La ménopause transforme-t-elle vos bains moussants en mini hammams?
Je vous comprends. Lorsque ces bouffées de chaleur ont frappé, la dernière selected que vous voulez est plus de chaleur. Mais et si je te disais que toi peut Profitez d’un bain – et en fait refroidir dans le processus?
Une nuit, je suis monté dans un bain chaud après un épisode de flash chaud particulièrement «amusant». J’ai duré deux minutes avant de me causer une warning et de me mettre la tête dans le congélateur. C’est à ce moment-là que j’ai décidé que mes bains avaient besoin d’une treatment de jouvence de la ménopause.
Ces bombes de bain font partie de ma boîte à outils hormonale – ainsi que les followers, les tisanes et les adolescents pendant la semaine du PMS.
Ces bombes de bain de ménopause bricolage sont remplies d’ingrédients apaisants de la peau, d’huiles essentielles de refroidissement et de plantes hormonales. Ils pétillent comme les bombes de bain amusantes que nous aimons tous, mais elles sont spécialement faites pour les femmes comme nous – prendre des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, une peau sèche et un corps qui semble avoir son propre esprit.
Transformons le temps de bain en temps de guérisonallons-nous?
Pourquoi ces bombes de bain fonctionnent pour la ménopause
Cette recette n’est pas seulement une selected assez pétillante. C’est fonctionnel.
- Menthe poivrée et lance aider à refroidir le corps et à soulager les bouffées de chaleur.
- Sage et Géranium Offrez un soutien hormonal doux.
- Sels de magnésium apaiser les muscle mass douloureux et soutenir le sommeil.
- Huile de noix de coco Aide à lutter contre la peau ménopausique sèche et démangeaisons.
- Nomogène ou eau de sorcière Le tout ensemble sans ajouter de la chaleur.
Ces petites bombes de bain sont comme des mini-traitements spa pour le corps ménopausique.
Bombes de bain de ménopause (refroidissement et équilibrage hormonal)
Ingrédients:
- 1 tasse de bicarbonate de soude
- ½ tasse d’acide citrique
- ½ tasse de sels d’Epsom (sulfate de magnésium)
- ½ tasse de fécule de maïs (ou poudre d’arrow-root)
- 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco fondée
- 1 cuillère à café de lavande séchée ou de pétales de rose (facultatif)
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 8 gouttes d’huile essentielle de la sauge de Clary
- 6 gouttes d’huile essentielle de géranium
- 4 gouttes huile essentielle de la lance
- Nomogène sorcière dans un flacon pulvérisateur (ou utiliser de l’eau)
Outils:
- Bol à mélanger
- Fouet
- Moules de bombes de bain (ou tasses de muffins en silicone)
- Gants (facultatif mais pratique pour appuyer)
Directions étape par étape
Étape 1: Mélanger les trucs secs
Dans un grand bol, fouetter ensemble votre bicarbonate de soude, l’acide citrique, les sels d’Epsom et la fécule de maïs. Assurez-vous qu’il n’y a pas de touffes. Ceci est votre fondation pétillante!
Étape 2: Ajouter les huiles et les plantes
Arroser de l’huile de noix de coco fondue et de vos huiles essentielles. Si vous utilisez de la lavande séchée ou des pétales, remuez-les maintenant aussi. Mélanger doucement.
Étape 3: Spriz et take a look at
Voici la partie délicate: obtenir la bonne texture. Spritz légèrement le mélange avec le noisetier de la sorcière un ou deux pulvérisations à la foisremuant au fur et à mesure. Vous voulez qu’il se sente comme du sable humide – à pouvoir tenir ensemble lorsqu’il est pressé, mais pas trop humide.
Étape 4: le moule
Ramassez le mélange dans vos moules. Appuyez fermement! Si vous utilisez des moules de bombes de bain en deux pièces, remplissez légèrement chaque côté et appuyez-les ensemble. Laissez-les reposer pendant 5 à 10 minutes, puis retirer doucement et placer sur un plateau.
Étape 5: sécher et guérir
Laissez vos bombes de bain sécher à l’air pendant au moins 24 heures. Gardez-les loin de l’humidité (j’ai mis le mien dans la buanderie, haut où les adolescents ne les touchent pas).
Remark utiliser pour le refroidissement
Déposez une bombe de bain dans une bombe tiède – pas chaude -. Laissez la magie pétillante libérer ces huiles de refroidissement dans l’eau. Respirez profondément. Entrez. Vous sentirez la menthe poivrée commencer à picoter et à refroidir votre peau presque immédiatement.
J’adore faire ça le soir après une longue journée, juste avant de me coucher. C’est comme donner à mes hormones une belle histoire au coucher calme.
Complète facultatif:
- Ajouter une cuillère à soupe de argile kaolin pour un adoucissement de la peau supplémentaire.
- Tomber dans une pincée de poudre de thé vert pour le soutien antioxydant.
- Échanger de l’huile de coco avec Huile de primevère du soir Si vous avez du mal avec des éruptions hormonales ou une sensibilité mammaire.
