Comme la plupart des gens sur cette planète, j’ai des amis et des mother and father colériques dans ma vie. Même s’ils sont adorables la grande majorité du temps, s’ils s’énervent, ils peuvent intervenir et dire des choses qu’ils finissent par regretter.
Cela peut aussi arriver avec des inconnus. L’autre jour, alors que je faisais du vélo dans la rue, un homme a crié depuis sa voiture : « Fais consideration où tu vas, ne sois pas fool ! J’étais sur la piste cyclable en respectant les règles, mais pour une raison quelconque, il était furieux.
Ou je recevrai un commentaire salé ou un DM. Quelqu’un a récemment écrit à mon sujet : « Je pensais que Trump et Biden étaient des imbéciles jusqu’à ce que je réalise que d’autres pouvaient aller plus loin. » Mdr quoi ?!
Quand j’étais plus jeune et que j’étais confronté à des confrontations comme celles-ci, j’aurais peut-être reculé. « Oh mon Dieu, arrête de m’envoyer des SMS ! » « Je suis sur la piste cyclable, détendez-vous ! » « Remark oses-tu? »
Mais ces jours-ci, plus vieux et plus sagej’ai appris une approche différente, inspirée par ma mère. « Les gens sont intégrés dans des mondes qui leur sont propres », dit-elle toujours. «Ils ont leurs propres raisons et leurs propres stress pour faire des choses qui peuvent ne pas avoir de lien avec vous – et c’est souvent le cas ! Tenez bon si nécessaire et ayez confiance en vous, mais en même temps pardonnez aux autres et laissez leurs petites folies rester impunies. Peut-être qu’ils ont réellement besoin de votre compassion.
Est-ce que c’est beau ? L’autre jour, je lisais L’entretien de Jane Ratcliff avec l’auteur Gina Frangello. Et j’ai vu les sentiments de ma mère exprimés d’une manière cool et concise.
« Ne mords pas l’hameçon », a déclaré Gina. « Je ne pense pas m’être retrouvé dans une mauvaise scenario depuis lors sans avoir pensé aux conseils (de mon amie Jane) et, quand je suis clever, les appliquer. »
Oui!!! Ne mords pas l’hameçon. Quelle belle façon de le dire. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez rester là et l’accepter, mais vous n’êtes pas obligé de vous engager avec une colère déchaînée. Quelqu’un peut lancer l’hameçon dans votre course – et le fouetter – mais vous n’êtes pas obligé de le mordre et de le fouetter également.
Et un commentaire convaincant laissé sur cette publication ? « Lâchez la patate chaude », a écrit Constance Ford. « Si quelqu’un dans un état émotionnel non régulé vous lance des mots douloureux dans votre course, ne les jetez pas en retour. Dans mon esprit, les conseils sur les pommes de terre ne suggèrent pas que nous soyons des paillassons, mais que nous prenions le temps de réfléchir à ce que ce lanceur de patates chaudes pourrait vivre et de trouver un moyen d’écouter et de répondre, plutôt que de simplement réagir.
Ne mords pas l’hameçon. Lâchez la pomme de terre chaude. Pardonnez leurs petites folies. Quelle que soit la manière dont vous souhaitez le formuler, le conseil semble révélateur.
PS Remark ne pas garder rancuneet quelle est la selected la plus utile qu’un thérapeute vous ait jamais dite?
(Picture de Le projet Mindy.)
