S’il y a une selected que j’ai apprise dans mes cinq ans de mariage, c’est un sain, Bonne vie sexuelle Fait une relation plus satisfaisante et satisfaite. Peut-être que c’est une prise chaude – je ne dis pas que le sexe est la fin, tout, à toute relation romantique – mais mon expérience personnelle est qu’une vie sexuelle épanouissante va de pair avec une dynamique émotionnelle florissante. Et croyez-moi quand je dis que mon mari et moi n’avons pas toujours eu le style de vie sexuelle sur laquelle je bavarderais pendant le brunch du samedi avec les filles.
Bien qu’il nous ait fallu du temps et de la persistence pour arriver à un endroit où nous sommes tous les deux satisfaits de notre relation sexuelle, nous sommes maintenant en mesure de communiquer honnêtement et sans jugement sur les actes sexuels que nous souhaitons essayer. Bien que nous gardions la dialogue assez ouverte, je suis toujours intéressé par de nouvelles façons que nous pouvons Enregistrer intentionnellement les uns avec les autres. C’est exactement pourquoi j’étais si désireux de créer un menu de sexe quand j’ai entendu parler de l’exercice.
Qu’est-ce qu’un menu sexuel, demandez-vous exactement? C’est plus easy que vous ne le pensez et n’a absolument rien à voir avec les eating places – à moins que le sexe public vous intéresse. Lisez la suite pour en savoir plus sur les menus sexuels, leurs avantages, remark en faire un et plus.
Qu’est-ce qu’un menu de sexe?
En termes simples, un menu de sexe est une liste d’activités sexuelles que vous aimeriez essayer avec un partenaire. Un menu de sexe comprend souvent des «apéritifs» des préliminaires, comme les câlins, les massages sensuels, et sextingainsi que des actes «entree», comme le doigté, sexe oralSexe vaginal et sexe anal. Jeu de rôle, bordureSoiled Discuss et Intercourse Toys peuvent également être inclus dans un menu sexuel comme «côtés». Et bien sûr, vous devez avoir un «dessert», comme se doucher ensemble, faire une sieste ou d’autres activités de suivi.
Emily Morse, éducatrice sexuelle et animatrice de Sexe avec Emilyle podcast sexuel le plus ancien de l’histoire, dit cependant que votre menu sexuel n’a pas à être divisé en sections. Cela pourrait simplement être une liste à puces de tout ce que vous souhaitez essayer (ou en dehors) de la chambre. Quoi qu’il en soit, la création de menus sexuels devrait vous permettre de vous et de votre partenaire de parler de vos désirs, de déterminer ce que vous essayez et même de découvrir de nouvelles expériences sexuelles ensemble. L’idée est que vous créez chacun le vôtre, puis vous les comparez et décidez ce que vous voulez essayer.
Quels sont les avantages d’un menu sexuel?
Il encourage la communication
Parler de sexe Peut être difficile! Il est courant de se sentir nerveux ou conscient de lui-même en essayant de verbaliser les désirs sexuels pour quelqu’un d’autre, donc un menu sexuel peut être un wonderful moyen de créer un canal de communication ouvert. Les deux partenaires créant et partageant leur menu de sexe, ils sont vulnérables et honnêtes sur leurs désirs, et qui favorise un motif même pour une dialog sans jugement.
Cela vous aide à identifier les préférences de votre partenaire
Si vous êtes Dans une nouvelle relation Ou vous vous sentez déconnecté avec un partenaire à lengthy terme, la création d’un menu de sexe peut vous aider à vous connecter sexuellement. C’est à la fois un démarreur de dialog et une «feuille de route sexuelle», comme le dit Morse, qui aidera à déterminer les activités qui vous intéressent chacune et lesquelles sont interdites.
Cela vous aide à découvrir de nouveaux désirs
Le sexe n’est pas seulement une query de pénétration – il y a beaucoup d’activités qui tombent sous l’égide! Avec cela dit, N’ayez pas honte si votre partenaire fait référence à un acte sexuel sur son menu dont vous n’avez jamais entendu parler, ou vice versa. Cela fait partie de la fabrication d’un menu de sexe en premier lieu: à Découvrez de nouveaux désirs et enrichir davantage votre vie sexuelle. Alors, ajoutez tout ce que vous souhaitez explorer – vous ne savez jamais ce qui deviendra votre nouvelle expérience préférée.
Ça maintient votre vie sexuelle fraîche
En plus de créer un espace sûr pour un discours ouvert et honnête, les menus sexuels offrent également une liste de contrôle d’activité pour vous et votre partenaire. Chaque fois que vous êtes d’humeur à avoir des relations sexuelles, vous pouvez référencer vos menus sexuels et choisir une activité que vous voulez faire ensemble, ce qui est un moyen fantastique de rafraîchir les choses dans la chambre. C’est un peu comme ces jeux de {couples} où vous pouvez retourner une carte pour déterminer ce que vous devez faire soir de rendez-vousmais vous avez personnalisé la sélection des activités vous-même.
Que s’est-il passé quand j’ai fait un menu de sexe avec mon partenaire
Mon mari et moi sommes ensemble depuis près d’une décennie, et bien que nous ayons eu de nombreux hauts et bas dans notre vie sexuelle au fil des ans, nous avons maintenant un canal de communication extrêmement ouvert lorsqu’il s’agit d’exprimer nos intérêts et nos préférences sexuelles. Cela dit, créer et partager nos menus sexuels individuels était plus une petite activité amusante pour nous, mais je peux absolument voir remark l’exercice serait extrêmement utile pour les {couples} qui n’ont pas une ligne de communication aussi ouverte en matière de sexe.
«La création et la comparaison des menus sexuels était un wonderful moyen de toucher à notre satisfaction sexuelle d’une manière plus engageante et prête à l’emploi.»
Nous avions surtout les mêmes choses sur nos listes, mais l’exercice a également contribué à revoir les actes auxquels nous aimerions participer plus fréquemment. Par exemple, je veux s’embrasser avec mon mari plus comme un acte de préliminaires, et il veut en recevoir plus sexe oral. (Un homme qui veut plus de fellations? Révolutionnaire, je sais.)
La création et la comparaison des menus sexuels était un wonderful moyen de toucher la base de notre satisfaction sexuelle d’une manière plus attrayante et prête à l’emploi que de simplement avoir une dialog. De plus, c’était bien que nos listes soient disposées devant nous comme un ajout visuel à la dialogue. Bien que l’exercice du menu de sexe puisse initialement sembler le plus idéal pour les nouveaux {couples}, j’ai trouvé que c’était une activité utile et constructive en tant que personne dans une relation à lengthy terme.
Remark implémenter un menu de sexe
Si vous avez l’impression que vous et votre partenaire ne vous êtes pas sexuellement sur la même web page, ou si vous n’avez jamais parlé de vos désirs sexuels, ou si vous voulez simplement vous enregistrer et voir s’il y a quelque selected que vous aimeriez ajouter à votre vie sexuelle, faire des menus sexuels pourrait être très utile pour répondre à ces préoccupations.
Que vous choisissiez de faire de courtes listes à puces ou de créer des menus sexuels complets, c’est complètement à vous, à votre partenaire et à vos niveaux de confort partagés. N’oubliez pas d’être conscient que ce que vous pourriez considérer préliminairesvotre partenaire pourrait considérer l’acte principal, et vice versa. Ni n’est bien ni mal, donc le maintien d’un esprit ouvert et un dialogue sans jugement est essential.
Si votre partenaire ne sait pas quelle est une certaine activité sur votre liste, expliquez ce qu’elle implique et remark vous envisagez que vous participiez à l’activité. Certains articles pourraient être un non difficile, mais pour d’autres, vous êtes sur la clôture, discutez s’il existe ou non un moyen de résoudre l’activité au fil du temps. Cela dit, voici quelques idées à ajouter à un menu sexuel:
Apérificateurs (préliminaires)
- Câlin
- Bosse sèche
- S’embrasser / faire
- Massages sensuels
- Sexting
- Regarder du porno
- Écouter érotique audio
- Se doucher ensemble
- Se regarder se déshabiller
Entrees (l’acte principal)
- Sexe anal
- Doigté
- Masturbation mutuelle
- Sexe oral
- Sexe vaginal
- 69 ing
Côtés (plis, jouets et methods)
- Jouets sexuels
- Esclavage
- Une playlist horny
- Jeu de température
- Jeu de mamelon
- Jeu de rôle
- Bordure
- Être loué
- Embrassant du cou
- Hairstyle
- Parler sale
- Superficiel
Desserts (après-service)
- Nettoyer votre partenaire avec une napkin chaude
- Câlin
- Jouer avec les cheveux de votre partenaire
- Frotter le dos de votre partenaire
- Prendre un bain moussant ou une douche ensemble
- Sieste
- Talon d’oreiller
- Regarder un movie
- Commander de la nourriture
- Bonnet de nuit
- Deuxième tour
Alyssa Davis, écrivaine contributive
Alyssa Davis est un écrivain indépendant spécialisé dans le contenu de la maison, du fashion de vie, de la beauté et du divertissement. Elle a étudié l’anglais à l’Université de l’Indiana et a depuis produit des articles pour des publications, notamment SheKnows, Architectural Digest et Properly + Good, pour n’en nommer que quelques-uns.
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