Est-ce que cela vous ressemble? J’aime ma vie là où je suis. Je sais qu’il se passe beaucoup de choses dans le monde. Je m’en tire au courant mais je ne peux pas faire grand-chose à ce sujet. L’inflation a des prix du ciel. J’ai donc ajusté mes dépenses. Les titres géopolitiques et de marché semblent dominer. Je clique moins et réduit mon exposition aux «nouvelles».
Je vis intentionnellement dans ma propre bulle pour un état d’esprit et un corps plus sains. Ce n’est pas une approche d’autruche avec ma tête dans le sable, juste une focus saine sur les choses que je peux changer et profiter dans mon propre petit monde.
Monde réel contre ordinateur moveable
J’ai eu cette dialog avec de nombreuses femmes au cours des dernières années. Aucun de nous dans ces discussions n’est specialists en psychologie ou prétendant qu’il y a des recherches concrètes sur notre approche de bulles. Nous concluons souvent qu’il semble y avoir un monde d’ordinateur moveable et un monde réel de nos jours. Et choisir de vivre dans le monde réel pourrait signifier concentrer notre énergie et notre bonheur sur notre propre petite bulle, malgré ce que le monde des ordinateurs portables dit se passe autour de nous.
Rituels du matin
Un de mes amis qui est coach de vie, a récemment parlé à mon groupe de santé et de bien-être financier de la valeur des rituels matinaux. Un side étudié et sain d’un rituel matinal qu’elle a démontré était la méditation. Pour moi, la méditation est un exemple d’une bulle encore plus petite, à l’intérieur de nous.
Notre cerveau de singe
Elle a appelé son cerveau un cerveau de singe, ne peut pas se taire, sautant toujours. Je pense souvent à notre cerveau comme un écureuil (dardant ici, là-bas et partout) ou un sou brillant (regardez ici, ou ici, ou là-bas). Nos cerveaux étaient câblés pour la survie à l’époque des hommes des cavernes (pour chasser et trouver de la nourriture ou échapper à un prédateur, toujours à la recherche du prochain repas ou hazard). Aujourd’hui, nous n’avons plus besoin de ces tendances cérébrales de singe, mais nos cerveaux agissent toujours de la même manière.
Méditation à la rescousse
Elle a partagé que la méditation nous aide à relier notre cerveau à notre cœur. Nous ne pouvons pas contrôler notre cerveau, mais le connecter avec notre cœur (qui nécessite une respiration et un corps calme) peut nous aider à choisir plus intentionnellement nos actions. Créer temporairement cette bulle interne en nous peut apporter de la clarté, nous aider à nous concentrer et donner le ton pour la journée.
Prophétie auto-réalisatrice
Littéralement chaque semaine, j’entends des femmes dire des choses comme «Je suis si mauvaise avec de l’argent!» ou «Je ne suis pas à l’aise de prendre des décisions financières» ou «je n’ai jamais été bonne avec les funds, je n’aime tout simplement pas y faire face». Ces sentiments proviennent généralement de l’enfance et des relations passées ou actuelles. Mais je grince des dents parce que je crois vraiment que ces pensées et ces mots (généralement répétés encore et encore) deviennent trop souvent des prophéties auto-réalisatrices. Parce qu’ils pensent qu’ils sont mauvais avec de l’argent, ces femmes sont mauvaises avec de l’argent.
La valeur de l’argent
Il s’agit d’une autre opportunité de bulle interne. Si vous pouvez prendre quelques minutes pour connecter tranquillement votre cœur et votre cerveau avec des respirations profondes, clarifiez pourquoi vous appréciez de l’argent. Cela peut être pour la sécurité, la liberté, l’indépendance, la tranquillité d’esprit, la flexibilité, les choix de type de vie ou autre selected. Que signifie l’argent pour vous?
L’argent est un outil
Pour une raison quelconque, vous appréciez de l’argent, j’encourage votre consideration à utiliser l’argent comme outil. Cet état d’esprit aide à retirer l’émotion de la prise de décision, encourage l’automatisation pour un succès à lengthy terme et devrait fournir une objectivité au lieu de la culpabilité.
Je peux faire ça!
En le prenant un jour à la fois, l’idée que l’argent fournit la liberté, par exemple, et est un outil à utiliser dans votre vie, pourrait fournir un ton «Je peux faire ce» chaque jour au lieu des femmes auto-disposées négatives qui bavardent souvent dans leur cerveau. Nous sommes des êtres émotionnels, avec deux côtés à notre cerveau, les côtés émotionnels et logiques. Nous avons donc besoin d’outils pour nous aider à ne pas rester coincés dans le côté émotionnel.
Listes de contrôle à la rescousse
C’est là que j’ai vu des listes de contrôle agir comme un outil qui peut être un distracteur du cerveau, dans le bon sens, pour nous aider à continuer d’avancer au lieu de laisser nos émotions se gêner. Les funds sont l’un des meilleurs facteurs de stress de la vie, donc tirer parti des listes de contrôle de l’argent devrait nous aider à vivre plus paisiblement dans notre bulle. Je vous encourage à parcourir Mes listes de contrôle Pour commencer.
Étroit à trois
J’ai lu un article intéressant l’autre jour sur la façon de réussir Utiliser des listes de contrôle. Une suggestion était de limiter votre liste à sept éléments. Étant donné que l’argent peut être l’un des sujets les plus difficiles à aborder, peu importe la durée de la liste, je suggère de réduire vos prochaines étapes vers trois éléments.
Mes listes de contrôle d’événements Life, par exemple, utilisent une approche high 10 (les 10 premières étapes les plus importantes à prendre à cette section de votre vie). Mais pour éviter de submerger et être toujours motivé pour commencer, il aide à sélectionner seulement trois actions qui vous parlent dès maintenant. Accomplir l’un de ces trois signifie que vous êtes déjà 1/3 du chemin vers votre objectif, ce qui le rend encore plus vulnerable de s’attaquer au prochain level d’motion.
Profitez d’être des «faits»
J’adore le fait que ce web site Net offre une éducation des femmes exploitables. Que vous choisissiez de vivre ou non dans une bulle, bien ou mal, je nous encourage tous à continuer d’apprendre et à apprécier les «pratiquants»!
Ayons une dialog:
Avez-vous l’impression de vivre dans une bulle, intentionnellement ou non? Remark avez-vous géré votre propre bien-être dans ce monde chaotique? Êtes-vous un fan de liste de contrôle? Faisons une dialogue!