Avez-vous déjà eu ces jours où vous avez simplement envie de vous recoucher au lieu d’aller travailler ou de cocher votre liste de choses à faire ? Ou que diriez-vous de vouloir vous échapper sur une île déserte et abandonner tous les atours du 21St Un siècle de vie derrière ?
Ce ne sont là que quelques exemples de la façon dont courir la course effrénée de la vie peut nous déprimer, nous décourager et nous donner le sentiment que nous ne méritons pas de réussir. Certaines personnes se sentent même comme des imposteurs parce qu’elles n’ont pas les diplômes requis ou n’ont pas atteint leurs nobles objectifs en peu de temps.
Adopter une perspective optimistic se répercutera sur toute votre vie et améliorera grandement votre joie et votre bonheur. Ces 13 conseils peuvent être utilisés dans n’importe quel facet de la vie – professionnel, personnel, social – alors commencez à en intégrer certains et prenez quelques notes lorsque vous constatez un changement dans votre perspective.
#1. Récitez des affirmations positives
Parfois, nous avons tous besoin d’un petit rappel que nous SOMMES dignes et que nous méritons de réussir. Trouvez quelques affirmations qui vous plaisent et affichez-les autour de votre maison où vous les verrez souvent.
#2 : Passez votre temps judicieusement en apprenant des meilleures sources
Apprendre des meilleurs des meilleurs vous encourage à aller de l’avant avec vos projets. Perdre votre temps avec des produits de qualité inférieure ou des ressources d’imitation qui diffusent les mêmes informations ne mène qu’à procrastination.
#3 : Inspirez-vous des bons modèles
Vous reconnaîtrez un bon modèle lorsque vous le verrez, automotive vous vous sentirez attiré par lui et ses enseignements résonneront profondément. Ne copiez pas exactement leurs étapes ; au lieu de cela, modifiez les mesures qu’ils ont prises pour réussir afin qu’elles correspondent à votre vie et aux valeurs de votre entreprise.
#4 : Examinez vos croyances et votre état d’esprit actuels
Notre subconscient intériorise des croyances limitantes, ce qui nous fait nous sentir moins que dignes ou moins performants. Tout le monde est confronté à ces croyances limitantes à un second donné ; la clé est d’identifier ces croyances (dans tous les domaines de votre vie), de comprendre pourquoi elles bloquent votre réussite et de les transformer en pensées positives qui vous permettent d’avancer.
#5 : Changez vos croyances auto-limitantes en croyances plus puissantes
Prenez un stylo et du papier et notez ces croyances autolimitantes. Maintenant, changez la formulation de ces croyances limitantes en quelque selected de beaucoup plus puissant. Par exemple, si vous pensez que vous ne serez jamais le soutien de famille de votre famille, changez cette croyance en : « Je suis clever et succesful de gagner suffisamment d’argent pour subvenir aux besoins de ma famille. »
#6 : Revisitez votre imaginative and prescient et vos objectifs
Tout le monde devrait avoir des objectifs professionnels et personnels, sinon vous n’aurez rien sur quoi travailler, ce qui peut rendre la vie ennuyeuse et insatisfaisante. Créer une imaginative and prescient pour votre entreprise ravive souvent l’enthousiasme que vous aviez autrefois, ce qui vous incitera à diviser cette imaginative and prescient en objectifs plus petits. Décomposez encore plus ces petits objectifs en tâches quotidiennes, et vous ressentirez un grand sentiment d’accomplissement à chaque fois que vous rayerez cette tâche quotidienne.
#7 : Socialisez avec des personnes positives
Comme le dit la loi de l’attraction, « ce qui se ressemble apparel ce qui se ressemble », donc si vous souhaitez favoriser une imaginative and prescient optimistic de la vie, trouvez des personnes positives autour de vous. Ceux qui ont une imaginative and prescient négative et croient que tout le monde est là pour les avoir apporteront cette négativité dans votre vie, ce qui aspirera toute positivité.
#8 : Évitez les histoires médiatiques négatives
Oui, il est vital de savoir ce qui se passe dans le monde, mais voir et entendre le flot fixed de mauvaises nouvelles sur toutes les chaînes d’info 24h/24 et 7j/7 drainera certainement votre énergie optimistic. Tout comme pour le numéro 7, limitez vos actualités et lire des livres inspirants ou écouter podcasts de motivation si vous voulez une perspective plus optimistic.
#9 : Sortez de votre zone de confort
Essayer de nouvelles choses, rencontrer de nouvelles personnes, emmener votre entreprise dans une nouvelle course sont autant de risques mais vous n’aurez d’autre choix que de « être à la hauteur ». Sortir d’une zone de confort peut grandement contribuer à améliorer votre état d’esprit et votre confiance en vous, surtout si vous faites partie de ces personnes qui disent : « C’était plus facile que je ne le pensais » en décrivant leur nouvelle expérience.
#10 : Trouvez de la joie en dehors du travail
Si vous ne vous éloignez jamais de l’ordinateur et êtes constamment occupé par le travail, vous vous dirigez vers l’épuisement professionnel. Vivez l’instantaneous présent avec votre famille et vos amis. Bannissez les discussions professionnelles de la desk du dîner. Trouvez un nouveau passe-temps. Marchez sur les sentiers naturels ou le lengthy de la plage. Renouez avec la nature en plantant un jardin ou en faisant des travaux de jardinage. Exercez votre cerveau avec des mots croisés ou du Sudoku. Vous vous sentirez motivé et heureux après vous être accordé du temps pour vous détendre et vous regrouper.
#11 : Pratiquez la gratitude
La journalisation de gratitude fait fureur en ce second, mais pour une bonne raison. Trouver de la gratitude chaque jour nous permet de nous concentrer sur le positif, ce qui apporte le bonheur. Votre gratitude peut également prendre la forme de victoires commerciales, ce qui vous oblige encore une fois à vous concentrer sur les bonnes choses des affaires plutôt que sur les mauvaises.
#12 : Créez une routine matinale d’état d’esprit positif
Au lieu de prendre votre téléphone dès l’instantaneous où vous ouvrez les yeux, envisagez de commencer une routine matinale qui apporte positivité et motivation. Écoutez des podcasts de motivation. Lisez des livres ou des blogs sur le développement personnel. Journal de vos objectifs, espoirs et rêves quotidiens.
Faire du yoga ou autre exercices d’étirement. Commencer votre journée avec des pensées et des mouvements positifs vous motivera et vous mettra de bonne humeur, ce qui peut souvent se poursuivre tout au lengthy de la journée.
#13 : Faites quelque selected que vous n’avez jamais fait et qui type de votre zone de confort
Abordez-le avec « l’esprit du débutant » : vous ne pouvez rien faire de mal, tout ce que vous faites est fabuleux. Par exemple, la plupart des gens sont particulièrement nerveux à propos de trois choses : écrire une histoire, peindre une œuvre d’artwork et parler en public. Je vous mets au défi de vous procurer une grande toile et de la peinture et de vous lancer – tout ce que vous faites a de la valeur.
Si vous préférez écrire, accordez-vous 20 minutes pour aborder autant que attainable quelque selected qui a été significatif et/ou vital pour vous. Félicitez-vous. Cet exercice easy renforce la foi, la confiance et la confiance en soi – ce qui est inestimable. Maintenant, prenez ce que vous avez écrit, transformez-le en conférence TED et pratiquez-le à voix haute.
Comme vous pouvez le constater, il n’existe pas de baguette magique ni de pilule qui changera votre état d’esprit. Vous contrôlez totalement votre état d’esprit et votre propre réussite, quelle que soit cette définition. Prenez votre temps pour mettre en œuvre ces conseils et partagez vos objectifs et vos rêves avec votre famille et vos amis ou avec toute personne qui sera votre plus grande pom-pom woman. Si tu es prêt à faites de grands changements dans votre vieil est temps de sortir de votre propre chemin.
Ayons une dialog :
Avez-vous cherché des moyens de changer votre état d’esprit ? Quels outils as-tu essayés ? Remark vous ont-ils aidé et que recommanderiez-vous aux autres femmes de la communauté ?
