Conditions font l’objet de beaucoup de presse en ce second. Quand Taylor Swift a laissé tomber Le département du poète torturé, elle a choqué l’ensemble de ses followers avec certaines des paroles les plus déchirantes qu’elle ait jamais écrites, vraisemblablement au cours d’une relation qui a duré environ un mois. Depuis lors, la nature dévastatrice des conditions est un sujet de préoccupation. beaucoup de conversations sur Web. Parfois, ce n’est pas la relation de six ans qui vous pousse à écrire 31 chansons sur votre ex-amant, mais le coup de cœur de 10 ans devenu intense.
Alors, pourquoi exactement les conditions sont-elles si douloureuses ? Qu’est-ce qui, dans ces connexions vagues mais extrêmement intimes, peut nous conduire complètement au mur ? Pour comprendre pourquoi « la fumée nous manque encore après six semaines passées à respirer de l’air pur », selon « The Black Canine », j’ai parlé avec un coach relationnel, un psychologue clinicien et un spécialiste de la théorie de l’attachement. Dr Morgan Anderson. Si vous avez récemment pleuré au gymnase, considérez ceci comme votre explicateur de scenario.
Les conditions peuvent susciter un sentiment d’indignité
Si vous pouvez comprendre les paroles “Je t’aime, ça gâche ma vie», vous vous demandez peut-être ce qui rend les conditions si difficiles à surmonter. Selon le Dr Morgan, une relation incomplète peut déclencher nos émotions. “Peu importe à quel level nous essayons de rester cool, il y a une partie de nous qui a l’impression de ne pas avoir été choisi (à la fin d’une scenario)”, a déclaré le Dr Morgan. Les conditions peuvent activer les blessures de l’enfance liées au fait de ne pas se sentir assez bien. “Cela fait naître le sentiment que si nous étions assez bons, alors nous serions pleinement choisis et il y aurait une relation”, a déclaré le Dr Morgan.
Les conditions sont difficiles à surmonter automobile elles peuvent nous donner le sentiment que nous ne méritons pas d’être choisis. Surtout si tu étais cherche une relation serieuse Avec l’autre personne, la fin d’une scenario peut avoir un affect sur votre estime de soi. Cependant, même si vous n’étiez pas tremendous investi dans la relation au départ, la fin d’une relation intime avec une autre personne peut quand même déclencher blessures de dignité. « Il ne s’agit peut-être pas tant de la personne elle-même que de la dynamique que représente le fait de ne pas être choisi pour vous en tant qu’individu », a déclaré le Dr Morgan.
Les conditions peuvent être isolantes
Si vous avez déjà été déconcerté par le sentiment de profonde solitude qui vient après la fin d’une scenario, vous n’êtes pas seul. Vous pleurez un lien qui n’a jamais atteint un sure niveau de reconnaissance sociale de « fonctionnaire ». Cela peut vous laisser confus, seul et sans soutien dans votre perte. “Si vous vous sentez triste ou si vous pleurez la fin de la relation, vous ne pouvez pas vraiment vous attendre à beaucoup d’empathie de la half de vos amis, automobile ils ne comprendront pas à quel level la relation était importante pour vous”, a déclaré le Dr Morgan. . “C’est la fin d’une relation qui était, en floor, insignifiante, mais qui en réalité a peut-être eu un affect émotionnel sur vous.”
Vous auriez du mal à trouver un Swiftie qui ne pense pas que la plupart des TTP allait parler de Joe Alwyn avant sa sortie et n’a pas été choqué d’entendre Taylor cracher des barres qui concernaient clairement Matty Healy. Non pas que les Swifties connaissent réellement Taylor Swift, mais cela illustre notre angle sociale plus giant à l’égard des conditions. Nous ne le faisons pas se précipiter immédiatement aux côtés de nos amis qui les traversent, ce qui contribue à leur caractère isolant. « Il est difficile de surmonter quelque selected qui n’a jamais existé », a déclaré le Dr Morgan. Quand on n’atteint pas un sure niveau de escalier relationnelil nous est plus difficile de signaler à notre système de soutien que nous sommes en difficulté.
Les conditions peuvent nuire à votre santé mentale
Au-delà du manque de clôture et de l’isolement que la fin d’une scenario peut apporter, il y a quelque selected dans ces relations indéfinies qui peut vous rendre vraiment et vraiment mauvais. Les conditions sont des zones grises et cette ambiguïté peut avoir de graves conséquences sur votre santé mentale. Par exemple, vous pourriez avoir l’impression de pleurer un ami en plus d’un intérêt romantique ; vous pourriez vous sentir déprimé ou anxieux sans ce lien dans votre vie ; vous pourriez vous sentir légèrement « déséquilibré » parce que vous ressentez de grands sentiments à propos d’une relation qui n’a jamais existé.
Une scenario peut révéler nos propres modèles de relations malsaines d’une manière extrêmement inconfortable à affronter.
Nous nous retrouvons souvent dans des conditions où nous n’avons pas compris certaines choses concernant nos propres kinds d’attachement. Les conditions peuvent exposer nos propres modèles de relations malsaines d’une manière qui est inconfortable à affronter, surtout si nous pensions que nous étions prêts pour celle-là. Bien entendu, la fin d’une scenario peut survenir entièrement à trigger du mauvais comportement de l’autre personne. La plupart du temps, cependant, la scenario exposera une partie de nous-mêmes qui gravite vers des individus émotionnellement indisponibles. Selon le Dr Morgan, c’est cet side de ces liens qui peut susciter un sentiment d’inutilité.
La fin d’une scenario peut inciter réflexion interne, ce qui pourrait signifier faire face à de dures vérités. Il est doable que vous ayez inconsciemment ignoré drapeaux rouges. Vous avez peut-être été en contact avec quelqu’un Émotionnellement indisponible parce qu’au fond, tu savais que tu n’étais pas prêt à t’engager. “Cela vous amène à réfléchir à ce que vous attendez vraiment d’une relation”, a déclaré le Dr Morgan. « Vous devez être très honnête avec vous-même et vous demander : « Y avait-il des moyens pour m’installer ? ou ‘Y a-t-il eu des choses que j’ai autorisées à se dérouler et qui n’auraient jamais dû être autorisées ?’
Avoir ces questions qui vous reviennent en tête à plusieurs reprises est anxiogène. Si votre santé mentale s’est considérablement détériorée après une scenario, demandez de l’aide. Dévoiler l’affect que la relation a eu sur vous avec une autre personne est le meilleur moyen de dépasser ces sentiments.
Les conditions sont un fantasme
Ce qui rend les conditions si courantes, c’est le fait qu’elles ne sont pas définies par le temps. Vous pouvez avoir une scenario qui dure trois semaines, quatre mois ou (horreur des horreurs) plusieurs années. Cependant, selon le Dr Morgan, il existe un taper une scenario qui peut être particulièrement difficile à surmonter, et c’est ce qu’elle appelle une « relation fantastique ». Ces conditions sont très courtes et intenses émotionnellement (on pourrait dire que vous ne les avez aimées que quinze jours). “Nous avons mis ce sort de connexion sur un piédestal en raison de sa courte et de son intensité. Nous sommes donc capables d’imaginer toutes ces choses à propos de la relation sans jamais affronter la réalité de ce que cela aurait été réellement de construire une connexion. avec cette personne », a déclaré le Dr Morgan.
Lorsque nous sommes confrontés à une scenario, notre cerveau a tendance à combler les lacunes sur ce qu’aurait pu être cette relation. Si nous passons beaucoup de temps là-dedans monde fantastiquecela peut faire le rupture qui a suivi beaucoup plus difficile. “Lorsque vous vivez la fin de cette relation, vous rompez également avec ce que vous auriez voulu, le fantasme, ce qui aurait pu être”, a déclaré le Dr Morgan. Les fantasmes peuvent rendre les relations à courtroom terme extrêmement enivrantes, ce qui amène la dynamique déjà instable d’une scenario à un niveau plus déchirant.
Alors, pourquoi la fin d’une scenario est-elle si chargée d’émotion ?
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles la fin d’un situationnalité peut piquer particulièrement fort, mais il y a de fortes probabilities que cela soit lié à au moins une de ces trois choses : un manque de conclusion sur une fin ambiguë, le sentiment de ne pas être soutenu dans votre deuil, la révélation de vos propres schémas relationnels malsains ou le fait de fantasmer sur ce que vous ressentez. aurait pu être. Les conditions ne sont pas toutes mauvaises. Beaucoup d’entre eux sont d’excellents moments d’apprentissage qui peuvent nous montrer remark nous pourrions nous contenter de moins que ce que nous méritons. Cependant, se sentir totalement détruit par une relation indéfinie n’est jamais un sentiment amusant.
Pendant que vous traversez cette rupture, soyez affected person avec vous-même, demandez de l’aide à votre système de soutien et n’oubliez pas de reconnaître le travail que vous consacrez au développement d’un model d’attachement sain. N’oubliez pas : vous méritez quelqu’un qui vous fait sentir « tellement lycéen ».
