Jackie O incarnait l’élégance. Elle portait des costumes en tweed, un sac Gucci, avant que Gucci ne devienne un nom connu, et complétait le tout avec ses chapeaux piluliers emblématiques. Ayant grandi en banlieue, les femmes adultes que je connaissais aimaient toutes Jackie O. Elles travaillaient sans relâche pour incarner son type naturel tout en jonglant avec le chaos d’un nouveau rêve de banlieue – les enfants, les maisons, les maris, à un rythme implacable. Les chapeaux, pour eux, étaient réservés à l’église et aux funérailles, mais le rêve d’exprimer l’aplomb de Jackie O demeurait.
60 ans plus tard, je comprends mieux ces femmes. Sous leurs façades courageuses, ils étaient dépassés, parcourant des chemins inexplorés avec un mélange d’espoir et d’épuisement. Pour eux, un chapeau de casemate symbolisait la grâce au milieu de la tempête. Pour moi, après une crise cardiaquele casemate est devenu littéral.
La réalité s’installe
Après mon « incident cardiaque », j’ai été confronté à une nouvelle réalité troublante.
« Pour le reste de ma vie ? » J’ai haleté devant le médecin résident, accablé par le poids de ce qui m’attendait.
Il se figea, visiblement paniqué, prenant une teinte plus pâle. Le médecin traitant est intervenu, touchant doucement mon bras avec un regard complice. « Pas le reste de votre vie, juste les 30 prochaines années. »
On a ri, la stress est retombée et même les jeunes résidents ont réussi à sourire. Ce fut un second de clarté dans la brume de l’incertitude. Je me sentais mieux.
Sur le chemin du retour de l’hôpital, ma fille a essayé avec amour de reproduire les soins que je lui avais prodigués au fil des ans, en énumérant les plans et les horaires de repas. « Nous devons nous arrêter aux factors de vente », l’interrompis-je.
Exaspérée, elle a dit : « Vous venez d’avoir une crise cardiaque, de quoi pourriez-vous avoir besoin ?
« Une jolie boîte à pilules », souris-je.
Acceptation : une pilule amère à avaler
Face à ce chapitre, j’ai dû accepter que les pilules n’étaient pas métaphoriques – elles sont réelles, non négociables et au cœur de ma routine. Les déplacements à la pharmacie, les renouvellements d’ordonnances et les doses soigneusement organisées du matin et du soir sont devenus ma réalité.
Laissez-moi vous dire que la pilule a été amère. Il m’est resté coincé dans la gorge. Cependant, je ne pouvais pas ignorer l’inquiétude gravée sur le visage de ma fille et la gravité de mon état. J’ai dû accepter que je changeais. Je ne pouvais plus réduire le nombre de pilules dans ma vie. Et j’ai dû trouver un moyen de rendre des comptes à moi-même.
J’avais besoin de m’organiser d’une manière que je ne savais pas remark faire. Je me suis tourné vers la technologie. L’utility Santé de mon téléphone est devenue mon alliée. Non seulement il entre dans toutes les pilules que je prends, mais il a également leur couleur et leur picture à côté d’elles. Ainsi, si je laisse tomber accidentellement mes pilules et qu’elles se mélangent, je peux facilement reconstituer les doses du matin et du soir. Cette petite fonctionnalité offrait une tranquillité d’esprit inattendue.
Construire une routine : faire en sorte que le changement fonctionne pour moi
Les recherches sur la création d’habitudes montrent que le changement persiste lorsqu’il est payant – lorsqu’il semble personnel et significatif. Pour moi, cela signifiait trouver un casemate que je ne détestais pas.
J’ai été surpris par les choices : boîtiers circulaires en plastique, cylindres, carrés avec compartiments pour les jours et les heures. Au remaining, j’ai choisi deux options :
- UN pilulier élégant 7 jours matin/soirparfait pour un tiroir dans ma salle de bain.
- UN Trousse Coach en cuir avec motifs cœurs (l’ironie m’amuse toujours)contenant huit petites boîtes à deux compartiments.
Ce système, un cycle de 15 jours, fonctionne pour moi. Ma routine s’est installée à 9h et 21h tous les jours. Si la vie s’interrompt avec un rendez-vous anticipé ou une course, j’ajuste ma routine et je prends les pilules aussi rapidement que attainable. Je m’ajuste légèrement mais reste cohérent.
Scan corporel : restez à l’écoute des changements subtils
S’adapter aux médicaments signifie rester vigilant pour remarquer tout effet secondaire. Certains peuvent mettre des mois à émerger ; d’autres peuvent imiter des symptômes sans rapport. Ma crise cardiaque s’est présentée comme une douleur musculaire au dos que je pensais provenir d’une pose de chien vers le bas. Les symptômes peuvent se déguiser, je reste donc à l’écoute de :
- Surveillez les changements subtils : Les changements physiques, émotionnels ou cognitifs peuvent ne pas sembler médicalement liés au départ. Faites consideration à eux et gardez une hint.
- UNQuestions posées : En cas de doute, je m’adresse à mon médecin ou à mon pharmacien. Rechercher les symptômes sur Google a été mon premier réflexe, mais je ne me suis pas arrêté là. J’ai demandé à un ami, puis, je suis allé plus loin, j’ai trouvé un skilled avec des connaissances professionnelles.
- Faire confiance à mon intuition : Si quelque selected ne va pas, je le traite sérieusement – tout comme je le conseillerais à un ami. Vous ne diriez pas, Ignore-leà ton ami. J’ai appris à suivre mes propres conseils.
L’utility Santé et votre contact en cas d’urgence
Si vous possédez un téléphone clever, je vous recommande fortement d’utiliser l’utility santé, au minimal pour votre contact en cas d’urgence. Si vous êtes seul et incapable de parler, même s’ils ne peuvent pas contourner votre mot de passe, ils peuvent appuyer sur le contact d’urgence – UNIQUEMENT si vous l’avez mis dans votre téléphone et que vous l’avez désigné comme tel.
L’utility My Well being est devenue inestimable, stockant les détails des médicaments et servant d’aide-mémoire pour les visites chez le médecin. Il tient aussi mon coordonnées d’urgenceaccessible même lorsque mon téléphone est verrouillé – une fonctionnalité que tout le monde devrait utiliser.
Réviser et ajuster
Chaque jour, je réfléchis à ce qui fonctionne, à ce qui ne fonctionne pas et à ce qui doit être ajusté. Certains jours sont plus fluides que d’autres, mais le processus d’affinement de cette routine m’a rappelé à quel level je suis résilient. À travers tous les rebondissements que ma vie a pris, j’ai appris à me montrer.
La clé est de trouver ce qui vous convient – qu’il s’agisse d’une answer de haute technologie, d’une touche d’élégance ou simplement de rester cohérent. Et oui, ça aide si c’est joli. Parce que les changements de la vie, aussi intimidants soient-ils, méritent d’être affrontés avec type.
Me voici donc, portant mon pilulier – à la fois une nécessité et un symbole d’acceptation – et me sculptant un nouveau kind d’élégance. Jackie O approuverait.
Quelle est la prochaine étape
Utilisez votre smartphone pour faire du bien. Soyez conscient de ce qui vous sert et de ce qui n’a plus de sens. Continuez à essayer jusqu’à ce que vous ayez raison. Et assurez-vous qu’il soit à la fois joli et utile !
Réfléchissons :
Avez-vous eu un souci de santé ces derniers temps ? Remark avez-vous fait pour que le nécessaire devienne joli ? Quel est votre accessoire de santé le plus précieux ? Avez-vous trouvé un joli pilulier que vous utilisez au quotidien ?
