Quand j’étais plus jeune, je n’ai jamais beaucoup réfléchi aux toxines et remark ils pourraient affecter mon cerveau. Mais après avoir regardé ma mère – et plus tard, le père de mon partenaire Mark – se glisser dans la démence, j’ai commencé à poser des questions difficiles.
Les expositions quotidiennes pourraient-elles éliminer tranquillement notre mémoire, notre focus et notre vitalité cérébrale? Et plus essential encore… pouvons-nous faire quelque selected à ce sujet?
La science dit, oui. Le brouillard du cerveau, les décalages de mémoire et même un risque accru de démence peuvent être retracés Cinq toxines environnementales communes – Et une fois que vous apprenez où ils se cachent, vous pouvez commencer à les éliminer. Et plus essential encore, apportez des modifications à ce que vous en ajoutez plus.
En tant que docteur en naturopathie et étudiant à vie de guérison naturelle, je fais Le foie et l’intestin nettoient quelques fois par anet une fois par an, j’ajoute un coffre-fort ciblé (ce qui signifie qu’il y a suffisamment de fibres pour encapsuler les métaux stockés) détoxification des métaux lourds pour garder mon esprit vif et énergique. Et pour être proactif.
Quand j’ai teint mes cheveux (Pendant la majeure partie de ma vie) J’ai toujours fait quelques jours de nettoyage du foie et j’ai conseillé à mes purchasers de faire de même. Des produits chimiques comme la PPD (perturbateur hormonal), le résorcinol (perturbateur endocrinien), l’ammoniac (irrite le système respiratoire), les phtalates (interfèrent avec la fonction thyroïdienne) s’infiltrent dans le cuir chevelu et sont stockés dans le corps. Une étude du NIH 2019 a montré un Risque potentiel de most cancers du sein accru chez les femmes qui se teintent les cheveux régulièrement.
Voici ce que chaque femme de plus de 50 ans devrait savoir sur ces coupables de drainage du cerveau:
🧠 1. Métaux lourds (mercure, plomb, aluminium)
Où ils se cachent
- Mercure: thon, espadon, garnitures dentaires, vaccins plus anciens
- Plomb: vieilles tuyaux, peinture d’avant 1978, du maquillage ou de la céramique importés
- Aluminium: ustensiles de delicacies, feuille, déodorants, aliments transformés
Pourquoi ça compte
Les métaux lourds sont des neurotoxines. Ils interfèrent avec les neurotransmetteurs, favorisent l’irritation chronique et sont liés à Alzheimer à début de début. Même de petites expositions répétées s’additionnent.
Ce qu’il faut faire
Soutenir la chélation naturelle avec des aliments comme coriandre, chlorella et spirulineet considérez des suppléments comme acide alpha-lipoïque. Transpirer à travers le sauna ou l’exercice aide également.
🧠 2. Plastiques (BPA et phtalates)
Où ils se cachent
Bouteilles d’eau en plastique, récipients de nourriture, reçus, maquillage et même quelques conserves.
Pourquoi ça compte
Ces composés imitent les œstrogènes et gâchent l’équilibre hormonal – essentiel pour la mémoire, le sommeil et la clarté mentale. Études Lien Exposition plastique au déclin cognitif et aux changements cérébraux basés sur l’hormone.
Ce qu’il faut faire
Évitez le plastique chaque fois que potential, surtout lors du chauffage des aliments. Opter pour verre ou acier inoxydablemangez des légumes crucifères comme le brocoli et soutenez votre foie avec chardon-chardon et dim.
🧠 3. Toxines de moule (mycotoxines)
Où ils se cachent
Maisons endommagées par l’eau, fuites cachées, systèmes de CVC, café, noix et céréales.
Pourquoi ça compte
Les toxines de moisissure enflament le cerveau et déclenchent des symptômes comme Maux de tête, brouillard cérébral, crises de panique et mauvaise mémoire. Ils peuvent également supprimer le système immunitaire.
Ce qu’il faut faire
Lier et éliminer la moisissure avec charbon de bois activé, zéoliteet des herbes antifongiques comme origan et ail. RÉMÉDIER TOUT MOULLE DANS VOTRE MAISON IMMÉDIATEMENT.
🧠 4. pesticides et herbicides (en particulier le glyphosate)
Où ils se cachent
Produits conventionnels, céréales, tueurs de mauvaises herbes d’arrière-cour – et oui, même l’eau du robinet.
Pourquoi ça compte
Le glyphosate perturbe l’axe du cerveau intestinalendommage les microbes de safety cérébrale et contribue à dépression et dysfonction cognitive.
Ce qu’il faut faire
Choisissez Natural lorsque cela est potential. Soutenir la désintoxication avec glutathion, Bains de sel d’Epsomet nettoyage du foie saisonnier.
🧠 5. Oldiseurs de flammes et COV (composés organiques volatils)
Où ils se cachent
Matelas, tapis, meubles, intérieurs de voitures, produits de nettoyage, assainisseurs d’air.
Pourquoi ça compte
Ces toxines libèrent des produits chimiques qui interfèrent avec les hormones et Neurons nuisibles – contribuer à la perturbation du sommeil et à la fatigue mentale.
Ce qu’il faut faire
Airez votre maison quotidiennement, obtenez des plantes comme Lys de paix ou plantes de serpentet investir dans fournitures de nettoyage non toxiques et purificateurs d’air.
Mais pouvez-vous vraiment détoxifier le cerveau?
Oui, vous pouvez absolument. Votre cerveau est conçu pour guérir. Lorsque nous réduisons les toxines entrantes et soutenons les voies d’élimination naturelle – en particulier le foie, lymphe et intestin – L’irritation baisse, l’énergie augmente et la clarté revient.
Je le vois tout le temps dans ma communauté de femmes de plus de 50 femmes sages du bien-être.
Des actions quotidiennes simples, effectuées de manière cohérente, font des merveilles.
✨ Conseils supplémentaires de désintoxication du cerveau que je vis
- Hydrater profondément (Votre cerveau est à 75% d’eau!)
- Prioriser Dormez entre 22h et 2h du matin – c’est un temps de nettoyage du cerveau
- Continuez à bouger! Mouvement doux + respiration = flux lymphatique = désintoxication
- Restez curieux. Un cerveau stimulé est un cerveau jeune.
- Considérez le thé à pissenlit ou la poudre de betterave (j’ajoute ce jour dans ma boisson matinale)
Pensée finale
Sur 6 tens of millions d’Américains vivent avec la maladie d’Alzheimer aujourd’hui, et Les deux tiers sont des femmes. Alors que la génétique peut jouer un rôle, la cost toxique et le mode de vie font souvent basculer les échelles.
N’attendez pas les symptômes. Commencez à éliminer l’encombrement invisible et donnez à votre cerveau un avenir dynamique et sain qu’il mérite.
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Ayons une dialog:
Remark vous assurez-vous que l’environnement dans lequel vous vivez est exempt de toxines dommageables du cerveau? Allez-vous bio chaque fois que vous le pouvez?
