De nombreuses personnes se retrouvent aux prises avec les effets à lengthy terme du virus Covid-19. Surnommée «transporteurs longs», ces personnes présentent des symptômes persistants qui peuvent persister pendant des mois, affectant leur qualité de vie globale. Pour les femmes de plus de 60 ans, la gestion de ces symptômes peut être particulièrement difficile. Heureusement, les huiles essentielles offrent une approche naturelle et holistique pour soutenir la santé et le bien-être pendant cette période difficile.
Comprendre Lengthy Covid
Les séquelles longues, ou post-aiguës de l’an infection SARS-COV-2 (PASC), se réfèrent à une gamme de symptômes qui se poursuivent pendant des semaines ou des mois après la résolution de l’an infection aiguë. Les symptômes peuvent varier considérablement et peuvent inclure la fatigue, le brouillard cérébral, l’anxiété, la dépression, les douleurs articulaires et les problèmes respiratoires. Pour les femmes âgées, la lutte contre ces symptômes est cruciale pour maintenir un mode de vie dynamique et actif.
La puissance des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des extraits de plantes concentrés qui capturent l’arôme naturel et les propriétés thérapeutiques de leur supply. Ils sont utilisés depuis des siècles dans diverses cultures pour leurs avantages de guérison. Lorsqu’ils sont inhalés ou appliqués par voie topique, les huiles essentielles peuvent favoriser le bien-être physique, émotionnel et psychological.
Voici quelques huiles essentielles qui peuvent offrir un soutien aux symptômes du transporteur lengthy:
1. Huile de lavande
Renommée pour ses propriétés apaisantes, l’huile essentielle de lavande est un glorious choix pour ceux qui connaissent l’anxiété ou les troubles du sommeil. Son arôme apaisant peut aider à réduire le stress et à favoriser la rest. Envisagez d’ajouter quelques gouttes d’huile de lavande à votre routine du soir – que ce soit dans un bain chaud ou dans un diffuseur – pour faciliter l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil.
2. Huile de menthe poivrée
Si la fatigue et le brouillard cérébral sont des problèmes persistants, l’huile essentielle de menthe poivrée peut fournir un coup de pouce rafraîchissant. Son parfum revigorant peut améliorer la clarté mentale et la focus, ce qui le rend bénéfique pour ceux qui luttent avec les fonctions cognitives. Inspirez l’huile de menthe poivrée directement à partir de la bouteille ou appliquez une model diluée sur vos temples pour un effet revitalisant.
3. Huile d’eucalyptus
Pour ceux qui connaissent des problèmes respiratoires ou une congestion, l’huile d’eucalyptus est un allié puissant. Ses propriétés décongestionnantes peuvent aider à ouvrir des voies respiratoires et à favoriser une respiration plus facile. Envisagez d’utiliser l’eucalyptus dans une inhalation de vapeur ou l’ajouter à un diffuseur pendant les soirées froides pour créer une atmosphère apaisante.
4. Huile d’arbre à thé
L’huile d’arbre à thé est bien connue pour ses propriétés antimicrobiennes, ce qui en fait un glorious choix pour soutenir le système immunitaire. Pour les longs transporteurs, le maintien d’une santé immunitaire est essentiel. Envisagez d’utiliser de l’huile d’arbre à thé dans un désinfectant pour les mains fait maison ou comme software topique (diluée avec une huile de help) pour aider à éloigner les infections.
5. Huile de citron
Le parfum édifiant de l’huile essentielle de citron peut aider à lutter contre les sentiments de tristesse ou de fatigue. Son arôme piquant est revigorant et peut améliorer l’humeur. Ajoutez quelques gouttes d’huile de citron à vos produits de nettoyage préférés ou diffuseurs pour créer un environnement rafraîchissant et énergisant.
6. Huile d’encens
Souvent appelée «roi des huiles», l’encens a de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Pour les longs transporteurs éprouvant des douleurs articulaires ou une irritation, l’huile d’encens peut soulager. Diluer-la avec une huile de help et appliquez-la sur les zones touchées, ou ajoutez-la à un bain chaud pour favoriser la rest et réduire l’inconfort.
Incorporer les huiles essentielles dans votre routine
L’ajout d’huiles essentielles à votre routine quotidienne peut être facile et agréable. Voici quelques façons pratiques de les intégrer dans votre vie:
Diffusion
Utilisez un diffuseur d’huile essentiel pour remplir votre espace de vie avec des parfums apaisants ou revigorants, selon vos besoins.
Utility topique
Diluez toujours les huiles essentielles avec une huile de help (comme la noix de coco ou l’huile de jojoba) avant de les appliquer sur votre peau. Une dilution de 2 à 3% est généralement sûre pour la plupart des adultes.
Baignade
Améliorez votre bain avec quelques gouttes d’huiles essentielles pour une expérience de sort spa. Cela peut aider à soulager les tensions et à favoriser la rest.
Inhalation
Inspirez simplement les huiles directement de la bouteille ou appliquez-les sur une boule de coton et gardez-les à proximité.
Précautions de sécurité
Bien que les huiles essentielles soient généralement sûres, il est necessary de les utiliser correctement, en particulier pour les personnes âgées ou celles qui souffrent de problèmes de santé sous-jacents. Voici quelques conseils de sécurité:
Consultez votre médecin
Parlez toujours à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau régime de bien-être, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou prenez des médicaments.
Take a look at de correctif
Avant d’utiliser une nouvelle huile essentielle par voie topique, effectuez un check de patch sur une petite zone de peau pour vérifier les effets indésirables.
Choisissez des huiles testées de haute qualité
Optez pour des huiles essentielles pures de haute qualité provenant de sources réputées comme Crevourn Out Oil Scientific Aromatherapy Firm. Nos huiles sont 100% pures et exemptes d’additifs synthétiques, de métaux lourds, de produits chimiques artificiels ou de colorants. Chaque huile passe par la spectrométrie de masse de chromatographie, GCMS, qui est l’étalon-or dans l’analyse chimique des huiles essentielles.
Conclusion
Pour les femmes de plus de 60 ans qui naviguent dans les défis des symptômes du transporteur lengthy de Covid-19, les huiles essentielles peuvent offrir un moyen doux mais efficace d’améliorer la santé et le bien-être. En intégrant ces remèdes naturels dans votre routine quotidienne, vous pouvez soutenir votre corps et votre esprit pendant que vous travaillez vers la récupération. Lorsque vous vous lancez dans ce voyage, n’oubliez pas de prioriser votre bien-être, d’écouter votre corps et d’embrasser le pouvoir de guérison de la nature. Avec les bons outils, vous pouvez récupérer votre qualité de vie et prospérer dans ce nouveau chapitre.
Ayons une dialog:
Avez-vous ressenti des symptômes de transport lengthy Covid-19? Remark étaient-ils pour vous? Remark les avez-vous traités et saviez-vous que les huiles essentielles pourraient vous aider avec une récupération plus rapide?
