Si vous avez été sur Web au cours des deux dernières années, il y a de fortes probabilities que vous ayez rencontré une fille de health ou de bien-être qui ne tarit pas d’éloges sur elle. Pilates classe. Des vidéos GRWM aux visites de studios, le fashion de vie Pilates crie That Lady. Et oui, le battage médiatique m’a touché. Cependant, en faisant des recherches sur différents studios de Pilates près de chez moi, j’ai réalisé que ces adhésions coûtent très cher, et ce n’est que le début. En plus de l’adhésion, il peut être facile d’obtenir aspiré par l’idée que vous avez besoin des nombreuses tenues assorties, de la coupe Stanley et des chaussettes antidérapantes spéciales pour chaque jour de la semaine.
Alors oui, je ne rejoindrai pas les rangs glamour des filles du studio Pilates. Cependant, le Pilates est un glorious entraînement et il est facile de vivre une expérience similaire à la maison. Entrez dans le tapis Pilates. Mat Pilates élimine la machine de reformage généralement utilisée dans les studios et la remplace par un tapis, un easy équipement Pilates et votre poids corporel. Toutes les choses que vous avez probablement déjà dans l’appartement ou qui ne sont qu’à un easy délai d’expédition de deux jours.
Si vous êtes prêt à passer des cours en studio aux séances à domicile, tout d’abord, bienvenue au membership ! Deuxièmement, commencez ici. Ci-dessous, j’ai rassemblé le meilleur équipement Pilates que vous pouvez ajouter à votre studio à domicile et qui vous aidera à attendre avec impatience votre séance sur tapis chaque jour.
Remark faire du Pilates à la maison
Entre les functions gratuites et payantes, les courtes routines TikTok et les vidéos YouTube gratuites, les choices ne manquent pas pour les entraînements Pilates à domicile. Ci-dessous, j’ai décrit quelques ressources Pilates à domicile préférées des éditeurs pour vous aider à démarrer.
- Si vous souhaitez un horaire guidé : FORMULAIRE par Sami Clark (lisez notre critique de l’utility ici!), 28$/mois ou 120$/an
- Si vous souhaitez choisir parmi une vaste bibliothèque d’entraînements à la demande : Obé Health24,99 $/mois ou 169,99 $/an
- Si vous n’avez jamais essayé le Pilates auparavant et que vous souhaitez simplement y jeter un coup d’œil : @MoveWithNicole sur YouTube
Tout ce dont vous avez besoin pour le Pilates à la maison
Statut
En plus de tous les avantages typiques d’un tapis de yoga (coussin de soutien pour adoucir l’affect de l’entraînement au sol et matériau adhérent pour vous aider à rester en place), ce tapis de yoga pliable de Stakt offre encore plus de soutien tout au lengthy de votre entraînement, permettant vous pouvez facilement personnaliser votre expérience, que vous soyez sur une planche ou que vous ayez besoin de plus de coussin sous vos genoux ou vos poignets.
7 couleurs disponibles
Cible | Tout en mouvement
Si vous souhaitez améliorer votre routine Pilates à la maison, ajoutez un ensemble de poids légers pour la rendre plus difficile. Cet ensemble de Goal est livré avec des poids de trois, cinq et huit livres, vous pouvez donc utiliser les poids les plus lourds pour les entraînements des fessiers et les poids plus légers pour vos bras. Vous pouvez également commencer léger et progresser à mesure que vous devenez plus fort.
Amazone | Bala
Faites passer votre entraînement à la maison au niveau supérieur en incorporant ces poids de poignet d’une livre de Bala. Ils sont confortables à porter et faciles à mettre et à enlever lors des changements de mouvements. Vous n’avez pas à vous soucier de tenir des poids et pouvez les porter sur vos poignets pour les entraînements des bras ou des chevilles pour le bas du corps. Ils agissent comme une poussée supplémentaire intégrée que vous aurez vraiment hâte d’utiliser.
3 couleurs disponibles
Amazone | GYM À DOMICILE
Cet anneau d’exercice lesté de 10 livres est de haute qualité, facile à tenir et a un poids équilibré qui vous aidera dans des mouvements comme des redressements assis, des presses pectorales ou des entraînements de base. L’utilisation de cet anneau lesté lors de votre séance de Pilates sur tapis augmentera votre équilibre et votre endurance.
Amazone | Bala
Au fur et à mesure que vous développez votre flexibilité, maintenir certains étirements ou mouvements peut être plus délicat au début. L’une des meilleures façons d’aider votre corps pendant ces mouvements est d’amener le sol à vous avec des blocs de yoga de soutien.
4 couleurs disponibles
Lululémon
Vous pouvez obtenir un effet similaire à celui d’un reformeur en utilisant un rouleau en mousse sous vos pieds lorsque vous effectuez un mouvement de Pilates sur tapis sur votre dos ou vos mains. Lorsque vous utilisez le rouleau en mousse, vous devez vous concentrer sur l’équilibre, imitant le mouvement d’un reformeur. Cette possibility de Lululemon est livrée avec deux rouleaux : un destiné à masser vos bras et vos jambes, et un autre destiné à relâcher les tensions de votre dos.
3 couleurs disponibles
Bala
Placer des curseurs sous vos pieds pendant les mouvements de planche imite l’expérience d’un réformateur et améliore vos exercices de base. Les disques coulissants Bala sont fabriqués à partir d’une mousse dense et de soutien, de sorte que vous êtes également totalement soutenu lorsque vous les utilisez.
3 couleurs disponibles
Amazone | ALTA
Les bandes de résistance sont un moyen easy d’ajouter un défi aux mouvements de Pilates comme les levées de jambes ou les levées de jambes. Ces bandes de résistance d’Amazon sont durables, ne glissent pas vers le haut ou vers le bas et sont proposées avec trois niveaux de difficulté différents.
Amazone | Pafal
Si vous êtes habitué à un réformateur et que vous êtes intimidé par la perspective de vous en passer, cette planche Pilates ab est fondamentalement la plus proche que vous puissiez obtenir de cette expérience à la maison. Il est compact et vous permet d’effectuer des mouvements Pilates traditionnels comme des fentes, des planches et des extensions de bras. Vous pouvez lire l’avis de notre rédacteur bien-être à ce sujet ici.
2 couleurs disponibles
Amazone | GAIAM
Si vous ne l’avez pas encore compris, il existe de nombreuses façons d’acquérir une expérience semblable à celle d’un réformateur avec un équipement domestique. Si rien ne vous est encore dit, cette barre Pilates est conçue pour vous aider à recréer des mouvements de réforme où que vous soyez. Tout en maintenant la barre au-dessus de votre poitrine, vous placez vos pieds dans les étriers situés au bout des deux bandes de résistance pour guider votre corps dans différents mouvements.
Amazone | IUGA
J’aime placer une napkin de yoga sur mon tapis lorsque j’anticipe une séance d’entraînement très en sueur. Cette napkin de yoga adhère à votre tapis, est très absorbante et vous offre une floor antidérapante sur laquelle vous entraîner afin que vous restiez toujours en place. Cet ensemble est également livré avec une napkin à essential si vous avez besoin d’essuyer rapidement entre les mouvements et un flacon pulvérisateur vide que vous pouvez remplir d’eau pour vaporiser votre napkin si vous avez besoin de plus de traction.
5 couleurs disponibles
Déplacer actif
Des chaussettes antidérapantes sont nécessaires lors de l’utilisation d’un réformateur Pilates, mais j’aime toujours porter les miennes lorsque je fais un entraînement sur un tapis de yoga. Ils me maintiennent en place, donc je n’ai pas peur de glisser ou de perdre pied à mi-étirement. En prime, les chaussettes antidérapantes de Transfer Energetic évacuent l’humidité (merci à mes camarades filles en sueur !) et sont disponibles dans un tas de types tendance, ce qui est toujours une victoire dans mon livre.
RENCONTREZ L’AUTEUR
Bella Gil, rédactrice adjointe du commerce
Parce que le purchasing est littéralement son travail à temps plein, Bella s’have interaction à faire en sorte que vous dépensiez votre argent durement gagné pour des produits dont vous tomberez amoureux. Elle passe ses journées à tester, rechercher et écrire sur un massive éventail de sujets, des produits de beauté aux nettoyants pour tapis et tout le reste.
