Vous avez peut-être entendu parler de l’hormèse – l’idée que l’adoption intentionnelle de petits facteurs de stress lively les systèmes de réparation et de défense du corps, de renforcer la résilience, d’améliorer la fonction du corps et même de la fonction du microbiome, et en fin de compte de protéger contre les dommages du stress chronique.
Nous pensons généralement à ces facteurs de stress hormétiques en termes de choses comme faire de l’exercice, prendre des bains de glace, assis dans un sauna et ingérer certains composés végétaux. Mais vous devriez envisager d’ajouter de la socialisation à cette liste.
Comme l’explique mon invité aujourd’hui, alors que nous avons tendance à éviter de socialiser automobile nous faisons tous les facteurs de stress – même les bons – c’est quelque selected qui peut renforcer notre santé, notre résilience, notre immunité et notre sens du sens. Jeffrey Corridor, professeur d’études en communication et co-auteur de Le biome social: remark la communication quotidienne nous connecte et nous façonnese joint à moi pour discuter des raisons pour lesquelles les relations sont plus difficiles à construire dans le monde moderne, remark notre approche adolescente pour se faire des amis doit évoluer et pourquoi nous devons intentionnellement «exercer» nos muscle mass sociaux dans un monde où ils allaient autrement atrophy.
Ressources liées au podcast
Connectez-vous avec Jeffrey Corridor
Écoutez le podcast! (Et n’oubliez pas de nous laisser une critique!)
Écoutez l’épisode sur une web page séparée.
Abonnez-vous au podcast dans le lecteur multimédia de votre choix.
