Il existe trois étapes bien connues de la retraite : la Allez-y années (de la fin des années 50 au début des années 70), Aller lentement années (milieu des années 70-80), et le Non-Go années (années 80-90). Bien entendu, il existe une certaine variabilité pour les retraités en fonction de leur santé physique. En ce second, j’ai 72 ans, je sors du Allez-y années. Ces années ont été propices à une variété de rôles bénévoles.
Lorsque j’ai pris ma retraite à 65 ans, après avoir pansé mes blessures causées par une retraite stressante et inattendue, j’ai commencé à chercher quelque selected de significatif à faire. Je n’étais pas vraiment fait pour être bénévole, ayant passé toute ma carrière dans le métier d’aide aux éducation. Ceux qui veulent plaire aux gens dans ces domaines souffrent d’un idea appelé « fatigue de compassion ».
Étonnamment, nous partageons un héritage pour un comportement trop attentionné, et nous sommes sujets à l’épuisement professionnel – ce qui n’est pas exactement le carburant nécessaire pour faire du bénévolat à la retraite. J’ai écrit sur ce sujet dans mon article, La roue de hamster des anciens professionnels aidants.
Où ai-je cherché des postes de bénévoles ?
N’étant pas fan d’une vie sédentaire et solitaire, je me suis rendu disponible en tant qu’assistant horticole, éleveur, contacteur de vaccins COVID, agent de distribution alimentaire, inscrit sur les listes électorales et écrivain sur la retraite. Sans shock, j’ai continué à développer mon modèle d’excès d’consideration et d’épuisement professionnel après la retraite.
Étant donné que de nombreux rôles avaient une composante physique, je me suis retrouvé aux prises, non pas avec une fatigue de compassion, mais avec une fatigue corporelle (et c’est toujours le cas) ! J’ai partagé ces difficultés dans mon article sur Agebuzz.com, Bénévolat : le défi physique.
Pourquoi être bénévole ?
En plus de contribuer environ 33,49 $/heure pour chaque heure de bénévolat, il est bien connu que le bénévolat est une supply idéale de nouveaux amis, de tâches significatives et de remplissages de calendrier pour les retraités. De plus, Trish Lockard, écrivant pour le Alliance nationale sur la maladie mentaleconstate que le bénévolat contribue à la santé mentale de manière quantifiable : une plus grande satisfaction dans la vie, une santé plus solide, une meilleure confiance en soi, une plus grande fierté et une meilleure identité de soi.
Au cours de mes sept dernières années de bénévolat auprès de diverses organisations, j’ai vécu des expériences qui ne m’étaient auparavant pas accessibles. J’ai fait partie d’un jardin de classe mondiale, travaillant sur un pied d’égalité parmi un peloton de professionnels qualifiés. J’ai aidé de nouveaux citoyens américains à devenir électeurs en participant à leur cérémonie de naturalisation.
De plus, j’ai assisté un tondeur de moutons dans ses tâches annuelles de printemps et j’ai acquis une quantité respectable de connaissances sur les comportements naturels des moutons et des chèvres que je nourris chaque semaine. J’ai également travaillé aux côtés des familles de travailleurs du champignon déplacés pendant la pandémie et j’ai reçu un déjeuner mexicain hebdomadaire pour mes efforts de distribution de nourriture, de couches et de produits d’hygiène.
Tout n’est pas rose dans le monde du bénévolat
J’ai découvert que, tout comme dans le monde du travail, les choses peuvent mal tourner dans les postes de bénévole. Sur mes sept organisations à however non lucratif, je ne suis impliqué que dans 3 ou 4, et seulement deux sur une base hebdomadaire. J’ai appris que le bénévole doit prendre soin de lui-même et évaluer régulièrement si un poste de bénévole lui convient.
La leçon la plus importante à retenir est que les superviseurs des bénévoles sont débordés et ne sont pas toujours en section avec les bénévoles plus âgés. Il est fort possible que des bénévoles soient nécessaires en raison du manque de fonds pour les employés rémunérés. Cela signifie que le superviseur des bénévoles a un emploi à temps plein et une responsabilité supplémentaire envers les bénévoles. Cela peut entraîner l’attribution de tâches sans formation, soutien et communication appropriés. En outre, la cost de travail bénévole peut être inappropriée pour une personne âgée, automobile le superviseur est beaucoup plus jeune et n’est pas conscient des limitations physiques des différentes générations.
De plus, il arrive parfois que le bénévole perde sa ardour pour la trigger après avoir travaillé pendant une période prolongée. Il est doable que les efforts aient été récompensés trop peu, en dehors de la valeur intrinsèque évidente. En raison de l’évolution des problèmes de la vie, les contraintes de temps pour le poste pourraient ne pas être réalisables et, plus essential encore, le bénévole plus âgé vieillit chaque année, parallèlement aux changements physiques inhérents.
Soins personnels bénévoles
Fenix_charity.eu suggest de merveilleuses idées pour prendre soin de soi tout en faisant du bénévolat.
La plupart des strategies encouragent l’auto-réflexion, comme prendre des pauses et fixer des limites autour des tâches et des heures requises. Un enregistrement régulier des sentiments de joie par rapport à l’épuisement professionnel est essentiel. Demander du soutien à d’autres personnes, comme le personnel ou d’autres bénévoles, peut être utile pour reconfigurer une state of affairs de bénévolat.
Une approche équilibrée
C’était extrêmement difficile pour moi de m’affirmer dans le domaine du bénévolat. Au début de ma retraite, je considérais ces postes comme un « véritable emploi ». Je n’ai vu aucune différence dans mon rendement en tant que bénévole et en tant qu’employé.
Mes opinions ont radicalement changé, mais uniquement à trigger d’expériences négatives. Au jardin, je suis passé d’un jour/semaine dehors-un jour/semaine à l’intérieur à un jour/semaineà l’intérieur seulement en raison de la hausse des températures extérieures, des insectes, des tâches futiles et du déclin des capacités physiques.
J’ai quitté la rotation de distribution de nourriture en raison d’un désaccord sur la durée de ce service. Je ne suis jamais retourné au poste d’urgence du comté en raison du manque de soutien du superviseur et d’un poste de travail physiquement inapproprié.
Bien que je sois toujours inscrit sur la liste des bénévoles chargés de l’inscription des électeurs, j’ai été exclu à un second essential parce que j’avais oublié de renouveler mon adhésion annuelle, et de nombreux nouveaux venus sont arrivés avant l’élection présidentielle de 2024 pour occuper ces postes.
Je suis maintenant satisfait de mon équilibre retraite/bénévolat. Avant, je ne prenais jamais de jour de congé – les bénévoles n’ont pas de jours de vacances ! Maintenant, si les circonstances s’alignent, je prendrai un jour pour redémarrer. Je ne me sens plus comme un salarié et je respecte mon corps vieillissant. Je n’ai pas eu à faire de grandes déclarations à mes superviseurs. Comme le disent fréquemment la plupart des organisations, « tout temps dont on dispose pour faire du bénévolat est grandement apprécié ! »
Discutons :
Quel poste de bénévole a été le plus éprouvant pour vous et pourquoi ? Avez-vous dû faire des ajustements dans vos postes de bénévoles ? Avez-vous des conseils à transmettre aux autres bénévoles ?
