Avez-vous déjà eu l’impression de cacher un sale petit secret lorsque vous regardez du porno ? C’est quelque selected qui 40 pour cent des femmes à voir lorsqu’ils sont seuls ou à deux, mais c’est un sujet qui ne voit guère le jour. Pour beaucoup de femmes, il y a quelque selected dans regarder de la pornographie cela semble intrinsèquement fake. Cela nous culpabilise, et le pire, c’est que la culpabilité liée à la pornographie s’accompagne souvent de honte…une émotion que tu ne devrais jamais ressentir dans la chambre. Mais pourquoi tant de femmes ressentent-elles de la culpabilité en matière de pornographie ? Pourquoi la pornographie est-elle quelque selected dont les hommes peuvent discuter ouvertement alors que nous nous en éloignons ? J’ai contacté trois specialists en sexualité pour aller au fond des choses. À venir, leur aperçu des raisons pour lesquelles vous vous sentez coupable de regarder du porno et remark vous en sortir afin de pouvoir développer une relation saine avec le porno.
Pourquoi regarder du porno peut vous culpabiliser
On t’a appris que la pornographie est négative
Ce n’est un secret pour personne que la société présente souvent la pornographie sous un jour négatif. Sexologue pour une entreprise de bien-être sexuel OiseauSuzannah Weiss, affirme que ces récits négatifs peuvent vous culpabiliser d’en avoir consommé. Nous sommes tous élevés avec croyances que nous adoptons à l’âge adulteet Weiss a expliqué qu’apprendre que « le porno est intrinsèquement sale ou que certains désirs et fantasmes que vous voyez dans le porno sont mauvais » peut vous donner l’impression de faire quelque selected de mal en le regardant. Cela crée souvent un cercle vicieux : vous vous sentez coupable de vouloir regarder du porno mais vous cédez quand même, puis vous avez honte de vous-même et vous manquez de maîtrise de soi.
Vous vous sentez moralement mal d’en consommer
Anna Richards, éducatrice en positivité du plaisir et fondatrice d’un website Net pornographique éthique FrolicMoim’a dit que le sentiment que la pornographie est exploitante ou dégradante pour les femmes peut la rendre plus difficile à regarder. Cela est particulièrement vrai pour le porno hétérosexuel grand public qui donne la priorité au regard masculin sur le plaisir féminin sur les websites pornographiques gratuits. Weiss a expliqué que la majorité du porno sur les websites de tubes est non seulement piraté, mais ne rémunère pas non plus équitablement les acteurs. Ce traitement injuste donne par la suite à ce contenu pornographique un élément performatif qui peut être inconfortable à voir puisque vous savez que les interprètes ne sont pas excités ou ne s’amusent pas.
« Apprendre que ‘le porno est intrinsèquement sale ou que certains désirs et fantasmes que vous voyez dans le porno sont mauvais’ peut vous donner l’impression de faire quelque selected de mal en le regardant. »
Vous vous sentez comme un tricheur ou un fraudeur
Enfin, Sexologue et Experte Sexuelle des Amoureux, Marla Renée StewartMA, dit que les personnes en couple ressentent parfois de la culpabilité parce qu’elles ont l’impression de tromper leur partenaire et vice versa. De même, elle a également expliqué que la répression sexuelle peut accroître la culpabilité puisque les artistes recréent ce que vous ne faites pas dans votre propre vie. Par exemple, regarder porno lesbien tout en ignorant votre désir d’explorer une relation homosexuelle, vous vous sentirez probablement frustré, de la même manière que regarder Sado-Sado même si vous savez que votre partenaire n’est pas disposé à essayer, il le fera également. Quelle que soit la raison, regarder des artistes mettre en scène ce que vous ne pouvez pas (ou ne voulez pas) peut vous culpabiliser, automotive vous n’êtes pas authentique avec et dans votre sexualité.
Remark arrêter de se sentir coupable du porno
Pour être clair, se sentir coupable de regarder du porno n’a rien de honteux. C’est un problème avec lequel les femmes et les hommes luttent, vous n’êtes donc pas seuls. Même si Stewart pense que ce n’est pas quelque selected dont on peut se sortir du jour au lendemain, elle dit que c’est attainable avec du temps et de la persévérance. Donc, si vous voulez arriver à un endroit où vous pouvez regarder du porno sans vous sentir coupable, voici ce que Stewart, Weiss et Richards recommandent de faire :
Déterminez d’où vient votre culpabilité
Si vous vous sentez coupable d’avoir regardé du porno, Weiss recommande de déterminer si la trigger profonde de cette culpabilité est vos propres croyances ou des messages intériorisés issus de votre éducation ou de la société. Par exemple, vous sentir coupable d’avoir regardé du porno parce que vous pensez que c’est humiliant envers les femmes serait votre propre croyance, tandis que vous sentir coupable parce qu’un tuteur vous a dit un jour que c’était inapproprié serait un message intériorisé. Alors, réfléchissez à la façon dont le sujet du sexe a été abordé lorsque vous grandissiez et comparez cela à la façon dont vous l’abordez et le voyez maintenant en tant qu’adulte. Comprendre cela est essentiel pour gérer vos émotions.
Réfléchir sur ce que la pornographie vous fait ressentir peut également être utile. « Prenez observe des sentiments qui surviennent pendant que vous regardez du porno ainsi que de ce que vous ressentez, en particulier pendant les rapports sexuels, dans les heures et les jours qui suivent », a déclaré Weiss. Cela vous aidera à déterminer remark la pornographie vous affecte spécifiquement afin que vous puissiez y remédier.
De même, Richards recommande également d’examiner vos croyances sur la sexualité des femmes. Elle a expliqué que les stéréotypes selon lesquels les femmes seraient moins sexuel que les hommes et donc des brokers inactifs dans leur vie sexuelle peuvent vous culpabiliser d’avoir regardé du porno. Regarder du porno pourrait être inconfortable et troublant si on vous a dit qu’être à l’aise dans votre sexualité en tant que femme est embarrassant ou si vous avez vécu cette honte par vous-même.
Soyez clair sur vos valeurs concernant le sexe
Il est également necessary de reconnaître que nous avons chacun nos valeurs et nos factors de vue uniques sur le sexe et que nous pouvons nous sentir coupables de regarder du porno qui les viole directement. Au lieu de fuir la culpabilité, Weiss suggère de l’utiliser comme une opportunité d’explorer et de clarifier votre scenario. valeurs entourant le sexe. « Si vous vous sentez coupable, demandez-vous si le porno que vous regardez viole une de vos valeurs ou si la culpabilité vient d’ailleurs », a expliqué Weiss. D’une half, regarder du BDSM peut vous culpabiliser parce que vous n’êtes pas dans la dynamique du pouvoir, cela viole donc directement vos principes sexuels. D’un autre côté, vous pourriez vous sentir coupable de regarder du BDSM parce qu’on vous a simplement appris que regarder n’importe quel kind de porno est mauvais. Dans ce cas, la violation vient d’ailleurs.
« Voir du porno comme outil de bien-être sexuel peut aider à éliminer la culpabilité et la honte que vous ressentez en le regardant. »
Comprendre vos valeurs en matière de sexualité facilitera le développement d’un relation plus saine avec le porno. Si le contenu que vous regardez vous culpabilise, regarder d’autres sorts de porno pourrait être la resolution dont vous avez besoin. Mais si vous vous sentez coupable de le regarder et que vous souhaitez vous abstenir parce que cela va directement à l’encontre de vos valeurs, ce n’est pas grave aussi. « Ce qui est plus necessary que de savoir si vous regardez du porno, c’est votre relation avec le porno », a déclaré Weiss.
Considérez le porno comme un outil de bien-être sexuel
Selon Stewart, regarder du porno comme outil de bien-être sexuel peut aider à éliminer la culpabilité et la honte que vous ressentez en le regardant. Regarder du porno peut non seulement aider relancer la libidomais cela peut aussi susciter de nouvelles idées pour votre vie amoureuse. Médiocrité est quelque selected que vous ne devriez jamais vous contenter dans la chambre, et le porno peut vous montrer de nouvelles positions à essayer, vous inspirer des scénarios à recréer et vous aider à explorer davantage votre côté sensuel. De même, Stewart croit également à l’utilisation du porno pour créer des liens avec votre partenaire. Elle a expliqué que le regarder en couple peut aider à normaliser son visionnage. De plus, c’est un glorious moyen de communiquer vos besoins et envies dans la chambre puisque vous partagez et examinez vos fantasmes ensemble.
De plus, Weiss dit que regarder du porno présente également certains avantages pour la santé. Elle a expliqué que « certaines recherches ont établi un lien entre l’utilisation de la pornographie et meilleur fonctionnement sexuel chez les femmes, plus de connaissances sexuelleset un un plus grand répertoire sexuel.»
Essayez différents sorts de porno
Enfin, si regarder du porno vous fait culpabiliser, mais que c’est quelque selected que vous voulez surmonter, essayez consommer différents genres plutôt. Stewart recommande de rechercher un contenu spécifique qui correspond à vos désirs et fantasmes, tandis que Weiss suggère de regarder du porno éthique, féministe et queer. Websites pornographiques éthiques comme FrolicMoi et Sssh.com sont géniaux automotive leur contenu est filmé du level de vue d’une femme et met l’accent sur le plaisir féminin. De plus, les artistes sont rémunérés équitablement.
De même, écouter porno audio peut tout aussi bien faire le travail. « Certaines personnes qui ont des sentiments mitigés à propos des vidéos pornographiques trouvent le porno audio plus accessible », a expliqué Richards. « De plus, ils vous laissent plus de place pour imaginer à quoi vous aimeriez que la scène ressemble. » Et si cela ne vous convient pas, vous pouvez toujours vous tourner vers un roman d’amour torride ou votre creativeness.
En fin de compte, libérer la culpabilité que vous ressentez en regardant du porno ne se fera pas du jour au lendemain. Au lieu de courir jusqu’à la ligne d’arrivée, concentrez-vous sur le plaisir de parcours de bien-être sexuel pour y arriver. Toutes les bonnes choses prennent du temps, y compris développer une relation saine avec le porno.
Specialists consultés
RENCONTREZ L’EXPERT
Suzanne Weiss
Suzannah Weiss est coach en matière de sexe et d’amour, auteur de Subjectifié : devenir un sujet sexuelet sexologue résident pour Oiseauune marque dirigée par des femmes et axée sur le plaisir. Elle a écrit pour des publications telles que le New York Occasions, le Washington Submit et le New York Journal, et a travaillé comme rédactrice chez Teen Vogue. Weiss est également titulaire d’une maîtrise en études professionnelles en santé sexuelle, ainsi que d’un baccalauréat ès sciences en neurosciences cognitives et d’un baccalauréat ès arts en études de style et de sexualité et en tradition et médias modernes.
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Anna Richards
Anna Richards est une éducatrice en positivité du plaisir et la fondatrice du website pornographique éthique FrolicMe. Anna est passionnée par la création de contenu explicite à travers des yeux féminins et a adopté une approche optimistic pour décrire le sexe en ligne pour les femmes, brisant ainsi les limites du plaisir féminin.
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Marla Renée Stewart, MA
Marla Renee Stewart, MA, est une sexologue et stratège sexuelle certifiée primée, coach en intimité et relations et éducatrice avec plus de 20 ans d’expérience dans l’étude de la sexualité humaine. Elle est propriétaire de Velvet Lips, une entreprise d’éducation sexuelle, cofondatrice de la Intercourse Down South Convention, membre du corps professoral de la Clayton State College, où elle enseigne la sociologie et les études sur les femmes et le style, et sexpert pour la marque de bien-être sexuel. Amoureux. Elle a également co-écrit le livre 2020, Le information ultime de la séduction et des préliminaires avec le Dr Jessica O’Reilly.
