L’année dernière, nous avons écrit Un information pour faire votre premier voyage de sac à dosoffrant une introduction complète pour sortir, même si vous êtes un peu intimidé par l’idée.
Si faire du randonnée semble intimidant quand ce sera juste des adultes, l’idée d’amener les enfants peut le faire sentir doublement.
Jusqu’où les enfants sont-ils capables de faire de la randonnée?
Vont-ils simplement pleurnicher et demander «combien plus?» tout le temps?
Remark emballez-vous un tas d’équipements pour les humains qui pourraient ne pas être en mesure de porter leurs propres affaires?
Pour obtenir la caisse sur la façon d’exécuter avec succès un voyage de randonnée en famille avec le plus petit ensemble, j’ai parlé à notre ami McKenzie Smith. McKenzie et son mari prennent leurs six enfants – qui vont actuellement de 5 à 14 ans – en demi-douzaine de voyages en randonnée par an. Ils ont réussi à exécuter un voyage de sac à dos de 40 milles avec tous leurs enfants avec une plainte. McKenzie a même pris ses six enfants en randonnée tout seul, y compris lorsque son plus jeune avait deux ans et que son aîné était onze. Dire qu’elle est un professional en sac à dos avec les enfants est un euphémisme.
Si vous avez toujours voulu essayer de faire du randonnée avec vos enfants – ou si vous avez essayé, mais cela semblait chaotique ou écrasant – ce information vous guidera à travers ce qu’il faut savoir avant la randonnée, avec des conseils directement d’un father or mother de sentier chevronné qui a enregistré des centaines de miles familiaux.
Pourquoi prendre vos enfants en randonnée?
La parentalité moderne a tendance à se tromper du côté de la sécurité enveloppée de bulles et des horaires optimisés. Mais au plus profond de l’arrière-pays, les dad and mom et les enfants découvrent en eux-mêmes des qualités qu’ils ne se familiariseraient pas autrement.
« J’y crois vraiment », a déclaré McKenzie à propos de la randonnée. «Le randonnée renforce vraiment du personnage. Nous avons participé à des voyages très difficiles, et nos enfants les font référence chaque fois qu’ils font quelque selected de vraiment difficile. Ils diront:« Nous avons fait cette maman de 40 milers. Nous pouvons le faire! C’est un tel constructeur de confiance pour eux. »
Au-delà de la renforcement de la pressure et du caractère, McKenzie considère la randonnée comme l’un des moyens les plus puissants de se connecter en famille.
«Certains de nos meilleurs souvenirs sont venus de la randonnée. Les enfants se souviennent de ces voyages plus que tout ce que nous faisons.»
Quand commencer
McKenzie préconise de ne pas avoir suspendu vos aventures en plein air pendant que vos enfants sont des bébés, et les Smith ont pris tous leurs enfants en randonnée pendant qu’ils étaient encore des nourrissons. «Notre plus jeune a fait son premier voyage à quatre mois», a-t-elle raconté. «Nous avons utilisé le Osprey Poco Plus. C’est un porte-bébé qui a un espace de stockage afin que vous puissiez emballer du matériel. Nous l’avons juste porté. C’était easy. (Si vous cherchez des conseils sur la randonnée avec un bébé, Consultez ce information.)
Cela dit, il est compréhensible que beaucoup trouvent l’idée de prendre un bébé en randonnée intimidant. Dans ce cas, attendez d’emmener vos enfants jusqu’à ce que le plus jeune puisse marcher la plupart du temps ou jusqu’à ce qu’ils semblent prêts, réalisant que cela pourrait être beaucoup plus tôt que vous ne le pensez.
Quelque selected que McKenzie a souligné, c’est que les enfants peuvent faire de la randonnée plus longtemps que ce à quoi vous vous attendez.
«Notre enfant de quatre ans a fait une randonnée à 40 miles l’année où j’ai eu 40 ans», a-t-elle déclaré. «Les enfants sont tellement plus capables que nous ne leur en donnons le crédit.»
Si vous êtes nerveux à l’idée de dormir sur le sol avec vos petits enfants, McKenzie suggère de s’y soutenir. « Il y a des endroits à l’ouest avec des cabines de randonnée et des regards de feu. Vous portez toujours votre équipement, mais vous obtenez quatre murs et un toit. C’est une excellente façon de commencer. »
D’après mon expérience, si vous êtes nouveau à vous faire du sac à dos, il est préférable pour maman et papa de faire quelques voyages sous leurs propres ceintures, avant d’amener leurs enfants. Il y a une courbe d’apprentissage à la randonnée, et vous ne voulez pas le comprendre pendant que les complexités sont aggravées par vos enfants. Gagnez en confiance dans vos propres compétences en sac à dos d’abord, puis demandez à vos enfants de vous rejoindre.
Choisir le bon sentier
Si c’est la première fois que vous faites du sac à dos avec vos enfants, McKenzie suggère de réfléchir au sentier que vous choisissez.
Un premier itinéraire de randonnée dans la gamme de 3 à 5 milles est un endroit idéal. «Vous voulez que ce soit un défi», a-t-elle déclaré. « Assez pour qu’ils aient l’impression d’avoir accompli quelque selected. »
Vous pouvez faire évoluer les choses ou vers le bas, selon l’âge de vos enfants. Nous avons emmené nos enfants lors de leur premier voyage de sac à dos quand ils avaient huit et onze ans et avons fait un sentier de 8 milles – de la randonnée en 4 miles, du tenting pendant la nuit et de la randonnée 4 miles le matin – et c’était très faisable et juste la bonne quantité pour se mouiller les pieds.
Lors du choix d’un sentier, be aware McKenzie, l’altitude est un facteur plus vital que le kilométrage. « Un sentier de cinq milles avec 4 000 pieds de achieve? C’est brutal pour quiconque, sans parler d’un enfant. »
Un terrain plat ou vallonné, des sections ombrées et des sentiers avec une vacation spot – un lac, une cascade, un belvédle – contribuent grandement à garder les enfants motivés.
Voici la liste de contrôle rapide de McKenzie pour choisir un itinéraire adapté aux enfants:
- Achieve d’altitude: «Moins de 2 000 pieds va être une randonnée plus heureuse.»
- Risks naturels: Évitez les brouillages, les falaises et les rivières à évolution rapide.
- Sources d’eau: Critique pour l’hydratation et un énorme booster de ethical. «Les enfants adorent jouer dans les ruisseaux ou les lacs. Et le filtrage de l’eau est juste nécessaire – vous ne pouvez pas porter assez lorsque vous avez un tas d’enfants.»
- Ombre: Fait une grande différence dans le confort.
Quant à savoir si vous devez choisir un sentier extérieur par rapport à une boucle, tandis que les boucles peuvent rendre le trek plus varié, uniquement étant donné que les sentiers de boucle limiteront vos choices. «Les sorties se sentent toujours différentes en fonction de l’heure de la journée, du temps et de la faune que vous voyez», explique McKenzie.
Équipement: ce dont les enfants ont besoin (et ce qu’ils ne font pas)
L’équipement de randonnée peut être coûteux et sera rapidement dépassé par des enfants toujours en développement, ce qui est une autre raison pour laquelle les dad and mom pourraient hésiter à inclure leurs enfants dans ce passe-temps. De plus, si un enfant n’est pas assez vieux pour transporter son propre équipement, cela signifie que vous devez épuiser plus d’équipement, ce qui augmente le niveau d’effort pour vous.
McKenzie a des conseils solides sur l’équipement de vos enfants pour un voyage afin qu’il ne casse pas la banque ou le dos.
« Jusqu’à ce que nos enfants aient environ 7 ou 8 ans, ils ne portent pas grand-chose », a déclaré McKenzie. «Ils utilisent simplement un sac à dos vraiment léger, et nous les avons transporté des trucs légers comme nos repas lyophilisés ou le sac poubelle.»
Si vos enfants sont petits, McKenzie recommande d’opter pour l’équipement que vous pouvez partager avec vos enfants. Par exemple, au lieu de donner à chaque personne son propre coussinet d’air, utilisez un double tampon de couchage. «Nous utilisons le Duo expérimental Pour couvrir tout le sol de la tente. C’est plus confortable et signifie moins de tampons individuels à emballer », m’a dit McKenzie. Elle est également un grand fan de courtepointes en randonnée sur les sacs de couchage. Vous pouvez les partager, et ils sont plus légers que les sacs de couchage traditionnels.
Une fois qu’un enfant prouve qu’ils se sont engagés à faire de la randonnée, les Smith les récompenseront avec leur propre équipement. « Nous leur achèterons leur propre pack spécifique à la randonnée quand ils auront environ huit ans », a déclaré McKenzie. «Et en récompense pour une randonnée difficile, mon mari les emmènera pour choisir un nouvel équipement – un couteau, un filtre, peu importe. Il renforce la propriété.»
Si vous testez simplement les eaux avec la randonnée familiale et que vous souhaitez minimiser les coûts avant de vous y engager pleinement, essayez d’emprunter des équipements à des amis. Ou consultez les programmes de REI et de plein air de l’université, automobile les deux ont des choices de location. Fb Market sera également votre ami si vous souhaitez réduire les coûts tout en acquérant des équipements de sac à dos pour vos enfants.
En ce qui concerne les chaussures de randonnée, McKenzie recommande des baskets des sentiers sur des bottes de randonnée complètes pour les enfants et les adultes. Et assurez-vous d’apporter une paire de Tevas que les enfants peuvent porter dans le camp pour donner un repos à leurs petits pieds (ils seront également utiles si la famille a besoin de traverser un ruisseau ou veut simplement y jouer).
Nourriture sur la piste
En ce qui concerne la nourriture, la simplicité est roi.
Les Smith utilisent principalement des repas lyophilisés. Ils peuvent être chers, cependant, et certains repas adaptés aux coûts que leur famille a également appréciés au fil des ans comprennent des haricots frits lyophilisés en vrac et des tortillas pour les burritos de haricots et le pudding instantané et les fruits lyophilisés en vrac pour le dessert. Ils apportent également des ramen.
McKenzie m’a dit qu’ils avaient généralement deux grands repas assis: un le matin pour que les enfants aient un ventre complet pour la journée et un la nuit avant de se coucher.
Pendant la journée, ils grignoteront sur Path Combine. «Ils font leur propre mélange avant le voyage – M&M, noix, fruits secs – et ils le portent eux-mêmes. Ils l’adorent.»
Un truc sous-estimé? Paquets de saveur. «L’eau du ruisseau peut goûter un peu funky, et cela peut sortir des enfants. Propul ou la poudre de limonade les aide à boire plus.»
Tâches de tenting et plaisir du soir
McKenzie et son mari divisent les tâches dès que le camp est atteint: «Les enfants plus âgés ont installé la tente; je prépare le dîner. Tout le monde contribue.»
Elle recommande également d’emballer quelques activités pour les heures crépusculaires avant le coucher:
- Capturer le drapeau
- Polonais de pêche si vous êtes près de l’eau
- Jeux de cartes
- Charades. «Nos enfants aiment étonnamment jouer beaucoup aux charades.»
- Code Morse de lampe de poche
- Kits d’artwork, chasses à trésor, Collections de pince
Ils passeront beaucoup de temps autour du feu à raconter des histoires. «Nous racontons à nos enfants des histoires sur nous-mêmes lorsque mon mari et moi étions plus jeunes. Ils aiment aussi entendre des histoires quand ils étaient vraiment de petits enfants ou de bébés. Nous aimons raconter des histoires.»
Ne réfléchissez pas trop. «Les enfants adorent être sauvages et gratuits. Ils n’ont pas besoin de grand-chose d’autre.»
Salle de bain, sécurité et autres considérations
Certaines choses que vous apprenez à la dure:
- Les enfants doivent faire pipi plus. Soyez prêt à s’arrêter – fréquemment.
- Sanitaire. «Les enfants deviennent vraiment gross sales, donc vous devez faire beaucoup plus de nettoyage.» McKenzie utilise des serviettes compressées et des gousses de désinfectant pour les mains à utilization distinctive pour garder les choses propres et légères.
- PREMIERS SECOURS. Que vous soyez en randonnée avec des enfants ou sans, vous devez toujours apporter une grande trousse de premiers soins. Envisagez d’inclure un EpiPen même si votre enfant n’a pas d’allergie établie; S’ils n’ont jamais été piqués par une abeille auparavant, vous ne savez pas s’ils sont allergiques ou non.
- Préparation d’urgence. McKenzie emballe toujours des ours de spray et un téléphone satellite tv for pc. «Nous n’avons jamais eu à les utiliser – mais le easy fait de savoir qu’ils sont là donne la tranquillité d’esprit», a-t-elle déclaré. «Et avant de partir pour un voyage, nous passons avec les enfants Ce qu’ils devraient faire s’ils se perdent jamais. Ils ont tous des sifflets. C’est une de ces choses qui est facile à oublier pendant que vous êtes occupé à vous préparer pour un voyage. «
Rendez-vous sur la piste!
Le randonnée avec vos enfants n’est pas toujours facile. Mais c’est le level.
« Dans un monde où les enfants sont si protégés, il est puissant de les mettre dans un environnement sûr qui a toujours l’impression: » Je ne sais pas si je vais survivre « », a déclaré McKenzie. «Ce défi est vital pour leur développement.»
C’est aussi – une fois que vous avez investi dans l’équipement – un moyen étonnamment bon marché de passer du temps de qualité ensemble.
Et les dividendes sont réels.
«Nos enfants font constamment référence à ces voyages», m’a dit McKenzie. «Ils se souviennent de la natation, de la randonnée, des histoires autour du feu. Et ils savent qu’ils peuvent faire des choses difficiles.»
