Cette farine d’avoine fruitée est chaude, saine et nutritive – faite avec de l’avoine, des pommes, des pêches et des bleuets pour un délicieux petit-déjeuner qui ressemble au dessert. Parfait pour la préparation des repas ou l’alimentation d’une foule!
Pourquoi nous aimons cette farine d’avoine fruitée
Il n’y a rien de tel que l’odeur du farine d’avoine fraîchement cuite le matin! Ce farine d’avoine fruitée est un petit-déjeuner confortable et à faire à la fois sain et satisfaisant. Chargé de pommes, de pêches et de bleuets, il est plein de douceur naturelle et de saveur chaude à chaque bouchée. C’est génial pour les matins occupés – cuire simplement une fois, trancher dans les carrés et profiter toute la semaine. Servez-le chaud avec une touche de lait, un filet de sirop d’érable ou une cuillerée de yaourt pour l’ultime petit-déjeuner réconfortant.
Conseils pour la farine d’avoine fruitée parfaite:
- Utilisez des fruits mûrs: Les fruits plus riches ajoutent de la douceur naturelle et de l’humidité à la farine d’avoine.
- Faites de l’avance: Cuire, refroidir et réfrigérer jusqu’à 5 jours. Réchauffez des events individuelles au micro-ondes ou au 4.
- Ajouter la crunch: Saupoudrer des noix ou des graines hachées (comme les noix ou les graines de tournesol) sur le dessus avant de cuire pour une texture supplémentaire.
- Préparation des repas amicale: Coupez les carrés, enveloppez individuellement et congelez pour des petits déjeuners faciles à emporter.
Substitutions:
- Avoine: Utilisez de l’avoine à l’ancienne pour une texture plus chaleureuse; Évitez l’avoine coupée en acier (ils ne cuire pas complètement).
- Lait: Tout lait fonctionne – essayez d’amande, d’avoine ou de lait de coco pour une possibility sans produits laitiers.
- Beurre: Remplacez par l’huile de coco ou la compote de pommes non sucrée par une model plus légère.
- Édulcorant: Échangez la cassonade contre le miel, le sirop d’érable ou le sucre de coco.
- Fruit: Utilisez n’importe quelle combinaison de fruits – fraises, framboises, cerises ou mangue fonctionnent à merveille.
Strategies et variations:
- Rendez-le tropical: Ajouter l’ananas, les flocons de noix de coco et une pincée de noix de macadamia.
- Ajouter des protéines: Incorporer une boule de poudre de protéine de vanille ou garnir de yaourt grec pour plus de puissance.
- Transformez-le en muffins: Reprenez la pâte dans un moule à muffins graissé et cuire au 4 pendant 20 à 25 minutes pour des tasses d’avoine portables.
- Twist à l’épice chaude: Ajouter la muscade, le gingembre ou la cardamome pour une profondeur de saveur confortable.
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Farine d’avoine fruitée
Cette farine d’avoine fruitée est rapide, délicieuse et la nourriture réconfortante du petit-déjeuner ultime! Et les restes réchauffent magnifiquement, ce qui rend cela parfait pour la préparation des repas.
Parts: 6
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Préchauffer le 4 à 350 degrés. Dans un grand bol, mélanger l’avoine, la cassonade, la levure chimique, le sel et la cannelle. Cube les pommes et les pêches.
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Dans un bol séparé, fouetter les œufs, le lait et le beurre. Ajouter aux ingrédients secs avec les fruits et remuer pour combiner. Versez dans un plat de cuisson graissé de 8 pouces. Cuire au 4 pendant 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce qu’un couteau inséré près du centre en ressorte propre. Couper en carrés. Servir avec du lait si vous le souhaitez.
