Vous connaissez les excuses trop courantes « Je n’ai pas assez de temps pour m’entraîner », « Je ne trouve pas d’exercice que j’aime » ou « La salle de sport est trop chère » ? Eh bien, ceux-ci ne s’appliquent plus, grâce à la multitude d’purposes de health qui permettent de télécharger et de cliquer sur n’importe quel entraînement, peu importe où vous êtes. Alors que certains vous coûteront quelques {dollars}, d’autres ne vous coûteront rien (de plus, la plupart proposent un essai gratuit). Les innombrables plateformes de health à portée de essential peuvent être écrasantes, c’est pourquoi nous avons fait le travail pour vous et sélectionné les meilleurs choix pour vous permettre de transpirer. Considérez votre téléphone comme votre accessoire de health indispensable. Venons-en à atteindre nos objectifs de remise en forme avec les meilleures purposes de health de 2024.
Si vous êtes un rat de health club…
Vivant par Whitney Simmons
Que vous soyez un débutant ou un professional de la levée de poids, cette utility vous donnera envie (au propre comme au figuré). Choisissez parmi différents programmes de musculation qui varient en durée (c’est-à-dire 6, 8, 10 semaines) et en niveau de compétence (débutant, intermédiaire, avancé) ou plus de 100 entraînements quotidiens ciblant tous les principaux groupes musculaires.
Coût : 14,99 $/mois ou 119,99 $/an ; Essai gratuit de 7 jours
Adapter sur
Vous voulez vous entraîner avec des célébrités et des entraîneurs célèbres sans payer le prix élevé ? Ne cherchez pas plus loin que FitOn. Faites votre choix parmi les cours diffusés en direct ou son catalogue d’choices à la demande (pensez : pressure, HIIT, Pilates) avec Jeanette Jenkins (elle a formé Pink, Alicia Keys et Mindy Kaling) et Gabrielle Union.
Sans coût
Si vous disposez d’un minimal de matériel…
Transpirer
Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un partenaire d’entraînement pour vous garder sur la bonne voie dans vos entraînements. Cette utility, créée par la célèbre entraîneuse australienne Kayla Itsines, s’appuie sur une communauté intégrée de femmes pour vous encourager à chaque étape du processus, sans parler d’un plan de 16 semaines sans équipement appelé « BBG Zero Tools ». cela comprend 70 exercices de poids corporel, c’est vrai, sans haltères, bandes de résistance et banc.
Coût : 19,99 $/mois ou 119,94 $/an ; Essai gratuit de 7 jours
Membership d’entraînement Nike
« Simply Do It » prend un tout nouveau sens avec la propre plateforme de health de Nike. Avec plus de 185 entraînements parmi lesquels choisir, des routines basées sur la pressure aux séances de mobilité et de yoga, l’utility suggest des entraînements à domicile qui nécessitent peu ou pas d’équipement. Mais ne vous laissez pas tromper : les circuits de renforcement musculaire, le HIIT et les brûlures corporelles totales ont du punch. Les séances de pleine conscience en direct et les guides sur l’état d’esprit, la diet, la récupération et le sommeil ne sont que des avantages supplémentaires.
Sans coût
Si vous recherchez plus que de simples séances d’entraînement…
FORMULAIRE par Sami Clarke
Out : le même vieux, le même vieux entraînement et ne pas donner à votre santé mentale et à votre diet le même soin que vos séances de transpiration. In : l’approche holistique du bien-être à guichet distinctive et axée sur la communauté de Kind, proposant plus de 300 entraînements, cours de méditation, ainsi que des recettes, des plans de repas et des conseils nutritionnels approuvés par des diététistes. Respectez leurs trois programmes hebdomadaires organisés : Pilates x Pressure, Pilates et Pressure – ou utilisez le filtre de recherche pour des entraînements allant du débutant à avancé, avec des choices d’équipement, de poids lourds, pas de répétitions, et plus encore. Cliquez ici pour l’examen de notre éditeur sur l’utility Kind et pourquoi elle a transformé sa forme physique.
Coût : 28 $/mois ou 119,99 $/an ; Essai gratuit de 7 jours
Avenir
L’avenir abandonne l’idée selon laquelle embaucher un entraîneur personnel et suivre une formation individualisée doit coûter un bras et une jambe (leur dicton est « Enfin, une formation personnelle qui est plus personnelle et moins chère »). Faites équipe avec un entraîneur personnalisé avec un quiz de 3 minutes et recevez un plan d’entraînement personnalisé pour la semaine en fonction de vos objectifs, de votre équipement et de votre emploi du temps chaque dimanche, que vous soyez dans votre salon ou à la salle de sport. Considérez votre coach comme votre motivation quotidienne intégrée pour bouger et votre rappel fixed de célébrer toutes les victoires. Vous pouvez également Facetime ou discuter avec votre entraîneur pour une consideration plus individualisée.
Coût : 199 $/mois, 179 $/trimestre, 169 $/semestre ou 149 $/an
Si vous préférez les quickies…
MWH (Melissa Wooden Santé)
Plateforme tout-en-un de santé, de bien-être et de type de vie, MWH rend le health accessible, versatile et inclusif pour tous. “Peu importe le temps dont vous disposez (oui, même 5 ou 10 minutes ont un impression), il y a toujours quelque selected que vous pouvez faire pour prendre soin de VOUS”, a partagé Mélissa Wooden-Tepperberg, Fondateur de MWH. Avec un programme hebdomadaire de flux efficaces et efficients de type Pilates et yoga conçus pour sculpter des lignes longues et maigres (et regroupés par niveaux débutant, intermédiaire et difficile), vous ne pouvez pas vous tromper.
Coût : 14,95 $/mois ou 134,99 $/an ; Essai gratuit de 7 jours
Aptiv
Cette utility uniquement audio vous rend hyper concentré sur l’entraînement que vous écrasez un jour donné (c’est comme avoir votre pom-pom lady n°1 dans votre oreille). Avec 2 500 entraînements musicaux dirigés par un entraîneur, allant de la course à pied au vélo elliptique en passant par les étirements et le yoga, vous ne vous ennuierez jamais.
Coût : 14,99 $/mois ou 99,99 $/an ; Essai gratuit de 7 jours
Si vous recherchez plus de variété…
Obé Health
Si la pandémie nous a appris quelque selected, c’est que nous pouvons transpirer avec les meilleurs d’entre eux dans le confort de notre lobby (et économiser de l’argent), et obé proceed de le prouver. Votre routine de remise en forme ? Couvert grâce aux plus de 10 000 entraînements à la demande d’obé Health, avec plus de 20 sorts de cours comprenant à la fois des exercices sans équipement et avec un équipement complet. Des entraînements pour la semaine prochaine, le mois prochain et l’année prochaine ? Vérifiez, vérifiez et vérifiez.
Coût : 24,99 $/mois ou 169,99 $/an ; Essai gratuit de 7 jours
Peloton
Ce n’est plus seulement un entraîneur de vélo stationnaire, l’utility Peloton suggest des milliers de cours en direct et à la demande avec ou sans équipement que vous pouvez suivre à la maison, à la salle de sport ou en déplacement. Nous parlons d’une sélection de cours de cyclisme en salle, de course à pied, de marche, de bootcamp, de pressure et de cours en plein air (audio uniquement). Vous avez un côté compétitif (même si c’est juste avec vous-même) ? Utilisez les mesures et la fonction de suivi des performances pour que la motivation embêtante ne diminue pas et participez à des défis pour vous concentrer sur des objectifs spécifiques et obtenir des réalisations.
Coût : 12,99 $/mois ou 129 $/an ; Essai gratuit de 7 jours
Si vous préférez les entraînements à faible impression…
Alo se déplace
Que doit faire une fille lorsqu’elle souhaite améliorer sa forme physique, sa pleine conscience et son bien-être général ? Repérez Alo Strikes, bien sûr. Avec le droit de se vanter qui comprend un répertoire de plus de 2 500 cours (qui sont tous disponibles en téléchargement hors ligne, BTW) — du yoga au HIIT complet du corps en passant par les bains sonores — enseignés par plus de 60 instructeurs, une forte communauté d’utilisateurs avec qui vous pouvez connectez-vous sur la base d’objectifs et de kinds d’entraînement similaires, et d’un mélange de décors IRL dans ses vidéos d’entraînement (voir : Alo within the Wild), qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer ? Méditation au lever du soleil à Hawaï, ça vous dit ?
Coût : 12,99 $/mois ou 129,99 $/an ; Essai gratuit de 14 jours
La société de sculpture
En cas de doute, dansez avec la célèbre entraîneuse Megan Roup (elle compte Shay Mitchell, Miranda Kerr et Karlie Kloss parmi ses fidèles). Offrant cinq programmes différents (comme Débutant-Intermédiaire et Lent + Contrôlé), plus de 400 entraînements à la demande et plusieurs cours en direct chaque semaine, vous trouverez de tout, de la danse cardio à la sculpture légère à faible impression, en passant par le yoga, les étirements et cours de méditation. Entraînements doux Je n’ai jamais eu l’air et je ne me suis jamais senti mieux. Pssst : Écoutez le fondateur Megan Roup sur le podcast Everygirl.
Coût : 19,99 $/mois ou 179,99 $/an ; Essai gratuit de 7 jours
La classe par Taryn Toomey
Le MO de The Class est « l’entraînement où le health rencontre la pleine conscience », et suggest des offres et des programmes diffusés en direct et à la demande qui combinent musculation, cardio et pleine conscience pour vous aider à vous sentir mieux, à vider votre esprit et à libérer vos émotions ( ALIAS exercice somatique), il tient largement ses promesses. Basé sur un tapis et piloté par la musique, vous pouvez vous attendre à des directions guidées et à une liste de lecture soigneusement organisée pour des exercices tels que les squats, les sauts avec écart et les burpees dans chaque cours. Le résultat? Une expérience d’entraînement cathartique qui vous information pour rétablir l’équilibre et construire un corps résilient. À Los Angeles ou à New York ? Essayez-le IRL dans leurs studios.
Coût : 40 $/mois, 110 $/trimestre ou 400 $/an ; Essai gratuit de 14 jours
Pvolve
Même si cela peut être une motivation suffisante de voir Jennifer Aniston En mettant les entraînements de Pvolve à l’épreuve (elle a rejoint Pvolve en 2023 et fait ses entraînements plusieurs fois par semaine), il a été prouvé que la méthode scientifique de Pvolve vous permet de vivre plus jeune et plus longtemps. En combinant des mouvements fonctionnels à faible impression avec un équipement basé sur la résistance qui respecte les besoins holistiques du corps (pensez : cours de soutien du plancher pelvien, suivi du cycle et pré/postnatal), vous pouvez vous attendre à améliorer non seulement votre physique, mais aussi votre pressure. , la mobilité et la stabilité.
Coût : 14,99 $/mois ; Essai gratuit de 7 jours
