos enfants adultes doivent faire leur propre travail. Vous ne pouvez pas porter leur guérison pour eux.
4. Définir les limites – même avec vos enfants
Vous êtes autorisé à protéger votre paix. Cela peut signifier prendre du recul de conversations douloureuses, refuser d’être manipulée émotionnellement ou de limiter les interactions qui vous drainent. Les limites ne sont pas des murs – ce sont des ponts à des relations plus saines.
5. Redéfinir à quoi ressemble une «bonne maman» maintenant
Vous ne façonnez plus les déjeuners et les routines au coucher. Vous façonnez l’héritage. Cela pourrait ressembler à évoluer, à écouter différemment, à apparaître d’une nouvelle manière. Cela pourrait même ressembler à lâcher prise.
Pour la femme dans son deuxième acte
Vous ne pouvez pas réécrire le passé – mais vous pouvez choisir remark vous vivez le reste de votre histoire.
Vous êtes plus que la somme de vos erreurs parentales.
Vous êtes une femme avec sagesse, perspicacité et expérience.
Et même maintenant, vous êtes toujours autorisé à grandir, à réparer et à guérir – tout comme vos enfants.
Vous devez peut-être vous donner la grâce que personne d’autre n’a jamais offert.
Peut-être que la seule personne qui attend votre pardon… c’est vous.
La culpabilité viendra.
Mais ça n’a pas à rester.
Laissez-le vous apprendre. Ensuite, lâchez-le.
Je vous inviterais à faire deux choses aujourd’hui: obtenir une copie du Enregistrement d’âme du deuxième acte disponible ici. Puis vérifiez à notre Groupe Fb des nicheurs vides. Rejoignez la dialog pendant que nous déconstruire ces émotions complexes. Tu n’es pas seul.
Ayons une dialog:
Avez-vous votre propre histoire sur la façon dont vous avez traité la culpabilité de maman? Veuillez le partager ci-dessous.
