Ce vendredi est le solstice d’été. C’est le jour le plus lengthy de l’année. Par la suite, les jours commenceront à devenir plus courts.
Nous sommes de grands défenseurs de l’adoption de la saisonnalité. C’est un puissant antidote à ce que CS Lewis a appelé le horreur de la même vieille selected. Reconnaître le solstice d’été est une excellente event d’injecter une custom saisonnière dans votre vie.
Bien que les anciens païens aient souvent participé à des rituels pour marquer le solstice, pour la plupart des gens de l’Ouest, il n’y a pas de traditions intégrées associées à l’event. J’ai donc décidé de créer le mien, en l’utilisant comme un jour pour mener un audit de la vie personnelle.
Le solstice d’été est le milieu du voyage annuel de la Terre autour du soleil, ce qui en fait un second parfait pour faire une pause et réfléchir à la façon dont les choses se passent dans votre vie jusqu’à présent cette année.
J’ai esquissé un audit que je prévois de travailler vendredi. Il se concentre sur trois domaines: mes rôles, «aiguisant la scie» et la définition d’objectifs.
Peut-être que cet audit deviendra une custom annuelle pour moi. Mais même si ce n’est pas le cas, au moins cette année, j’aurai des informations précieuses sur la façon dont je vais en tant qu’homme.
Si vous souhaitez faire votre propre audit de solstice d’été, voici une air flow de la configuration que j’utiliserai.
Remark vais-je dans mes rôles?
Dans notre article sur Créer un plan pour votre vienous avons recommandé d’écrire les différents rôles que vous occupez. Pour devenir un homme complet et complet, nous devons prospérer dans chacun d’eux, automotive une grande partie de notre bonheur dépend de notre succès dans la réalisation de leurs responsabilités respectives.
Voici une liste de rôles potentiels que vous pourriez avoir:
- Mari / petit ami
- Père
- Fils
- Frère
- Ami
- Grand-père
- Petit fils
- Directeur
- Employé
- Disciple
- Étudiant
- Propriétaire
- Entraîneur
- Professeur
- Citoyen
- Mentor
- Mentoré
Prenez un journal et énumérez quatre ou cinq rôles que vous jouez en ce second, par ordre de leur significance pour vous.
Ensuite, passez cinq à dix minutes à réfléchir sur la façon dont les choses se sont déroulées dans chaque rôle jusqu’à présent cette année. Qu’est-ce qui se passe bien? Où pourriez-vous vous améliorer? Soyez brutalement honnête avec vous-même.
Enfin, identifiez une motion concrète pour chaque rôle que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui – quelque selected qui vous aidera à y entrer entièrement et à allonger votre foulée.
Aiguiser la scie
Après avoir réfléchi à la façon dont vous jouez dans vos rôles, vous remarquerez peut-être que vous vous présentez fatigué et non motivé dans un ou plusieurs (ou tous). Vous avez l’impression de ne pas tirer sur tous les cylindres.
Cela pourrait être un signe dont vous avez besoin pour «affiner la scie».
Nous avons exploré cette idée de Stephen Covey dans notre série sur Les 7 habitudes de personnes très efficaces. Affûter la scie consiste à prendre le temps de vous renouveler afin que vous puissiez continuer à apparaître comme l’homme que vous voulez être. L’affûtage de scie est facile à sauter lorsque la vie est occupée, mais si vous ne prenez pas le temps de restaurer votre avantage, vous ne pouvez rien faire d’autre efficacement.
Dans le cadre de votre audit du solstice, demandez-vous:
Quels éléments de ma vie se sentent le plus usé? Qu’est-ce qui doit être affûté?
Regardez surtout ces quatre domaines clés:
- Physique: Est-ce que je dors bien? Se déplacer régulièrement? Manger sainement?
- Spirituel: Est-ce que je me sens ancré dans un however? Est-ce que je passe du temps dans la réflexion et la prière?
- Psychological: Mon esprit est-il engagé et rafraîchi, ou simplement surchargé?
- Social / émotionnel: Suis-je en practice de me connecter avec les autres ou de m’isoler? Suis-je émotionnellement secure ou réactif?
Choisissez une pratique dans chaque domaine pour ajouter (ou la recommandation) pour les six prochains mois de l’année. Les rendre simples et réalisables:
Faites de ces pratiques une partie de votre liste de contrôle quotidienne. Faites-les. Utilisez le solstice pour réengager ce sort d’auto-renouvellement régulier et significatif.
Fixez un grand objectif pour le reste de l’année
Une fois que vous avez clarifié vos rôles et renouvelé votre énergie, vous êtes en bonne place pour réfléchir à la course. Ne vous submergez pas avec une douzaine de nouveaux objectifs. Juste cueillir une grande selected Vous souhaitez déplacer l’aiguille avant la fin de l’année.
Demander:
- Quel projet ou quel changement me rendrait fier si je l’accompagnais d’ici décembre?
- Quel défi m’étirerait de manière significative?
- Qu’est-ce que je repoussai quelque selected que je me sens maintenant prêt à commencer?
Cela pourrait être:
Quel que soit l’objectif, notez-le. Ensuite, travaillez en arrière pour décrire les étapes que vous franchissez les six prochains mois pour atteindre votre objectif.
Le solstice d’été est le excessive midi de l’année. Utilisez la lumière supplémentaire pour regarder clairement où vous en êtes – et où vous vous dirigez.
Vérifiez vos rôles. Aiguisez votre bord. Mettez votre objectif sur les grands objectifs.
Ensuite, mettez-vous au travail. Rendez-vous au solstice d’hiver.
