J’espère que le jour où vous lisez ceci est une merveilleuse journée! Je pense que pour la plupart d’entre nous, si nous regardons en arrière sur nos vies, il y a beaucoup plus de bons jours que mauvais. Cependant, si aujourd’hui n’est pas une si bonne journée, rappelez-vous, demain, la web page de la vie va tourner.
La vie est pleine de rebondissements, et au second où nous atteignons la soixantaine, nous nous habituons aux hauts et aux bas. Bien que nous préférons que la vie soit toujours bonne, ce sont souvent les factors inférieurs dont nous apprenons tellement et que les bons semblent bien meilleurs.
C’est bon
Donnez-vous la permission de vous sentir triste, bouleversé, en colère. Ce sont des émotions naturelles que nous vivons tous de temps en temps. C’est bon. Mais ne les laissez pas traîner indéfiniment ou laissez-vous vous vautrer. Ces émotions sape votre énergie, peuvent affecter votre sommeil et votre appétit et peuvent entraîner des problèmes de santé à lengthy terme. Recherchez des options, recadrez la scenario, pardonnez la personne qui vous a blessé et avance.
J’aime garder un petit ensemble de tiroirs dans mon esprit. Un pour les petites choses qui m’inquiètent ou m’inquiètent, une pour des choses de taille moyenne et une dernière pour les très grandes choses de ma vie. La plupart du temps, je les garde enfermés, mais parfois je les ouvrai et je jette un coup d’œil à l’intérieur. Peut-être que j’ai un peu crier ou que je me sens triste pendant un courtroom second, mais l’ouverture du tiroir enlève la pression, tout comme le couvercle sur un autocuiseur. De cette façon, ils ne bouillent pas.
Histoire
Je trouve d’aller dans des endroits historiques – quand j’ai des problèmes ou quelque selected que je veux penser – vraiment cathartique. Cela me rappelle à quel level notre temps est courtroom sur cette terre et que, finalement, tout passera. Les guerres, les fléaux, les famines, les inondations, les dictatures, and many others. finissent par terminer, et même lorsque nous ne pensons pas que c’est potential, la vie revient à une quille uniforme.
Réfléchissez à votre propre histoire de vie. La plupart des choses qui vous inquiètent ou vous ont rendu triste, et ici vous êtes toujours. Peut-être un peu meurtri et battu mais probablement plus fort, plus courageux et plus sage qu’auparavant.
Recherchez la beauté
Recherchez de petites pépites de beauté même si les choses ne sont pas comme vous le souhaitez. Promenez-vous dans l’air frais, écoutez de la musique, immergez-vous dans la nature, faites cuire quelque selected de spécial. Souvent, nous sommes gentils et favorables aux autres, mais nous oublions d’être gentils et soutenus de nous-mêmes. Nous avons tous besoin d’un petit câlin de temps en temps, alors rappelez-vous – vous êtes la personne la plus proche de vous. Faites-vous un câlin.
Faites tout ce que vous pouvez pour vous élever. Mettez votre gown préférée, giflez du maquillage, portez votre parfum préféré. Entourez-vous d’amis ou de personnes positives, une partie de vous détectera sur vous. Rampez la musique et chantez en haut de votre voix ou dansez autour de la delicacies. Il est vraiment potential de inciter votre cerveau à croire que vous êtes heureux. Ensuite, votre corps libère des endorphines et vous devenez vraiment heureux.
Souviens-toi, ça passera
Donc, si aujourd’hui n’est pas l’un de vos jours heureux, rappelez-vous que ce sera un nouveau jour demain. Je sais que tout n’est pas résolu en une journée, mais, même sur les choses vraiment grandes de notre vie, chaque jour nous rend un peu plus forts. Une étape à la fois est tout ce que vous pouvez prendre et, j’espère avant longtemps, vous courez à nouveau et qui sait, vous pourriez continuer à terminer un marathon!
Lisez aussi, Mettez vos ragots heureux sur 😊.
Rejoignez la dialog:
Quel a été votre plus grand tour de web page? Remark vous souciez-vous de vous-même lorsque la vie devient difficile? Avez-vous appris à recadrer des conditions?
