Comme je l’ai mentionné dans Un article précédentJe voudrais approfondir le mythe dommageable que boire de l’alcool et / ou prendre des drogues améliore sa créativité. Avant de renoncer à la drogue et à l’alcool, je pensais que la seule façon dont je pouvais être créatif de quelque manière que ce soit était d’être élevé sur une substance.
Je croyais que je ne pouvais pas danser sans plusieurs verres en moi, et il n’y avait aucun moyen d’écrire quelque selected de créatif sans faire quelques lignes ni prendre quelques pilules. Et je ne suis pas seul, scénariste et auteur de La voie de l’artisteJulia Cameron admet: «Je pensais que la boisson et les médicaments ont permis ma créativité. «
Ce mythe est largement diffusé et considéré comme l’évangile par beaucoup:
De la tristement célèbre routine quotidienne de la cocaïne, Chivas Regal et Acid à Vincent Van Gogh pour Absinthe et Andy Warhol, l’idée que les drogues et l’alcool produisent un grand artwork sont profondément enracinés.
Une boisson ouvre-t-elle ou ferme-t-elle votre créativité?
Une amie artiste a dit qu’un verre de vin avant de peindre a desserré ses inhibitions, a apaisé son critique intérieur négatif et a permis aux choses de s’ouvrir et de devenir plus fluides. Cependant, s’il y avait un deuxième verre, les choses ont commencé à s’arrêter et la fenêtre créative fermée. Le problème pour moi, et plusieurs autres personnes que je connais, est qu’un seul verre de vin était ridiculement difficile à réaliser… si l’on est bon, alors trois sont sûrement tremendous!
Lorsque je dirigeais des ateliers sur «l’autonomisation créative» avec les adolescents et les adultes, j’obtenais invariablement la query de la créativité et des substances, souvent formulé quelque selected comme: Mais je me sens tellement plus ouvert et créatif lorsque je bois ou utilise certaines substances!
En raison de mes propres antécédents, et parce que ce sujet est apparu si souvent dans des ateliers, je me suis senti obligé de faire un peu de recherche. Et le Dr Panel Hanel, du Département de psychologie de l’Université d’Essex, a aidé à l’expliquer avec ses récentes recherches:
Étude de Hanel a travaillé pour démystifier le mythe selon lequel les drogues et l’alcool rendent une personne plus créative, examinant des centaines d’articles sur le sujet. Il a conclu que boire de l’alcool et / ou prendre des drogues pas Faites n’importe quoi pour aider sa créativité. Et la plupart des artistes qu’il a interrogés ont convenu que bien que les médicaments puissent parfois améliorer une expérience créative particulière, pour la plupart, tout le mythe a été romancé. Pour la plupart des gens, le mythe romantique a éclipsé les risques. Et bien que l’alcool et de nombreux drogues puissent modifier la notion et réduire les inhibitions, ce qui peut conduire à un éclat superficiel d’idées, ils ont plus souvent un influence négatif sur les fonctions cognitives telles que la mémoire, la focus et la pensée critique, qui sont vitales pour développer et affiner les ideas créatifs.
Alors, contournons la romantisation de l’utilisation de substances et examinons ce qui arrive réellement au cerveau lorsque des substances sont impliquées dans le processus créatif.
Façons dont la consommation de substances peut avoir un influence négatif sur la créativité
Bother cognitif
Les drogues et l’alcool peuvent nuire aux fonctions cognitives, notamment la mémoire, l’consideration et les compétences de résolution de problèmes, ce qui entrave le processus créatif, ce qui rend difficile le développement et l’exécution efficace de nouvelles idées.
Diminution de la clarté mentale
L’utilisation de l’alcool, qui est un dépresseur et d’autres varieties de drogues, conduit souvent à un manque de clarté et de focus, ce qui rend difficile le développement et l’affiner des idées.
Notion modifiée
Alors que certains soutiennent que les États modifiés provoqués par certains médicaments, en particulier les psychédéliques, peuvent fournir de nouvelles views et des idées créatives, ces états ne sont souvent pas bénéfiques et peuvent conduire à une pensée déformée, qui entrave plutôt que d’aider le processus créatif.
Perturbation émotionnelle
Les drogues et l’alcool provoquent souvent une dérégulation émotionnelle, ce qui peut perturber le processus créatif. L’instabilité émotionnelle peut rendre plus difficile de se concentrer sur les projets créatifs.
Diminution de la motivation
Boire et utiliser peut entraîner une diminution de la motivation et de la léthargie (en particulier dans la consommation de marijuana), ce qui peut étouffer le désir de s’engager dans des activités créatives ou des projets terminés. Cela entraîne souvent moins de productivité et une baisse de la manufacturing créative.
En revanche, il existe plusieurs méthodes efficaces qui favorisent la créativité plutôt que de l’altérer.
Façons dont la créativité peut être améliorée
Expériences diverses
Voyage! Mangez de nouveaux aliments! Écoutez de la nouvelle musique! Les expériences multiculturelles améliorent la créativité. L’exposition à différentes cultures, idées et expériences stimule de nouvelles pensées et views.
La pleine conscience et la leisure
La méditation et le yoga augmentent la pensée créative! Le calcul de l’esprit peut aider à éliminer l’encombrement psychological, permettant aux idées créatives d’émerger.
Changements de routine
En vieillissant, beaucoup d’entre nous ont du mal à changer nos routines, nous sommes coincés dans une ornière. Mais poussez-vous à changer… en changeant votre routine, vous pouvez augmenter votre productivité, votre créativité et votre bien-être.
Curiosité et exploration
Avez-vous remarqué que beaucoup de gens, en vieillissant, perdent leur sens de la curiosité? Le maintien d’un état d’esprit curieux et la recherche energetic de nouvelles expériences encourage la créativité.
Activité physique
Restez actif à mesure que vous vieillissez! S’engager dans l’exercice physique améliore non seulement la fonction cognitive et améliore votre humeur, mais elle est également propice à la créativité!
En vieillissant, il est essentiel pour notre bien-être et notre dynamisme de rester créatif. De nombreuses études Montrez le lien entre la créativité et la longévité. Mais nous voulons faire plus que vivre plus longtemps, non? Alors, restons créatifs et prospérons!
Ayons une dialog:
Êtes-vous déjà tombé en proie au mythe que vous devez imbiber les substances pour être créatif? Remark la consommation d’alcool ou de drogue a-t-elle affecté votre créativité ou la créativité d’un être cher? Pensez à des moyens sains pour améliorer votre créativité. Pensez-vous que la créativité vous aide en effet à prospérer? Veuillez partager les commentaires ci-dessous, et ayons une dialog.
