Mettons quelque selected droit: je ne suis pas ici pour vieillir gracieusement. Je suis ici pour vieillir honnêtement. Grâce, si j’en ai envie. Silencieusement, si je ne le fais pas. Et sans déchaînement d’excuses.
Parce qu’après tout – les rôles que nous avons joués, les attentes que nous avons portées, les normes de beauté ont poussé la gorge et les lignes invisibles que nous n’étions pas censées traverser – nous sommes toujours là. Pas seulement respirer. Vie.
Nous avons payé nos cotisations. Nous ne devons personne de joli
Quelque half vers 60 ans, quelque selected s’ouvre. Vous cessez de vous soucier de savoir si vos bras ont l’air «toniques» dans des hauts sans manches. Vous arrêtez d’expliquer pourquoi vous n’êtes pas intéressé par le Botox, les petits-enfants ou les purposes de rencontres. Vous arrêtez d’éditer vos phrases avec des clauses de non-responsabilité comme: « Peut-être que c’est juste moi, mais … »
Ce n’est pas seulement toi. C’est nous tous, se réveillant.
Alors voici une idée sauvage: et si vieillissement n’était pas quelque selected à combattre, à gérer ou à déguiser? Et si c’était quelque selected à habiter complètement, comme une veste en cuir bien usée qui correspond mieux au temps?
Vieillissement sans excuses: remark le faire réellement
Vous voulez un information? C’est ici. Pas de peluches, pas de poussière de fée. Juste des vérités qui ont traversé le bruit.
1. Déposez les performances
Arrêtez de prétendre que vous n’êtes pas d’accord avec les choses que vous n’êtes pas. Si vous détestez être appelé «Jeune de cœur», dites-le. Si vous en avez assez de vous dire «ne regardez pas votre âge», défiez le praise. Vous ne devez à personne une model de vous qui correspond à sa zone de confort.
Exemple: la prochaine fois que quelqu’un dit: « Vous ne regardez pas un jour plus de 50 ans », répondez avec: « Mais je le suis, et j’en suis fier! » Possédez votre âge, automobile il n’y a pas de honte. Pourquoi essayer de chercher 20 lorsque vous prospérez à 60 ans?
2. Prenez de la place
Parlez dans des pièces qui attendent votre silence. Portez des couleurs qui ne sont pas «adaptées à l’âge». Danser à la fête. Diriger la réunion. Riez bruyamment. Il n’y a pas de date d’expiration sur la visibilité.
Exemple: lors d’un rassemblement de famille, n’hésitez pas à Exprimez votre opinion sur la politique, ou demandez ce dont vous avez besoin au travail même si vous êtes le plus ancien de la pièce. Portez la gown rouge vibrante que vous avez regardée, au lieu de «jouer en toute sécurité» avec des tons en sourdine. Apparaître dans toute votre brillance, sans vergogne.
3. Choisissez votre peuple, impitoyablement
Entourez-vous de femmes qui vous éclairent, pas de celles qui diminuent votre flamme avec un jugement subtil ou des nuances compétitives. À ce stade, seule la réalité fera l’affaire.
Exemple: Si vos amis parlent continuellement de la façon dont ils sont «jeunes» ou des ragots derrière votre dos, il est temps de vous distancier. Cherchez cette femme qui dit: «J’adore la façon dont vous êtes toujours si honnête sur l’endroit où vous en êtes.» Construisez votre cercle avec ceux qui vous encouragent, pas ceux qui vous vide.
4. Dites la vérité sur votre vie
Les events en désordre. Les events glorieuses. Les bits ordinaires aussi. Partagez les histoires de chagrin, de réinvention, de survie, de rage, de désir. Le monde est affamé pour la vérité. Être la fête.
Exemple: écrivez que article de weblog À propos de votre Voyage vers l’amour-proprey compris les events douloureuses de votre divorce, vos doutes de fin de soirée ou la façon dont vous avez commencé financièrement. Ou lors du prochain dîner, n’hésitez pas à partager que vous avez récemment pris une décision qui change la vie – comme décider de vivre seul et de savourer votre nouvelle liberté.
5. Redéfinir la beauté selon vos termes
Pas comme une rébellion. Comme un droit. Laissez la beauté être remark vos yeux se ramollissent lorsque vous êtes gentil avec vous-même. Remark votre dos se redresse lorsque vous dites non. Remark votre rire persiste dans une pièce. Vous êtes l’artwork. Commencez à agir comme ça.
Exemple: Au lieu d’essayer de s’intégrer dans les normes de beauté, redéfinissez ce que la beauté signifie pour vous. Ce pourrait être la façon dont votre corps se despatched après une longue marche ou à quel level vous vous sentez puissant lorsque vous dites votre vérité devant une foule.
Ce n’est pas une section. C’est un retour à la maison
Il y a un second tranquille, souvent au milieu de plier la lessive ou de siroter du café seul, quand il vous frappe: cette vie – votre vie – est enfin la vôtre. Non emprunté, non troqué, pas dilué.
Vous vous déplacez dans les pièces différemment maintenant. Plus ancré. Moins précipité. Il y a du temps, enfin, à écouter le se taire sous le bruit – et découvrez qu’il parle de votre propre voix.
Parce que la web page est vide. Et vous êtes le seul à pouvoir écrire ce qui vient ensuite.
Envoyez-moi un e-mail à lifecoach@expertonyourlife.com Pour recevoir une copie gratuite de Vieillissement sans excuses: la liste de contrôle de l’autonomisation – Un outil que vous pouvez utiliser régulièrement pour suivre vos progrès sur le chemin de l’expression de soi sans vergogne et embrasser votre âge en toute confiance.
Questions pour vous:
Alors, à quoi voulez-vous que ce prochain chapitre ressemble? Qui êtes-vous sans les filtres, les attentes, le sourire performatif? Quelle vérité avez-vous transportée dans vos os, en attendant que l’espace le parle?
