Beaucoup de choses ont changé pour moi depuis quelques années.
Quand je repense à ce que je me sentais, par rapport à maintenant, le changement a été incroyable.
Ma carrière, ma perspective, ma path, mon bonheur et mon sentiment d’épanouissement ont tous pris un tour pour le mieux.
Je suppose que vous pourriez dire que je me sens plus calme, plus clair et plus aligné que je ne l’ai jamais été.
Et tout cela est venu d’un changement d’environnement, d’un changement de perspective…
Et à bord d’un avion en janvier 2024 avec un billet aller easy pour le Pérou.
Se réveiller à la morosité
Vous êtes-vous déjà senti coincé dans une ornière, à un carrefour ou un peu perdu? Comme si vous vous réveillez à l’ennemi juré de la répétition? C’est comme Journée de la marmotte – La même routine, les mêmes quatre murs, les mêmes pensées – juste une journée différente. Robotic presque. Aucun sentiment. Aucune excitation. Juste existant.
À l’époque, je ne savais pas ce qui n’allait pas. Je savais que j’en voulais plus, et je savais que quelque selected n’allait pas bien, je ne pouvais tout simplement pas mettre mon doigt dessus.
À l’époque, je travaillais pour une excellente entreprise de teaching spécialisée dans l’entrée dans les organisations et le changement de l’énergie et de la tradition des gens. Ironique, non? Je travaillais pour une entreprise qui consistait à bien faire le bon énergie, mais le mien était tellement éteint. Le travail était génial, les gens étaient tremendous, les avantages étaient tremendous, mais à l’intérieur, je ne me sentais pas bien. Mon énergie avait chuté à un creux de tous les temps.
Au début, mon énergie était élevée. Le travail était incroyable, et il a coché toutes les boîtes – le travail de rêve. J’avais tout… sur papier. Mais petit à petit, j’ai commencé à tomber dans un trou sombre que personne n’a remarqué – pas même moi – jusqu’à ce qu’il soit trop tard.
Vers la fin de l’année, j’ai été épuisé. Je n’étais pas moi-même. Je me suis réveillé en pleurant chaque matin, me demandant ce qui n’allait pas avec moi. Je n’avais aucune motivation, aucun désir d’être là, et j’avais perdu mon mojo.
Donc, lorsque mon voyage prévu en Amérique du Sud est finalement arrivé, il n’aurait pas pu être mieux chronométré.
L’énergie m’attendait
Malgré la fatigue de plus de 24 heures de voyage, dès que je suis entré dans les rues pavées de Cuzco près de ma maison d’hôtes, je l’ai ressentie – l’énergie. Je me sentais vivant, comme si un poids avait été soulevé de mes épaules. Je me sentais léger, heureux et excité pour la première fois depuis des mois.
Ce qui a suivi était des voyages dans la nature, des environnements en constante évolution et la capacité de vraiment voir moi-même à nouveau.
Le changement par rapport aux quatre murs de ma chambre m’a fait quelque selected d’incroyable. Je me sentais différent. Je pensais différemment. J’ai agi différemment. Et j’ai remarqué. D’autres l’ont remarqué aussi.
J’ai recommencé à profiter de travail, même si je me réveillais à 2 heures du matin pour garder les heures britanniques. C’était un petit sacrifice pour la joie de terminer à 11h ou 12h et d’explorer mon environnement tout l’après-midi. J’étais plus heureux, plus de contenu et plus productif que jamais. Je me suis réveillé impatient de commencer la journée au lieu de le redouter.
Au fil du temps, j’ai réalisé que ce qui me manquait était un sentiment d’influence. J’ai donc décidé d’aller tout-in sur un cerveau d’un an pour commencer à partager mes connaissances et à aider les autres. Je voulais devenir entraîneur. J’ai assisté à des séances, fait le travail et défini ma area of interest – tout en voyage et en travaillant. C’était complet, mais j’étais enfin sur la bonne voie.
Il s’agit d’un changement d’environnement
Tout cela s’est produit parce que j’ai changé mon environnement. J’ai échangé les quatre murs de ma chambre pour les paysages en constante évolution des pays d’Amérique du Sud que j’ai visité. Cela m’a donné la probability de penser différemment, de voir et de ressentir les choses d’une manière nouvelle.
Nous pensons tous différemment selon l’endroit où nous sommes. Bien que vous puissiez prendre un ordinateur transportable n’importe où et qu’il fonctionnera de la même manière, nos cerveaux sont affectés par le cadre dans lequel nous opérons. Changer votre environnement – en particulier entrer dans la nature – fournit une réflexion riche et fertile.
Nos corps et nos cerveaux sont destinés à prospérer à l’extérieur, grâce à des centaines de milliers d’années d’habitation à l’extérieur. Nous sommes naturellement à l’écoute des fréquences du monde organique.
De l’échange de l’environnement bâti contre la nature à la easy modification de votre cadre, d’innombrables études ont montré que notre environnement façonne la façon dont nous nous comportons, agissons et pensons.
Une de ces études de Le psychologue Roger Barker et référencé dans L’esprit étenduentrepris de comprendre pourquoi les gens se comportent comme ils le font en enregistrant leurs activités quotidiennes en détail. Barker et son collègue Herbert Wright ont suivi un groupe d’enfants à partir du second où ils se sont réveillés au second où ils se sont couchés. Ils ont constaté que «les caractéristiques du comportement de l’enfant ont souvent changé de façon spectaculaire lorsqu’il a déménagé d’une région à une autre, par exemple, de la classe, à Corridor, à l’aire de jeux, de la pharmacie à la rue, du jeu de baseball à la salle de douche.»
Nos environs ont vraiment la capacité de changer notre comportement et notre pensée.
Un environnement différent compte
Si vous vous sentez un peu à plat ces derniers temps, changer votre environnement pourrait vous faire le monde du bien. Vous n’avez pas à parcourir des milliers de kilomètres pour obtenir des résultats. Le easy fait de déplacer votre routine et de pénétrer dans la nature, combinée à des questions réfléchissantes, peut être suffisante:
Une tour en solo
Prenez-vous dans un endroit nouveau. Il n’est pas nécessaire que ce soit loin – un nouveau parc, un nouveau quartier – quelque half où vous n’avez pas été auparavant, qui suscite l’émotion, l’excitation ou la perspective.
Essayez un autre café, bibliothèque ou route de marche
Si vous ne pouvez pas épargner une journée entière, les petits changements comptent toujours. Choisissez un café, une route de marche ou un lieu de réunion que vous n’étirez jamais auparavant.
Passer du temps dans un nouveau cadre naturel
Nous sommes nés pour être à l’extérieur, donc si vous pouvez opter pour un nouvel environnement naturel, tant mieux.
Une fois que vous avez changé votre environnement, prenez le temps de réfléchir:
- Remark vous sentez-vous?
- Qu’avez-vous remarqué dans votre environnement?
- Qu’aimez-vous?
- Dans votre vie, qu’est-ce qui manque ou ce qui doit changer?
Demandez-vous ou du journal:
- Qu’est-ce qui vous fait sourire?
- Qu’est-ce qui vous rend heureux?
- À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti de cette façon?
- Si vous pouviez faire quelque selected demain, quel serait-il?
- Que pouvez-vous faire demain différemment d’aujourd’hui?
- De quoi avez-vous besoin pour arrêter de faire?
- Que devez-vous commencer à faire?
- Quelle promesse serez-vous pour vous-même cette année?
- Qu’allez-vous faire pour vous?
Parfois, nous avons juste besoin d’un «mode d’interruption», une perturbation de nos routines, de notre pensée et de nos modèles. L’une des meilleures façons de le faire est de changer notre environnement et de réfléchir ensuite à ce que nous voulons vraiment.
Quel que soit le chapitre de la vie dans lequel vous vous trouvez, un changement d’environnement peut être le nouveau début dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin.
Parfois, les réponses les plus claires ne viennent pas de penser plus fort mais de marcher sur un chemin différent, de s’asseoir dans un nouveau siège ou de vous laisser respirer quelque half.
Ayons une dialog:
Alors, quelle est une selected que vous avez découverte sur laquelle vous allez travailler à partir de maintenant? Avez-vous pratiqué la méthode de thérapie du «changement de l’environnement»? Où vous sentez-vous le plus énergique? Quels environnements vous affectent le plus – positivement et négativement?
