Cette salade de pâtes au poulet à mangue éclate d’une saveur estivale dans chaque bouchée – des raisins sucrés, de la mangue juteuse, du céleri croustillant et du poulet tendre tout jeté avec une French dressing crémeuse à la chaux de basilic. C’est un repas rafraîchissant et sain qui est parfait pour les repas-partage, les pique-niques ou un dîner en famille léger. Ajoutez des amandes grillées pour le croquant et l’avocat crémeux pour un toucher last, les enfants et les mother and father adoreront tous les deux!
Pourquoi les familles aiment cette salade de pâtes à poulet mangue
Cette salade lumineuse et savoureuse regorge de texture et de goût – poulet juré, fruits juteux, légumes croquants et French dressing crémeuse dans chaque fourchette. C’est une façon sans tracas de présenter aux enfants de nouvelles saveurs comme le basilic et la mangue, tout en donnant aux mother and father quelque selected de digne d’être digne aussi.
● Candy + Savory = combo de saveurs approuvé par les enfants
● Facile à préparer à l’avance pour les familles occupées
● l’avocat et les amandes ajoutent de la texture et des graisses saines
● Parfait pour les pique-niques, les fêtes ou les déjeuners en semaine
Conseils de préparation pour cette salade de pâtes à poulet à mangue:
Cuisinez les pâtes juste à droite
- Rincez à l’eau froide après avoir épuisé pour arrêter la cuisson et le refroidir rapidement pour une utilisation à la salade.
- Cuire les pâtes à nœud papillon al dente pour qu’il tient dans la French dressing sans devenir pâteux.
Utilisez des restes de poulet
- Le poulet rôti est un acquire de temps. Si vous regardez du sodium, optez pour des poitrines de poulet grillées ou pochées.
Ajouter les avocats en dernier
- Le dice et pliez doucement dans l’avocat juste avant de servir à le garder frais et dynamique.
Toast the amands
- Les amandes grillées grillées ajoutent le croquant parfait – 5 minutes dans une poêle sèche font ressortir leur saveur.
Chill avant de servir
- Laissez la salade s’asseoir au réfrigérateur pendant 30 à 60 minutes après avoir tout lancé ensemble (sauf les avocats) pour laisser les saveurs fusionner.
Échanges et personnalisations d’ingrédients:
| Si vous avez besoin | Essayez ceci |
|---|---|
| Sans produits laitiers | Utilisez du yogourt de noix de coco ou de la mayo végétalienne + du lait d’amande |
| Sans noix | Sauter des amandes ou un sous-marin avec des graines de citrouille rôtie |
| Sans gluten | Utilisez des pâtes de riz brune ou des pâtes lentilles |
| Végétarien | Omettre le poulet et ajouter des haricots blancs ou des pois chiches |
| Pas de mangue? | Échange avec l’ananas en dés ou les pêches |
Conseils adaptés aux enfants:
● Utilisez du poulet rôti en dés pour une saveur familière
● Coupez la mangue et les raisins petits pour des piqûres faciles
● Laissez les enfants saupoudrer dans les amandes pour croquer
● Servir dans des bols colorés pour le rendre amusant
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Prêt à faire de la salade de pâtes à poulet à la mangue?
Cette salade de pâtes colorée, crémeuse et digne d’envie est sur le level de devenir la nouvelle go-to de votre famille! Avec une mangue sucrée, des raisins juteux et une French dressing piquante, c’est parfait pour les enfants, les repas-partage et les journées ensoleillées. Partagez votre délicieuse création et étiquetez-nous sur Social!
Salade de pâtes à poulet mangue
Cette salade de pâtes au poulet à mangue éclate d’une saveur estivale dans chaque bouchée – des raisins sucrés, de la mangue juteuse, du céleri croustillant et du poulet tendre tout jeté avec une French dressing crémeuse à la chaux de basilic. C’est un repas rafraîchissant et sain qui est parfait pour les repas-partage, les pique-niques ou un dîner en famille léger.
Parts: 10
- 12 oz pâtes en noeud papillon
- 2 tasses poulet cuit et en cubes rôtis ou grillé
- 2-3 tasses raisins rouges sans pépins divisé par deux
- 2 grand mangues pelé et dice, environ 2 tasses
- 1 tasse céleri en dés
- 1 bouquet oignons verts, tranché partie verte seulement
- 1-2 avocats, mûr mais ferme en cubes
- 1/2 tasse amandes coupées grillé
-
Porter un grand pot d’eau salée à ébullition. Cuire les pâtes en fonction des directions d’emballage jusqu’à ce que Al dente. Égoutter et rincer à l’eau froide. Annuler.
-
Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, le babeurre, le jus de citron, le jus de citron vert, le miel, le basilic, le sel et le poivre. Fouetter jusqu’à consistance lisse; Réfrigérer jusqu’à ce qu’il soit prêt à l’emploi.
-
Dans un grand bol, mélanger les pâtes cuites, le poulet, les raisins, la mangue, le céleri et les oignons verts. Versez la moitié de la French dressing et mélangez doucement pour enrober. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure.
-
Juste avant de servir, incorporer doucement l’avocat et les amandes grillées. Ajouter une French dressing supplémentaire au goût. Servir réfrigéré.
