La plupart d’entre nous savent ce que cela fait de regretter un achat. Peut-être que vous avez acheté quelque selected dont vous n’aviez pas besoin, donné trop à un être cher ou que vous avez porté des dettes plus longtemps que prévu.
Mais il y a un fardeau plus lourd qui persiste longtemps après la disparition de l’argent: honte de l’argent.
La honte de l’argent n’est pas seulement des {dollars} et des cents. Il s’agit d’une query de valeur, d’identité et des histoires que nous nous racontons sur ce que nos choix financiers «disent» sur nous. Et pour de nombreuses femmes de plus de 60 ans, Cash Disgrace a été un compagnon à vie.
L’histoire de Marjorie
Marjorie, 72 ans, grinçait toujours lorsqu’elle se souvient d’un solde de la carte de crédit de la quarantaine. Elle l’a payé il y a des années, mais quand elle regarde ses comptes de retraite aujourd’hui, elle entend toujours la voix dans sa tête, disant: « Si vous n’aviez pas foiré alors, vous iriez bien en ce second. »
La dette a disparu, mais la honte persiste. Cela façonne remark elle dépense, remark elle parle à ses enfants de l’argent, même remark elle se voit dans le miroir.
Pourquoi l’argent que la honte reste
La honte de l’argent est collante automobile elle s’attache à notre sens de la valeur. Discutons de quelques raisons pour lesquelles il apparaît souvent fortement pour les femmes plus tard dans la vie.
Messages de l’enfance
Beaucoup ont grandi en entendant «nous ne parlons pas d’argent» ou «des gens comme nous ne peuvent pas se le permettre». Ces scripts restent en vie dans nos têtes pendant des décennies.
Attentes culturelles
Les femmes de cette génération ont souvent appris à hiérarchiser les besoins de tous les autres au-dessus de leurs propres. Dépenser pour vous-même? Égoïste. Dire non? Froid.
Transitions de la vie
Le divorce, le veuvage et la retraite entraînent des changements financiers qui peuvent déclencher de vieilles histoires de honte: «J’aurais dû mieux planifier.»
Comparaison
Voir des amis avec de plus grandes maisons, des voyages plus sophistiqués ou des économies plus peut déclencher des sentiments d’échec, que vos propres choix soient ou non.
Remark la honte de l’argent apparaît
Ce n’est pas toujours évident. Parfois, la honte de l’argent se cache derrière des habitudes qui ressemblent à une «responsabilité» ou à une «self-discipline».
Demandez-vous:
- Dois-je éviter d’ouvrir des factures ou des déclarations bancaires parce que je redoute ce que je ressens?
- Dois-je minimiser mes succès, «Je viens d’avoir de la likelihood», au lieu de les célébrer?
- Dois-je garder les secrets and techniques financiers des êtres chers, non pas à trigger de la vie privée, mais à trigger de l’embarras?
- Est-ce que j’entends une voix intérieure dure chaque fois que je dépense pour moi?
Ce sont tous des signes que la honte, et non la sagesse, crée vos décisions d’argent.
Le coût de la honte
La honte de l’argent ne nous rend pas mieux avec de l’argent. En fait, cela aggrave souvent les choses.
Évitement
Lorsque la honte fait l’exécution du spectacle, nous avons reporté des conversations dures ou ignorer les problèmes jusqu’à ce qu’ils grossissent.
Trop-restauration
Certaines femmes se balancent dans l’autre sens, se niant de la joie ou du repos parce qu’elles «ne le méritent pas».
Silence
La honte nous convainc de garder le silence, ce qui nous empêche d’obtenir du soutien.
Souche de relation
Que ce soit avec des enfants adultes, des partenaires ou des amis, la honte érode la confiance et l’ouverture.
Démêler l’argent et la valeur (l’outil)
La première étape pour guérir la honte de l’argent est de réaliser ceci: Vos antécédents financiers ne sont pas votre identité.
Voici quelques façons pratiques de commencer:
- Nommez-le. Remarquez quand cette voix honte apparaît. Étiquetez-le: « C’est honte à parler. » Le easy fait de le nommer peut créer de l’espace entre vous et le sentiment.
- Soyez curieux, pas critique. Au lieu de «Je suis si mauvais avec de l’argent», essayez de demander: «Quelle histoire me raconte en ce second?» La curiosité adoucit la honte.
- Partager dans des endroits sûrs. Parler avec un ami de confiance, un coach ou un groupe de soutien peut transformer l’isolement en connexion. Souvent, nous le découvrons: nous ne sommes pas seuls.
- Célébrez les petites victoires. La honte prospère en mettant en évidence les erreurs. Gardez une easy liste de moments que vous avez suivis, en payant une facture, en fixant une frontière, en disant non.
- Pratiquez l’auto-compassion. Traitez-vous aussi gentiment que vous traitez un ami. Les erreurs n’effacent pas votre valeur.
Pourquoi lâcher prise compte
Lorsque vous desserrez l’emprise de la honte, quelques choses se produisent:
- Vous commencez faire des choix de confiance, pas de peur.
- Vous ouvrez un espace pour la joie, que ce soit des voyages, des passe-temps ou une easy soirée.
- Vous pouvez enfin parler ouvertement de l’argent, ce qui approfondit les relations et vous aide à vous sentir en sécurité.
- Vous récupérez le sentiment que votre travail acharné en vaut la peine.
Réflexions de clôture
La honte de l’argent peut ressembler à une vieille ombre qui ne disparaît jamais tout à fait. Mais cela ne vous définit pas. Avec la conscience, les petits changements et la volonté de réécrire votre histoire d’argent, vous pouvez entrer dans ce chapitre de la vie avec plus de liberté et de paix.
Vous voulez en savoir plus sur la guérison de l’influence de la honte financière et du traumatisme? Lire la suite ici.
Ayons une dialog:
Avez-vous souffert de la honte de l’argent? Quel est votre argent «péché» et en avez-vous été guéri?
