Lorsque vous considérez les sensations de transport des orteils d’un orgasme et du Avantages mentaux et physiques Que nous expérimentons de la masturbation, il est assez évident pourquoi nous attendons avec impatience notre temps solo. Mais après tant d’années de récolter les avantages Et en apprenant ce que votre corps aime et ce qu’il faut pour descendre, il est facile pour la masturbation de devenir une routine exigeante. La familiarité est formidable d’une half, mais tout comme Le sexe avec un partenaire peut devenir ennuyeux Quand c’est la même selected encore et encore, le sexe en solo peut également commencer à se sentir monotone. Si vous êtes coincé dans le cycle du même endroit, du même jouet, du même porno ou de toute autre répétition avec vos habitudes de masturbation, n’ayez crainte. Nous avons parlé à un sexe certifié pour apprendre à pimenter la masturbation afin que votre vie sexuelle en solo se sente amusante, fraîche et épanouissante. Devant, leurs conseils d’consultants, ainsi que certaines de nos astuces préférées personnelles.
Rencontrez l’professional
Dr Jennifer Litner, PhD, LMFT
Le Dr Jennifer Litner est un sexe certifié Aasect, professional en relation pour l’software de rencontres Flirttiniet un éducateur de sexualité humaine. Elle aide les gens qui veulent une vie sexuelle plus dynamique pour parler ouvertement, approfondir leur connexion et aimer énergiquement.
1. Changez votre emplacement
Il est assez courant de tomber dans un modèle en ce qui concerne la masturbation, mais l’une des façons les plus simples de pimenter la masturbation est de publier dans un endroit différent de celui d’habitude. Différents environs peuvent ajouter un élément d’excitation, en particulier plus ils sont audacieux – disons, une cour si votre espace est privé et que vous trouvez un frisson dans exhibitionnisme. Si vous gravitez généralement vers votre lit et que vous recherchez un interrupteur moins audacieux, pensez à vous mettre à l’aise sur le canapé à la place. Vous pouvez même opter pour le jeu en solo sous la douche pour un endroit différent et l’élément ajouté de l’eau.
2. Callez votre place
Une étape au-dessus d’un nouvel emplacement est une nouvelle place. Si vous êtes généralement à l’aise sur le dos, pensez à entrer dans une place différente et à explorer les sensations qui l’accompagnent – l’air frappant des endroits inattendus, les nouveaux angles de vos factors de plaisir, le positionnement délicieusement inconnu de votre jouet ou de vos doigts. «La nouvelle place vous fera ressentir votre corps d’une manière nouvelle, engager différents muscle tissues et éveiller des factors sensibles inhabituels», explique le Dr Litner. Alors essayez de vous mettre à quatre pattes, à genoux, allongé sur le ventre, debout contre un mur ou assis sur le bord d’une desk. Nous changeons généralement positions Pendant le sexe en partenariat, alors pourquoi ne pas faire de même pendant le jeu en solo?
3. Explorer les zones érogènes
Si vous êtes quelqu’un qui se masturbe généralement uniquement dans le however de l’apogée, essayez de ralentir et d’explorer votre zones érogènes. En utilisant vos mains ou un jouet sexuel, glissez sur vos cuisses, l’stomach, les seins, couet tout autre domaine qui se despatched sexuellement stimulant. Ajout de cette couche de préliminaires À votre routine, augmentera beaucoup plus votre excitation, ce qui peut conduire à un orgasme plus puissant.
4. Utiliser la température pour taquiner
Jouer avec des sensations chaudes et froides pendant la masturbation peut sérieusement augmenter l’excitation, et c’est incroyablement facile à intégrer. Le Dr Litner recommande de courir un glaçon ou un gant de toilette chaud le lengthy de vos cuisses, cou ou ventre inférieur pour commencer. «Ces zones sont concentrées avec des terminaisons nerveuses et réagissent le plus avec beaucoup de contraste automobile le contraste de la température éveille la sensibilité», explique-t-elle. Votre peau deviendra plus réceptive aux touches les plus légères, ce qui rend toute l’expérience et la libération éventuelle plus agréables.
5. Expérience avec une bordure
Il peut être tentant d’arriver directement au level de libération lorsque vous êtes installé dans votre endroit habituel avec votre jouet de veille (ou votre principal), mais bordure est un glorious moyen de ralentir, d’augmenter l’intensité de vos orgasmes et de savourer l’expérience globale de masturbation. La borde est la pratique de vous refuser un orgasme pour rendre votre level culminant encore plus puissant une fois que vous vous permettez vraiment de venir. Essayez-le une seule fois ou passez par plusieurs cycles de borde – cela dépend de vous. En règle générale, plus vous retenez votre orgasme, plus il sera intense lorsque vous vous laissez finalement libérer.
6. Ne retenez pas les sons
Selon le Dr Litner, faire du bruit une partie délibérée du processus peut être excitée de façon inattendue, alors ne vous retenez pas. Chuchotez quelque selected, gémissez à haute voix ou jouez avec votre voix, essayant différents tons et volumes. «Les gémissements et les voix sont autant un moyen d’exprimer du plaisir que de toucher… votre corps se détend et votre level culminant peut devenir plus intense lorsque vous vous laissez entendre librement», explique-t-elle. Si vous vivez avec des colocataires ou de la famille, ou si vous ne voulez tout simplement pas que vos voisins vous entendent à travers de minces murs d’appartements, essayez de chuchoter Model ASMR ou tranquillement Lire votre érotique préférée à haute voix pour vous-même.
7. Consommez un nouveau sort de porno
Consommant porno est un glorious moyen de se mettre dans l’ambiance et de fantasmer tout en se masturbant. Si vous ne parcourez généralement pas le porno pendant le jeu en solo, envisagez d’explorer quelques vidéos la prochaine fois que vous commencez à vous sentir fringant, surtout si vous êtes une personne visuelle. Si vous êtes quelqu’un qui aime un peu de temps en solo avec un livre épicéessayer Écouter des histoires érotiques ou spécifiquement lire l’érotisme. Regarder, écouter ou lire un autre sort de porno est un easy interrupteur qui peut garder votre routine de masturbation excitante. Vous ne savez jamais ce qui vous excitera, donc même si vous essayez quelque selected de nouveau et que vous ne l’aimez pas, il y en a tellement Autres codecs porno pour essayer la prochaine fois que vous vous installez pour vous masturber.
8. Essayez la masturbation guidée
Si vous vous retrouvez à vous précipiter à travers la masturbation juste pour atteindre le level de l’apogée, en incorporant masturbation guidée Dans votre routine, vous pouvez vous encourager à vous prélasser dans l’expérience. La pratique implique généralement d’écouter des directions verbales by way of des invitations audio qui vous guident en vous touchant pour une expérience méditative plus attentive. Grâce à l’instruction, vous essayerez probablement de nouvelles methods comme la bordure et incorporerez d’autres zones érogènes, ce qui peut changer la donne totale. De plus, ce moyen de masturbation plus lent et plus intentionnel peut vous aider à explorer votre plaisir sexuel dans un espace sûr.
9. Utilisez un nouveau jouet
Les jouets sexuels peuvent améliorer la stimulation sexuelle de toute nature. Tout comme la réduction de l’emplacement où vous vous masturbez habituellement, échangeant votre habituel jouet sexuel Pour un ou deux appareils différents est un moyen facile de pimenter votre routine. Vous pouvez même simplement ajouter un autre jouet au mélange en plus de votre réserve fiable. Si vous utilisez généralement un vibrateur clitoralenvisagez d’ajouter un gode ou une prise anale, selon votre aventure.
10. Regardez-vous dans un miroir
Selon le Dr Litner, Se regarder dans un miroir Pendant que vous vous masturbez, vous pouvez approfondir votre connexion corps-esprit et, finalement, stimuler le plaisir. Utilisez un miroir pleine longueur afin que vous puissiez voir votre corps entier – votre visage, vos courbes et vos zones sensibles – et surveiller vos réactions pendant que vous vous touchez. Vous pouvez même utiliser un miroir portatif afin que vous puissiez obtenir un aperçu encore plus intime de la façon dont certains angles vous provoquent du plaisir. Non seulement cela est incroyablement chaud, mais cela peut vous aider à vous sentir plus sûr de vous-même, autonomisé et libéré sexuellement. Essayez différents angles et regardez remark différentes events de votre corps réagissent aux jouets et au toucher, afin que vous puissiez apprendre exactement ce qui vous fait de l’orgasme.
À propos de l’auteur
Alyssa Davis, écrivain à domicile contributif
Alyssa Davis est un écrivain indépendant spécialisé dans le contenu de la maison, du type de vie, de la beauté et du divertissement. Elle a étudié l’anglais à l’Université de l’Indiana et a depuis produit des articles pour des publications, notamment SheKnows, Architectural Digest et Properly + Good, pour n’en nommer que quelques-uns.
