Récemment, j’ai remarqué un schéma dans la façon dont je traverse la vie: je collectionne mentalement de petites histoires ou des choses drôles qui m’arrivent et les déposent comme des souvenirs. Ensuite, j’ai une petite bobine de surbrillance à partager avec mes amis la prochaine fois que je les vois. Au départ, je pensais que c’était une bonne idée. Je veux dire, je ne veux pas qu’ils manquent quoi que ce soit! Mais quelque half en cours de route, j’ai réalisé que tout ce que nous faisons était de nous réunir pour raconter de vieux souvenirs—Nous presque jamais faire de nouveaux ensemble. Ceci, comme le créateur Jessica Lee Reynoldss’appelle apparemment le «piège de rattrapage».
Tout sort de piège semble être une mauvaise selected, donc au début, je me sentais un peu mal à ce sujet. Mais après avoir creusé, j’ai réalisé que je ne suis pas seul – et c’est en fait tout à fait regular. En fait, le «piège de rattrapage» est si courant dans amitiés adultes Que vous en faites probablement l’expérience avec quelques-uns de vos amis aussi. Mais qu’est-ce qui le trigger et pouvons-nous jamais en sortir? Devant, nous décomposons tout.
Qu’est-ce que le piège de rattrapage?
Reynolds a posté une bobine sur son Instagram décrivant le piège de rattrapage comme une «boucle» où des amis vivent leur vie séparément et «rattraper» sporadiquement pendant le déjeuner, le dîner ou les boissons. Vous le faites encore et encore, se mettant à jour sur tout ce qui s’est passé depuis la dernière fois que vous vous êtes vu. Vous discutez de la façon dont votre patron se débarrasse enfin du Slacker au bureau, remark votre enfant de 3 ans a commencé à dormir toute la nuit, ou remark votre dernier Date de bosse dit qu’il ne veut pas d’engagement mais vous envoie un SMS chaque matin.
Le problème? Aucun nouveau memento n’est créé ensemble. Votre connexion est maintenue en partageant votre bobine de surbrillance, mais les moments quotidiens, les aventures et les expériences spontanées sont manquantes. Les pièges à rattrapage peuvent vous donner l’impression d’être impliqué dans la vie de l’autre, mais vraiment, vous manquez d’être pleinement présent et connecté à vos amis. Tanya Hennessy considère cet «administrateur de l’amitié». Vous avez programmé des rencontres et vous souvenez des anniversaires de l’autre presque sur le pilote automatique. Mais votre dynamique n’est tout simplement pas la même que lorsque vous et vos amis participeriez activement à la vie de l’autre.
Pourquoi sommes-nous coincés dans des pièges à rattrapage?
La vie se complique. Entre les carrières, les responsabilités familiales, bousculadeet juste survivant à l’adulte, il est plus facile et plus pratique de planifier un café de rattrapage rapide qu’une journée ou un week-end entier ensemble. Les rattrapage s’intègrent parfaitement dans calendriers occupés et ne nécessitent pas la planification ou l’engagement d’expériences partagées. Cela a du sens pour nous; Nous semblons tomber dans ce piège sournois parce que c’est la voie la plus easy et la plus pratique à emprunter, automobile tous les autres domaines de notre vie sont si pleins.
«J’ai réalisé que j’avais des amitiés des années où je ne me souvenais même pas de la dernière fois que nous avons fait quelque selected de spontané ou de plaisir ensemble.»
Un utilisateur a commenté la bobine de Reynolds, soulignant un autre facteur necessary: «Tout le monde n’a pas le temps et l’argent pour faire des activités… Parfois, un café easy et bon marché avec des conversations significatives peut conduire à des expériences incroyables et éclairantes pour les deux events.» Cela est particulièrement vrai dans l’occupation d’aujourd’hui et monde cher. Un appel téléphonique rapide ou une date de café est un peu plus réalisable pour beaucoup d’entre nous.
Au-delà de cela, parfois un rattrapage est exactement ce dont vous avez besoin: un rendez-vous de café calme pour évacuer le drame de travail, une dialog ininterrompue sur Votre ruptureou un chat discret sans distractions. Les rattrapage sont réconfortants – ils nous aident à nous sentir connectés même si nous n’avons pas le temps ou l’énergie pour plus. Ils sont comme un enregistrement chaleureux, une mini pause dans le chaos. Mais, il va sans dire que maintenir les amitiés de cette façon n’est pas exactement idéal à lengthy terme.
Est-il mauvais de rester coincé dans des pièges à rattrapage?
Au cours des saisons de vie occupées ou coûteuses, nous sommes la proie de rattrapage des pièges. Nous supposons que nos amis seront toujours là, donc souvent, les amitiés sont mises en veilleuse. En toute honnêteté, ce n’est pas parce que nous ne les apprécions pas, mais c’est parce que nous ne pensons pas que notre Les amis nous laisseront tomber Tout simplement parce que nous ne priorisons pas les lieux de rencontre à half entière et fréquents.
«Réunir pour les déjeuners pour entendre parler de la vie de votre ami plutôt que d’être dans leur vie désactivé. «
Cependant, Lorsque les rattrapage sont le seul moyen de nous connecter, les amitiés risquent de devenir transactionnelles et au niveau de la floor. Nous obtenons les mises à jour globales mais manquons les petites choses – les bizarreries, les blagues intérieures, les moments idiots partagés qui approfondissent les liens. Au fil du temps, cela peut amener les amitiés à se sentir victimes ou distants. Un autre intervenant a convenu: «Réunion pour les déjeuners pour entendre parler de la vie de votre ami plutôt que d’être dans leur vie désactivé. «
J’ai réalisé que j’avais des amitiés des années où je ne me souvenais même pas de la dernière fois que nous avons fait quelque selected de spontané ou de plaisir ensemble. Nous n’étions pas allés à des live shows, fait des voyages en routeou même juste passé un week-end à se détendre dans le même espace. Nous ne sommes que des «amis de rattrapage» – deux vies parallèles avec un level de rencontre rapide. L’amitié est censée être plus que d’échanger des puces; Il est censé concerner des souvenirs et des expériences partagés qui construisent des couches de connexion. Cela dit, cependant, Rattraper son retard n’est pas bon ou mauvais – ce qui est necessary est de trouver l’équilibre et de faire un effort pour se connecter de manière significative.
Remark sortir d’un piège de rattrapage
Certains des plus conversations significatives se produit sur de simples rattrapage, et il y a absolument de la valeur dans ces moments de réflexion et d’empathie partagées. Cependant, si vous avez l’impression que vos amitiés sont devenues un peu, eh bien, anciennes (et pas dans le bon sens), il pourrait être temps de trouver un sure équilibre entre les temps de connexion réels et vos dates de café rapides.
Sortir de la monotonie est aussi easy que de suggérer quelque selected de nouveau. Si vous faites toujours la même selected ensemble, essayez de vous promener sur le marché des producteurs locaux et de vous frayer un chemin à travers chaque stand, ou de planifier une soirée d’annuaire de lycée et de déterrer de vieux souvenirs cocktails. Ces activités à faible déluge Peut faire une grande différence dans l’élargissement de vos expériences ensemble à la place (ou en plus) de vos rattrapage. N’oubliez pas: ceux-ci n’ont pas besoin de coûter beaucoup, de se produire chaque semaine ou de regarder directement un Movie Nancy Meyers Tant que vous faites tous les deux l’effort.
Lorsque la vie est occupée, ne stressez pas si vous tombez occasionnellement dans et hors de vos rattrapage. Apprendre à trouver l’équilibre, à hiérarchiser le temps de qualité sur le temps de quantité et à faire un effort fixed pour se présenter à vos amitiés, que ce soit au téléphone ou en personne, c’est ce qui compte vraiment ici. Les amitiés de qualité ne nécessitent pas une activité parfaite ou constante; Les rattrapage sont précieux et parfois exactement ce dont nous avons besoin. Mais j’ai appris que les amitiés méritent un espace pour grandir au-delà des mises à jour – pour inclure l’aventure, la spontanéité et les moments partagés qui nous font rire jusqu’à ce que nos joues font mal.
À propos de l’auteur
Amanda Modaragamage, écrivaine de bien-être contributive
Amanda est une écrivaine indépendante canadienne avec un certificat en journalisme multimédia de l’Université de Toronto. Elle possède également une vaste expérience en tant qu’infirmière de soins primaires, sur laquelle elle s’appuie pour écrire un contenu de santé et de bien-être convaincant. Elle travaille actuellement comme infirmière en fertilité et travaille en étroite collaboration avec des personnes de tous âges dans leur parcours de planification familiale.
