Je dors sur le côté et sur le dos et j’ai toujours eu du mal à trouver un oreiller. La plupart d’entre eux ne sont pas assez soutenants et vous vous réveillez avec une douleur littérale dans le cou. L’année dernière, j’ai commandé ce lit queen dimension oreiller cervical d’Amazon sur un coup de tête. Laissez-moi vous dire que cela a changé ma vie !
L’avant de l’oreiller est incliné vers le bas et berce en quelque sorte votre cou, tandis que votre tête repose dans le trou au milieu. Même lorsque je me retourne sur le côté, c’est toujours confortable. Il existe deux choices de hauteur dans la mousse à mémoire de forme en fonction du côté, ce qui le rend un peu plus personnalisable qu’un oreiller ordinaire.
Certes, c’est une forme étrange, mais une fois que j’ai mis mon taie d’oreiller en satin au dessus, vous ne le saurez jamais. Si vous dormez sur le dos ou sur le côté et que vous souhaitez un oreiller de soutien, essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez !
Je me couche tôt, je me lève tôt et je suis très dévouée à mes rituels de sommeil. J’ai apporté quelques changements à ma routine (comme me laver le visage juste après le dîner et éloigner mon téléphone de ma desk de nuit) en plus de commencer une pratique de journal de gratitude qui m’ont aidé à me détendre après la journée.
Voici quelques-uns de mes essentiels pour un sommeil réparateur de qualité :
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