J’adore célébrer le Nouvel An. Cela semble toujours apporter un tel sentiment d’optimisme et de nouveauté. Après la période souvent maniaque de Noël, cela fait du bien de reprendre son souffle, de se détendre un peu et de profiter d’un rythme de vie plus lent, blotti sous une couverture douillette et en lisant un livre. Mais même si j’apprécie les temps d’arrêt qu’apporte l’hiver, j’ai hâte de voir ce que l’avenir nous réserve et remark l’année se déroulera.
Tant de possibilités !
Il faut dire que je ne suis pas un grand planificateur à lengthy terme, préférant laisser la vie se dérouler comme bon lui semble, mais j’aime écrire quelques objectifs à courtroom, moyen et lengthy terme que j’espère atteindre. atteindre à un second donné de l’année. L’excitation et le frisson d’une nouvelle année rendent tout potential et l’un de mes plus grands plaisirs est de réfléchir à toutes les possibilités si je fais cela…. ou ça :).
Un objectif : apprendre à méditer
Au début de cette année, l’un de mes objectifs était de comprendre la méditation. Je pensais que si les gens voyageaient jusqu’en Inde pour apprendre à le faire, il devait y avoir quelque selected de difficile à apprendre. Mes premières tentatives de méditation ont eu lieu vers l’âge de 18 ans ; en même temps que les Beatles s’y mettaient ! J’ai essayé et j’ai essayé mais je n’y arrivais tout simplement pas. Je restais assis pendant des heures sur le sol de ma chambre, les yeux fermés dans une pose de méditation typique. Mais rien. Zéro.
Cette année, j’ai passé quelques mois dans un monastère bouddhiste. Très tôt chaque matin, nous allions à la puja (prières) dans le temple où nous chantions puis méditions. J’essayais les mantras, la visualisation, les strategies de respiration, la présence, mais rien n’a fonctionné. J’ai dû accepter que c’était trop difficile et trop compliqué pour moi… mais ce n’était pas le cas. Il y a quelques semaines, j’ai eu une méditation des plus étonnantes, qui s’est avérée aussi easy que de lâcher prise.
Objectif n°2 : Nager en eau froide
Une autre selected sur ma liste était la natation en eau froide. En fait, j’ai nagé dans la mer le jour du Nouvel An. J’avais entendu parler de ses nombreux bienfaits physiques et émotionnels, mais je ne comprenais pas en quoi le fait d’être gelé pouvait être bénéfique. Mais oh, c’est incroyable ! Au début tu as froid, vraiment froid. Et puis cette belle sensation de chaleur (un peu comme frotter une crème chaude sur votre corps) vous envahit partout, même dans votre esprit. Comme c’est fou !
Un autre objectif atteint : lâcher prise
Ma dernière selected a été d’abandonner les choses qui ne me servaient à rien. Cela inclut les choses émotionnelles et physiques telles que pensées et croyances négativesainsi que des choses matérielles dont je ne voulais plus ou n’avais plus besoin. C’est tellement cathartique, et le meilleur, c’est que cela libère de l’espace pour les choses que vous voulez dans votre vie !
Et 2025 ?
Me voilà donc en practice de réfléchir à mes objectifs pour 2025. Que faire ?
Après un accident l’année dernière, je n’ai pas pu très bien marcher pendant plusieurs mois et je viens tout juste de commencer à faire de longues (d’accord, moyennes !) marches. J’adore ça ! Non seulement mon endurance est bien meilleure, j’ai même perdu quelques kilos, mais d’une manière ou d’une autre, cela semble avoir renforcé mon plancher pelvien, donc je ne me réveille pas autant la nuit. C’est également wonderful pour mon bien-être psychological, automotive je suis plutôt un marcheur novice et j’aime passer du temps dans la nature. Donc, l’un de mes objectifs est de continuer cette pratique.
J’ai aussi commencé à aller voir quelques autres spectacles en direct ce que j’apprécie vraiment. La plupart de ceux auxquels j’ai participé récemment concernaient la musique, mais j’espère inclure des récitals, des conférences, des pièces de théâtre et des sports activities. Non seulement vous passez un bon second, mais vous rencontrez des personnes nouvelles et intéressantes.
Plus je vieillis, plus je vois les opportunités qui s’offrent à moi, et il y a encore tellement de choses que je veux faire. Bien sûr, l’âge et les fragilités qui vont avec me limitent un peu, mais il reste quand même toute une galaxie de possibilités. Au second où j’écris ces lignes, il me reste trois semaines pour choisir ! 🙂
Rejoignez la dialog :
La nouvelle année vous dynamise et vous excite ? Avez-vous des objectifs pour l’année à venir ? Vous êtes-vous fixé des objectifs pour cette année ?
