À l’approche de mon 78e anniversaire, je me retrouve à célébrer non seulement une autre année, mais un mode de vie dynamique que j’appelle « ReFirement ».
Oui, vous avez bien lu. Au lieu de ralentir après ma carrière, j’ai choisi d’enflammer de nouvelles passions, d’embrasser les joies de la vie et de savourer ses défis. Avec la promesse que mes mots « F » sont les bons, j’ai construit un cadre qui garde mes journées passionnantes et mon esprit jeune. Inspiré par la joie de vivre de mon arrière-grand-mère dans sa dixième décennie, j’ai défini mon ReFirement avec cinq mots directeurs : Famille, remise en forme, épanouissement, amis et plaisir. Ces étincelles alimentent ma flamme, m’assurant de m’épanouir jusqu’à 90 ans et au-delà.
Explorons remark ces cinq mots façonnent ma vie – et peut-être la vôtre aussi.
Famille – Enracinée dans la connexion
La famille est le fondement de mon ReFirement. Rester en contact avec ma famille recomposée d’enfants et de petits-enfants enrichit ma vie et renforce mes racines. Que ce soit grâce à des séances Zoom hebdomadaires avec mon petit-fils à distance pour l’heure du conte, des appels téléphoniques et des SMS rapides pour rattraper nos enfants adultes, et des retrouvailles estivales chéries lorsque nous sommes tous ensemble en personne, j’ai découvert qu’entretenir les liens familiaux est un cadeau à double sens.
L’année dernière, j’ai aidé mon petit-fils à publier son premier eBook basé sur les aventures que nous avons partagées lors de ma visite d’une semaine. C’est un memento que j’espère qu’il gardera précieusement pour toujours, tout comme je le chéris. les histoires héritées transmises par mes grands-mèresqui m’a appris l’significance de créer des moments qui comptent.
Les liens familiaux nous unissent, nous rappellent d’où nous venons et nous fondent dans l’amour.
Health – Corps, esprit, esprit et argent
La forme physique va bien au-delà du easy fait de rester physiquement actif. Il s’agit de prendre soin du corps, de nourrir l’esprit, d’élever l’esprit et de gérer ses funds pour vivre sans stress. Pour moi, la forme physique signifie faire de la musculation, des promenades et des légumes – même si le chocolat me tente quotidiennement.
L’activité physique change la donne à mesure que nous vieillissons. Recherche publiée dans La Lancette confirme qu’il réduit le risque de maladies chroniques et renforce la santé cognitive.
J’équilibre cela avec des entraînements mentaux, comme des cours d’apprentissage tout au lengthy de la vie et des efforts créatifs. Un level fort ? J’ai suivi un cours de poésie qui a conduit à la publication de mon poème dans Le pommier.
La méditation quotidienne, les lectures inspirantes, une connexion avec la nature et un lien avec ma congrégation améliorent ma forme spirituelle.
La santé financière est tout aussi cruciale. Mes années en tant que PLANIFICATEUR FINANCIER CERTIFIÉ® m’ont appris que gérer judicieusement son argent réduit le stress et augmente la liberté. Qu’il s’agisse de budgétiser un voyage ou de redonner à des causes que j’aime, la santé financière me permet de m’épanouir sans souci.
Amis – Mes relations choisies
Les amitiés sont une bouée de sauvetage, surtout à mesure que nous vieillissons. Recherche de l’Institut nationwide sur le vieillissement montre que des liens significatifs peuvent éviter la solitude et améliorer la santé mentale. Mon cercle d’amis apporte de la joie, des rires et du soutien – des éléments essentiels pour prospérer.
L’un des dons de la vie future est la capacité de se concentrer sur les relations qui comptent vraiment. J’ai ravivé d’anciennes amitiés et en ai construit de nouvelles grâce à des golf equipment de lecture, des groupes de dialogue et d’autres événements locaux. Que nous partagions du thé, des histoires sincères ou des blagues idiotes, ces liens illuminent mes journées.
Pour l’avenir, je prévois de m’installer dans une communauté de retraite avec soins continus dans quelques années. C’est un choix intentionnel pour m’assurer que des amitiés dynamiques m’entourent alors que je poursuis mon chemin de vie.
Accomplissement – Objectif et ardour
Le however est la colle qui maintient mon ReFirement ensemble. Des études en le réseau JAMA révèlent qu’avoir un however clair améliore la santé physique et prolonge même l’espérance de vie. Pour moi, l’épanouissement signifie se réveiller enthousiasmé par les aventures et la joie qui nous attendent.
Une grande partie de mon objectif vient de redonner. J’encadre de jeunes professionnels, j’aide les organisations à however non lucratif à accroître leurs dotations et j’autonomise les veuves grâce à des connaissances financières. Récemment, j’ai rejoint un programme de soutien scolaire destiné aux élèves de troisième année pour améliorer leurs compétences en lecture – une expérience aussi enrichissante pour moi que pour eux. Partager mes compétences et mes passions crée un effet d’entraînement positif.
Amusant – Embrasser la joie dans les moments de tous les jours
Le plaisir est le carburant qui maintient mon esprit en vie. Que ce soit pour assister à un competition d’artwork native, savourer un délicieux s’extra collant préparé au coin du feu de notre jardin ou s’émerveiller devant un représentation théâtrale en directje saisis chaque event de sourire.
Les joies simples me rendent heureuse, comme lire sur ma balançoire, planter de jolis SunPatiens ou préparer un lot de biscuits au gingembre et au chocolat. Mon mari, Charlie, et moi aimons prendre des pictures loufoques avec des rires fluides. Ces moments me rappellent que le plaisir n’a pas besoin d’être grandiose pour avoir un sens.
ReFirement – Une nouvelle imaginative and prescient du vieillissement
ReFirement ne consiste pas à nier l’âge ou à courir après la jeunesse. Il s’agit de vivre avec audace et d’embrasser chaque chapitre à bras ouverts. Alors que j’envisage mes 90 ans et au-delà, je suis déterminé à garder ma flamme vive en me concentrant sur la famille, la forme physique, les amis, l’épanouissement et le plaisir.
Ayons une dialog :
Qu’est-ce qui vous aide à vous épanouir à la fin de votre carrière après votre carrière ? Êtes-vous en résonance avec l’un de mes cinq mots « F » ? Quels petits changements pourriez-vous apporter pour vous sentir plus énergique chaque jour alors que nous réécrivons l’histoire du vieillissement ensemble ?
