Lorsque l’anxiété économique augmente, la plupart des gens se tournent vers la même liste recyclée de conseils financiers: construire un fonds d’urgenceVivez en dessous de vos moyens, remboursez la dette.
Ce ne sont pas de mauvaises idées. Ce sont juste les mauvais outils pour le second où vous êtes.
Au second où une récession frappe, il est trop tard pour construire le canot de sauvetage – vous êtes déjà dans la tempête. Ce dont vous avez besoin n’est pas la théorie. Vous avez besoin de traction.
C’est pourquoi la survie d’une récession start par un changement d’esprit. Pas «Remark puis-je devenir parfait dans la budgétisation?» Mais « qu’est-ce que j’ai déjà qui peut m’aider à résister à cette tempête? »
Première étape: faites l’inventaire
Avant de faire de gros mouvements, faites le level en désaccord. Cela comprend:
- L’argent à portée de fundamental: Vérification, économie, Venmo, pièces de monnaie dans le canapé.
- Des choses que vous pourriez retourner ou vendre: N’agissez pas encore – remarquez simplement.
- Compétences, passe-temps et ressources émotionnelles: Ils comptent!
- Adhésions prépayées, périssables et soutien communautaire: Il peut y avoir plus que vous ne le pensez.
- Aide familiale et choses qui vous sont dus: Heures de garde, outils prêts, factures non rémunérées.
Cette étape n’est pas sur faire n’importe quoi encore. Il s’agit de prouver à votre cerveau dépassé avec lequel vous pourriez avoir plus à travailler que vous ne le pensiez.
Deuxième étape: demandez et connectez-vous
Le stress financier conduit souvent à l’isolement. Mais c’est notre lien avec les autres qui crée un élan.
Si vous avez besoin d’aide, demandez quelque selected spécifique, percutant pour vouset Bas. Cela pourrait être quelque selected d’aussi easy que de demander à une société de carte de crédit de suspendre un paiement.
Vous n’avez pas à faire cela seul – mais vous devez demander d’une manière qui préserve la dignité des deux côtés.
Troisième étape: Soutenez votre système nerveux
Les récessions déclenchent le mode de survie. La panique, la honte, l’isolement et les pensées en spirale sont courantes – et ils tuent votre capacité à résoudre les problèmes.
Un outil contre-intuitif mais efficace: hiérarchisez le repos et la recharge. Pas comme une récompense pour être productif, mais comme une nécessité de référence.
N’oubliez pas: vous ne pouvez pas penser à vous sortir d’une crise que vous êtes trop épuisé pour affronter.
Quatrième étape: passer de la restriction aux attentes
La restriction («Je ne peux pas dépenser plus de 100 $») energetic le mode de rareté. Mais les dépenses attendues («Je prévois de dépenser exactement 100 $») crée une agence.
Même si vous manquez le numéro actual, vous vous engagez à partir d’un lieu de choix, pas d’une crise. Et votre cerveau peut travailler avec cela.
Cinquième étape: Demandez: «Quel est le however?»
Avant de passer (ou d’économiser, ou de «sacrifier»), demandez: Quel est le however de cela? L’objectif n’est pas de juger vos dépenses – c’est pour le comprendre.
De ce lieu de curiosité, vous pouvez commencer à aligner votre argent avec vos valeurs – pas avec la honte, la panique ou la pression.
Pensée finale
Vous n’échouez pas parce que vous n’économisez pas assez. Vous avez du mal automotive les conseils customary ne s’appliquent pas en temps réel.
L’objectif n’est pas de remettre «sur la bonne voie». C’est pour créer une piste conçue pour où vous êtes réellement.
Et que? C’est la survie avec dignité.
Lisez le information complet sur la survie d’une récession ici Ou partagez avec quelqu’un qui y est en ce second.
Ayons une dialog:
Avez-vous été – ou êtes-vous maintenant – dans une scenario financière difficile? Quelles stratégies avez-vous employées et vous ont-elles aidé?
