Avez-vous du mal à vous sentir à l’aise lorsque vous socialisez ? Parfois, vous vous en sortez bien, mais d’autres fois, vous vous sentez nerveux, timide et maladroit. Ou peut-être que la socialisation vous semble toujours difficile. Quoi qu’il en soit, vous savez à quel level l’anxiété sociale peut être frustrante et même débilitante. Elle ne conduit pas seulement à éviter des expériences potentiellement enrichissantes et à ne pas établir les liens souhaités, elle peut aussi parfois être difficile à comprendre.
Alors, que se passe-t-il lorsque vous échouez socialement ?
Pour répondre à cette query, nous avons Thomas Smithyman, psychologue clinicien et auteur de Rencontres sans peur : surmonter l’anxiété sociale et créer des liensAujourd’hui, dans l’émission, nous abordons la dynamique de l’anxiété sociale dans les contextes romantiques et platoniques. Thomas explique ce qui définit l’anxiété sociale, remark elle existe sur un spectre allant de la timidité légère à un véritable hassle, et quelles en sont les causes, de la génétique à la pensée erronée. Nous parlons des stratégies de safety que les gens utilisent souvent pour éviter la douleur du jugement social, et pourquoi elles se retournent contre eux. Nous abordons ensuite ce que vous pouvez faire pour être plus à l’aise et plus confiant en société, y compris une clé pour flirter efficacement, pourquoi vous devriez essayer de faire une « première impression médiocre » et remark trouver votre chemin dans ce que Thomas appelle le « monde social chaleureux ».
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