Une partie importante de la virilité a toujours consisté à posséder les compétences nécessaires pour être efficace dans le monde – avoir l’étendue des compétences, savoir-fairepour faire face à toutes les conditions dans lesquelles vous vous trouvez. Dans cette optique, nous rééditerons chaque dimanche un des guides illustrés de nos archives, afin que vous puissiez peaufiner votre savoir-faire viril semaine après semaine.
Il est difficile de vaincre la brûlure d’une pompe à l’ancienne. Les pompes font travailler plusieurs muscle groups en un seul mouvement : poitrine, épaules, triceps et tronc. Cela ne nécessite aucun équipement spécial et peut être réalisé n’importe où et à tout second. Mais même si la plupart des gens font des pompes depuis leur premier cours d’éducation physique, maîtriser les subtilités d’une method correcte peut vous aider à tirer le meilleur parti de cet exercice. Dans ce information illustré, nous vous expliquons ces subtilités du début à la fin. Faites consideration aux détails et progressez vers un haut du corps plus fort.
Une fois que vous maîtrisez les pompes requirements, voici ce qu’il faut faire lorsque les résultats de achieve musculaire que vous en obtenez plafonnentainsi que Plus de 35 variantes à intégrer à votre routine.
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