La communauté est le cœur de tout à mesure que nous vieillissons, et il est essential de devenir ancré dans un seul avant que la solitude et l’isolement ne nous conduisent sur le mauvais chemin.
En elle Juillet 2023 Psychologie aujourd’hui articleSamantha Stein Psyd a décrit la myriade de voies que la communauté est importante pour les êtres humains. En plus de fournir l’appartenance, le soutien et l’identité, a-t-elle écrit, la communauté réduit également le stress et l’isolement.
Sans cela, nous mettons nos vies en hazard, claire et easy.
Ce que disent les études
Selon le Facilities for Illness Management and Preventionl’isolement social et la solitude mettent les personnes – en particulier les adultes plus âgés – à risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, de diabète de sort 2, de dépression et d’anxiété, de dépendance, de suicidalité et d’automutilation, de démence et de décès antérieure. Le CDC estime que la solitude coûte à l’économie américaine environ 406 milliards de {dollars} par an, en plus des coûts estimés de 6,7 milliards de {dollars} par an pour les coûts de l’assurance-maladie pour les personnes âgées socialement isolées. C’est une dépense qui nous affecte tous!
Non seulement l’établissement de la communauté étend et améliore nos vies, mais cela nous rend également plus heureux et plus de contenu à mesure que nous vieillissons. L’étude de Harvard de 80 ans du développement des adultes indique que la communauté et les relations qui la définissent sont les principales entrées pour prédire une vie heureuse et saine. Ce facteur est plus essential que ce que nous mangeons, ce que nous faisons dans la vie et ce que nous possédons.
«Des relations étroites, plus que de l’argent ou de la renommée, sont ce qui garde les gens heureux tout au lengthy de leur vie, a révélé l’étude. Ces liens protègent les gens des mécontentements de la vie, aident à retarder le déclin psychological et physique et sont de meilleurs prédicteurs de vies longues et heureuses que la classe sociale, le QI ou même les gènes, » un 2017 Harvard Gazette pièce expliquée.
Il s’agit d’une constatation importante qui devrait influencer notre façon de penser et de planifier notre seconde moitié.
Alors, remark nous sommes-nous connectés à notre peuple et à la tribu qui nous soutiendront dans nos années d’or? La bonne nouvelle est que nous n’avons pas à regarder de loin. La communauté est pratiquement à notre porte d’entrée; Nous devons simplement le chercher, y entrer et nous consacrer au processus. Voici quelques options de building de la communauté qui dure.
Vous reconnecter avec la famille et les amis de longue date
Dans de nombreux cas, sinon la plupart, les cas, la famille est le fondement de notre communauté. Alors cherchez des moyens de vous rapprocher un peu de vos proches ou amis qui ont été comme de la famille (Framily). Cela peut signifier déménager dans une maison plus proche de ces gens spéciaux, ou vous consacrer à des voyages et des visites plus fréquents.
Il est plus facile de se connecter et de fournir une help aux personnes de votre communauté lorsque vous vivez à proximité, alors pensez à la proximité lorsque vous réfléchissez à l’endroit où vous vivrez à mesure que vous vieillissez. Décidez également de nouer des relations plus strictes avec la famille et les amis qui vivent déjà à proximité. Il n’est jamais trop tard pour ramener les gens dans votre giron et rendre vos cercles familiaux plus serrés, plus forts et plus bénéfiques.
Engagez-vous à assister à des événements spirituels
S’engager à assister à des companies de culte, des activités et des opportunités en petits groupes dans une église ou une organisation religieuse voisine. Ces communautés sont par nature aimantes et soutiennent leurs membres. Par mission, ils sont dédiés au service communautaire et aux besoins de remplissage et, surtout, offrant aux gens un sens de l’objectif, de l’altruisme et de la gratitude. Les lieux de culte cochent tant de boîtes dans les domaines de la communauté. De plus, les gens remarqueront quand vous manquerez et gardez un œil sur votre bien-être!
Décidez de vivre dans une communauté multifamiliale, accessible à pied ou connectée par conception
En vieillissant, vous rencontrerez des défis inattendus tels que l’immobilité, la conduite des restrictions et les troubles physiques et cela peut limiter votre capacité à avoir des relations avec d’autres personnes. Décider à l’avance que vous vivrez dans une maison qui se trouve à distance de marche des companies et des fournisseurs que vous utilisez quotidiennement aidera à atténuer ces défis.
Ces résidences peuvent être des maisons unifamiliales gérables à proximité des centres de détail ou des copropriétés multifamiliales, des maisons en rangée ou des appartements qui permettent aux résidents d’accéder à des ressources partagées, des équipements et des rassemblements sociaux. Ils peuvent ou non être des accords de vie assistés ou indépendants, mais assurez-vous d’étudier ces varieties de résidences.
La première raison pour laquelle les personnes âgées se déplacent vers les communautés de retraite, les communautés de soins continues, les quartiers actifs des adultes seniors et autres font partie, vous l’avez deviné, communauté.
Consacrez-vous à un effort de bénévolat, un passe-temps ou une activité qui alimente votre ardour
Que vous aimiez le VTT, la course, le tricot, la cuisson ou le soutien des causes de près de votre cœur, la communauté est dans le tissu même de ces activités.
Peut-être y a-t-il un groupe de course que vous pouvez rencontrer plusieurs fois par semaine pour un jogging léger? Peut-être y a-t-il des cercles de couture qui fabriquent des couvertures pour les enfants de l’hôpital voisin? Y a-t-il une organisation dans laquelle vous pouvez jouer un conseil d’administration, un bénévolat ou un rôle de management? Tout intérêt vous mènera à un groupe central qui peut fournir des relations de maintien qui peuvent apporter de nouvelles couleurs dans votre vie.
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Rejoignez un membership social, de health ou d’intérêt spécial
Cette choice peut impliquer des frais et des cotisations annuelles, mais ce sera de l’argent bien dépensé. Les golf equipment de toute nature se concentrent sur la fraternité et l’établissement de relations, ils sont donc un endroit parfait pour développer de nouvelles amitiés. Beaucoup tournent autour de la forme physique et des activités de plein air comme le golf, le tennis, le pickleball, la voile et l’exercice, afin que les golf equipment offrent des opportunités infinies pour améliorer votre santé et votre bien-être!
Ayons une dialog:
Remark construisez-vous une communauté dans votre vie aujourd’hui? Pensez-vous qu’il est essential d’avoir des amis et de la famille à proximité? Quelles ressources avez-vous découvertes pendant votre voyage?
